کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / دانستنیهای جنسی و زناشویی / مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند.
مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند.
مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند.

مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند.

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

1- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است.

2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

3- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

4- سعی کنید بیشتر سکس داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.

5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

6- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

7- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:

کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

به این مطلب امتیاز دهید

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (47 رای​، میانگین: 391 از 5)


همچنین ببینید

پیامد های مشاهده فیلم مستهجن و انحراف جنسی

پیامد های مشاهده فیلم مستهجن و انحراف جنسی

کارشناسان در مواجهه با افرادی که ساعات طولانی به تماشای فیلم های غیر اخلاقی می …

90 دیدگاه

  1. برای نداشتن اسپرم طلع یا همون شکوفه درخت خرمای نر،برای افزایش اسپرم و تقویت قوای جنسی روغن زیتون رو با مقدار یک کیلو روغن زیتون و یک قاشق سوپ خوری ثعلب ،مخلوط کنید روزی یک قاشق از ان را مرد بخورد بسیار تاثیر گذار است.

  2. فرید سلطانی

    نطفه ندارم چیکار کنم

  3. بانو الک...

    مردهای ایرانی اکثرآ این مشکل رو دارند و من روش های سنتی رو پیشنهاد میکنم. مثل ریشه جیسینگ و چلغوز و عسل کوهی

  4. به نظر من شما روزی یه قاشق مربا خوری گرده درخت نر خرما با یه قاشق عسل و یک قاشق مربا خوری پودر کنجدو بادام خام ک گردو باهم مخلوط کنید بخورید تاثیری در افزایش نطفه و اسپرم و شهوت و میل جنسی رو چند برابر میکنه

  5. چه دارویی باعث افزایش منی و افزایش اسپرم میشود. وچه چیزی باعث میشود کم استنما کنیم.ممنون میشم جواب بدین

  6. سلام میل جنسی شوهر من خیلی خیلی کمه هرچقدر گرمی جات به‌ش میدم فایده نداره چه راهی پیشنهاد میکحید

  7. میوه ی خرنوب یا به ترکی گجی بورنوزی یکی از بهترین راه های طبیعی افزایش تعدد و حرکت اسپرم هست برای نازایی توصیه میکنند . از عطاری ها بگیرید

  8. حسام الدین خواجه اوغلی

    بسیار عالی تشکر از معلومات مزین شما

  9. عالیه .بازم. از این مطالب مفید بزارین.

  10. سلام دست شما درد نکنه تاثیرش رادیدم

  11. سلام خیلی خوب بود ممنون خیلی مفید بود

  12. عالی بود خیلی کمکم کردید

  13. ممنون……………………………

  14. خيلي خوب بود تشكر ميكنم از زحمات دكترهاي زحمتكش ايراني وطنم

  15. خیلی خوب و موثر بود

  16. چه موادی میتواند حجم اسپرم روافزایش دهد ؟

  17. ممنون خیلی خوب بود .

  18. عالی بود خبلی ممنون

  19. عالی بود خیلی کمکم کرد

  20. ممنونم از این مطالب خوبتان

  21. با سلام نکات خیلی خوبی بود که مدتها دنبالش بودم … واقعا ممنونم .. اگه در این خصوص مطلب بهتر و جامع تری هم بود ممنون میشم برام ایمیل کنید

  22. مرسی از این مطالب خوب

  23. سلام لطفا راجع به ورزش کجل بیشتر توضیح بدید

  24. خوب بوداماکاش خانمهاهم همکاری میکردندوسردمزاج نباشند همیشه برای زنان بیشتردکترهست تامردان

  25. سلام ممنون از اطلاعات خوب تون

  26. با سلام.انشاالله خدا به همه بچه بده.

  27. ممنون از راهنمایی خوب شما.ایا داروهای گیاهی موثر در تولید اسپرم میباشند

  28. عالي بود حال كردم

  29. ممنون از راهنماييهاتون ولى بهتر نبود بجاى استفاده از جمله هاى كليدى بيشترو كاملتر توضيح ميداديد.

  30. سلام خیلی خوب بود ممنونم

  31. دو جمله ی مشکل زا در متن وجود دارد:1-اول گفته شود به جای استمنا از سکس مشروع استفاده شود-2-لخت خوابیدن در رختخواب خود باعث تحریک میشود(لطفا این دو جمله تصحیح شود)

  32. خوب بود دستتون درد نکنه

  33. khob bod vali ey kash bishtar tozih dade bodin

  34. عالی بود بیشتر بشه بهتره

  35. ممنون از سایت خوبتون . مطالب خیلی به دردم خورد…

  36. مقدار منی در من زیاده ولی تعداد اسپرمم بسیار کمه . البته این کمبود بعد از درمان افونت بیضه چپم اتفاق افتاد.راه برگشت بدون دارو شیمیایی داره؟

  37. سلام من واریکسل داشتم بیضه چپم متورم شد و با دارو های زیادی به مدت 4ماه درمان میکردم زیرنظر فوق تخصص.بعد درمان با انتی بیوتیک برای رفع افونت متوجه شدم اسپرمم نابود شده بعد مراجعه به پزشکم به مدت 3ماه یهنی 80 روز دوتا قرص تجویز کرد برا درمان منتهی داروها معدمو داغون کرده بود و تحمل مصرفشو ناممکن کرد برام نوبت بعدی 18/1/91 بود که نرفتم برا ادامه درمان ولی متاسفانه اسپرمم زیاد نشد. راه دیگری جز داروهای شیمیایی هست یا باید برگردم سر درمان اولم و معده دردو تحمل کنم؟

  38. واقعا دستتون درد نکنه.شما کمک بزرگی به من کردید.

  39. حرکات ورزشی کجل یعنی چه؟

  40. ممنون واسه مطلب خوبتون. کاش یه راه حل واسه خود ارضاییم بدین چون این کار باعث شده دیگه اسپرمی تو بیضه مون نمونه.

  41. با سلام وتشکر از مطالب خوبتون.ایا ویتامین cوقرص کلومیفن هم اسپرمو زیاد میکنه؟

  42. حرکات ورزشی کجل یعنی چه؟

  43. ممنون که جوانان ایران زمین را راهنمای وکمک میکنید بازم ممنون

  44. خيلي عالي بود ممنون از راهنمايي تان وتشكر از زحماتي كه مي كشيد

  45. حركات ورزشي كجل را توضيح بديد

  46. تصاویر داشته باشید

  47. باحال بود ولی بیشتر توضیح بدید

  48. خیلی ممنون متشکر از راهنمایی که کردین

  49. دستتون درد نکنه

  50. خیلی مطالب خوبی بود. دستتونردرد نکنه

  51. مطالب بسیار ارزنده و جالبی ارائه شده،ممنونم. امیدوارم که بتوانیم این امور را به درستی و بادرکی صحیح اجرا کنیم. مطمئناً دین بهترین و توانمندترین دوست برای همراهی ماست

  52. خیلی خوب بود با تشکر

  53. خسته نباشید واقعا جالب بود.

  54. واقعا شاهکار بود

  55. mersi az in hame eteleat mofidet ali bod

  56. عالی عا لللللللللللللللللللللیییییییییییییییییی

  57. ای ول داری خیلی دمت گرم واقعا جالب وآموزنده بود

  58. سلام مطالب مفیدی مطرح کردید ممنون از این مطالب

  59. خلي جالب بود لطفا باز هم ازين ها بگذاريد تجربه مردان را بيشتر ميكند

  60. خيلي جالب بود لطفا باز هم از اينها بگذارين

  61. دمتون گرم با اون مطالبتون

  62. خیلی خوب بود ممنون دمت گرم

  63. حرکات ورزشی کجل چگونه است؟

  64. حرکات ورزشی کجل چگونه است؟

  65. چه جور میشه فهمید که اسپرم سالم هستش

  66. خیی ممنون از سایت شما

  67. خیلی ممنون از راهنمایی شما

  68. عالي بود دمت گرم

  69. عاليه!دستت درد نكنه

  70. دمت گرم عالی بود

  71. خیلی ممنون از راهنمایی شما

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *