کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بیماریها / روشهای درمان سردرد بدون دارو
روشهاي درمان سردرد بدون دارو
روشهاي درمان سردرد بدون دارو

روشهای درمان سردرد بدون دارو

بهترین روش مقابله با سردرد، در درجه اول پیشگیرى از وخیم شدن آن است. اگر جزء افرادى هستید که اغلب گرفتار سردرد هستند، بهتر است لیستى از تمام غذاهایى که ظرف چند روز یا چند هفته پیاپى خورده اید، تهیه کنید. سپس این لیست را به دقت بررسى کنید تا شاید رابطه اى میان مصرف غذایى خاص با بروز سردرد در خود بیابید.

خوردن پنیر، پرتقال، شکلات و قهوه با معده خالى مى تواند موجب بروز سردرد شود. همچنین کم آبى ، عدم فعالیت ورزشى و رژیم هاى سخت در سردرد موثرند.

اما خبر خوش این است که اگر سردردها با عارضه دیگرى همراه نباشند، به ندرت نشانه مشکلى جدى هستند. در حقیقت از هر چهار مورد سردرد، سه مورد در اثر گرفتگى ماهیچه هاى پشت، گردن و فک به وجود آمده اند.

درمان هاى تکمیلى اغلب دیدگاهى کلى نگر دارند: آنها جسم و ذهن را با هم مورد درمان قرار مى دهند و تنها به نشانه هاى بیرونى اکتفا نمى کنند. این نوع درمان ها را مى توان به موازات درمان هاى دارویى معمول اعمال کرد.

اگر از آن دسته افرادى هستید که معمولاً از سردردهاى مکرر رنج مى برند، ناامید نشوید. روش هاى طبیعى متعدد و متنوعى براى تسکین سردرد و یا حتى بهتر از آن، پیشگیرى از بروز سردرد وجود دارند که در اینجا به بعضى از آنها اشاره مى کنیم:
عطر
آروماتراپى (Aromatherapy)

کلمه “آروماتراپى” به معناى “درمان با بهره گیرى از بوى خوش” است. در این روش درمانى از روغن هاى معطر که منشاء گیاهى و طبیعى دارند و از گیاهان و درخت هاى گوناگون تهیه مى شوند استفاده مى شود. این روغن ها روى پوست ماساژ داده مى شوند و یا از طریق استنشاق استفاده مى شوند و به این طریق سیستم عصبى مربوط به تسکین درد را تحریک مى کنند.


روغن اسطوخودوس به طور اخص بر روى سردردها تأثیر گذار است. وان را با آب گرم پر کنید و چند قطره از روغن اسطوخودوس را در آن بریزید و دقایقى در آن بخوابید. این امر از بروز سردرد یا شدیدتر شدن آن جلوگیرى مى کند. اما اگر دچار سردرد هستید از این روغن براى کمپرس سرد استفاده کنید. پارچه اى را در ظرفى آب سرد که سه تا چهار قطره روغن اسطوخودوس در آن ریخته اید خیس کنید و سپس خوب بفشارید تا آب اضافى آن گرفته شود. با این پارچه شقیقه ها، پیشانى و گردن را پنج دقیقه کمپرس کنید. همچنین مى توانید دو قطره روغن اسطوخودوس را در یک نعلبکى کوچک حاوی روغن بادام شیرین یا آفتاب گردان بریزید و با این روغن شقیقه ها را ماساژ دهید.

اگر دچار اضطراب و استرس نیز هستید، روغن نعنا را نیز امتحان کنید.

اگر قصد دارید خودتان در خانه این کار را انجام دهید این روغن ها را پیش از مصرف مستقیم بر روى پوست، با روغن بادام شیرین رقیق کنید.
درمان گیاهى

بسیارى از داروها حاوى عصاره گیاهان هستند؛ مانند آسپرین که از پوست بید استخراج مى شود. اما در درمان هاى گیاهى، عصاره ها به شکل طبیعى خود و بدون افزودنى هاى دیگر استفاده مى شوند، از این رو به ندرت عوارض جانبى دربر خواهند داشت.

اگر دچار سردردهاى میگرنى هستید، خوردن برگ بابونه گاوى به صورت روزانه را امتحان کنید. این گیاه حاوى ماده اى است به نام پارتنولید (Parthenolide) که مى تواند حملات میگرن را دفع کند.

براى دردهاى ناشى از گرفتگى عضلات چاى نعنا یا رزمارى بنوشید. یک قاشق چای خورى رزمارى یا نعناى تازه و یا خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه صبر کنید. سپس چاى را صاف کرده و سه بار در روز کمى از آن را بنوشید.
هومیوپاتى (Homeopathy)

هومیوپاتى با تعادل بخشیدن به سیستم انرژى در بدن، ناراحتى هاى فیزیکى گوناگون را درمان مى کند. درمان در این روش عبارت است از: بهره گیرى از موادى بسیار رقیق شده که در مقدار زیاد خود، عارضه مورد درمان را تولید مى کنند.

بعضى از مفیدترین مواد مورد استفاده براى رفع سردرد عبارتند از: بلادن (براى سردردهاى ضربانى)، ریشه یاس زرد (براى سردردهاى ناشى از گرفتگى عضلات پیشانى و گردن) و قهوه (براى سردردهایى که با احساس فشار در پیشانى و بى قرارى همراه هستند).
رفلکس پا
درمان بازتابى (Reflexology)

درمان بازتابى نوعى روش درمانى همراه با ماساژ است که در آن به نقاط خاصى در دست ها یا پاها فشار وارد مى شود. اگر چه در این روش تمام دست یا پا ماساژ داده مى شود، اما متخصص این شیوه درمانى، توجه بیشتر خود را به نقاطى که با عضو دردناک مرتبط است معطوف مى کند. این فشارها موجب تحریک گردش خون و جریان لنف در بدن
شده و پس از دریافت ماساژ احساس تجدید قوا را در فرد ایجاد مى کند.


یوگا

تمرینات یوگا براى آرامش روح، همراه با آسایش بدن طراحى شده اند و حالت و وضعیت بدن را نیز اصلاح مى کنند. به ویژه تکنیک الکساندر در یوگا براى اصلاح نحوه قرارگیرى بدن که خود مى تواند منشاء سردرد باشد، بسیار مفید است.
هیپنوتیزم

تأثیر هیپنوتیزم در رفع سردردهاى ناشى از گرفتگى عضلات به اثبات رسیده است، اما میزان اثرگذارى آن به تاثیر گرفتن فرد از هیپنوتیزم بستگى دارد.



همچنین ببینید

درمان تبخال با طب سنتی و گیاهی | پارسی طب

درمان تبخال با طب سنتی و گیاهی

پیشگیری و درمان تبخال با طب سنتی و داروهای گیاهی اگر شما هم زیاد تبخال …

۸۱ دیدگاه

  1. سلام من گرسنه میشم سردرد مگیرم ناراحت میشم سردرد میگیرم خسته میشم سردرد میگیرم بعضی وقتها از خواب که بیدار میشم سردرد دارم چکار کنم . راهنمایی بفرمایید

    • مشاور پارسی طب

      با سلام. علت های مختلفی می تونه داشته باشه. مثل سینوزیت، میگرن، معده، فشار خون، یبوست و …. باید بیشتر بررسی بشید. لطفا به پزشک طب سنتی مجرب مراجعه کنید.

  2. سلام آقا داکتر بند هرو دچار سردر شدید هستم تا اندازه که گرفتگی عضلات گرد برایم پیدا میشود انواع دار پرستامول استفاده کردم نتیجه نداد ممنون میشوم اگر راهنمای فرمایید

  3. سلام خسته نباشید،سه ماهه که پشت سرم سوزش شدیدی دارم وباعث سردردم میشه،وگاهی اوقات حالت تهوع میگیرم، انگار سرم سنگینه و به طرفی کشیده میشم،درابتدا فکر کردم این سرگیجه به گوشم مربوط میشه نوارگوش هم گرفتم اما مشکلی نداشتم بعد به دکترمغزواعصاب مراجعه کردم ام ار ای هم انجام دادم وخوشبختانه مشکلی نبود،قرص های زیادی مصرف کردم اما زیاد تاثیر نداشت لطفا راهنمایی کنید

  4. سلام، من سمت چپ سرم خیلی درد میکنه به خصوص شقیقه هام که به گردنم هم میزنه،یه مدت از ناحیه سمت چپ گوشم دچارسرگیجه میشدم،ازمایش زیادی انجام دادم هم ام ار ای وحتی نوار گوش هم گرفتم ولی مشکلی نداشتم،اگه میشه راهنماییم کنید

  5. تا مطالبو خوندم سر دردم خوب شد دیگه نیاز به هیچکدومشون نیست

  6. تشکر از معلومات مفید و ارزنده شما

  7. تشکر خیلی خوب بود
    امیدوارم هیچ کس سردرد نگیره

  8. با سلام و تشکر مفید بودند و مناسب

  9. از مطالب بسیار زیبایی که ارائه داده بودید بسیار سپاس گزارم.

  10. از مطالب بسیار زیبایی که ارائه داده بودید بسیار سپاس گزارم.

  11. زیاد تشکر از درمان های که من ضرورت داشتم فهمیدم.

  12. توضیحات بیشتر باشد تا مورد توجه قرار گیرد

  13. مرسی از زحماتتون حتما امتحان میکنم

  14. اینکه فقط برای سردرد های مضمن بود پس بقیه چی……

  15. خیلییییییییی خوب بود ماشا ا…

  16. ممنون از مطالب خوبتان

  17. خوب بود من خیلی سردردم بهتر شده

  18. ممنون از سایت خوبتون

  19. خیلی عالی بود شما دیگه کی هستید

  20. سلا م مطالبتون عالی بود ولی لطفا یک برنامه غذایی برای انواع سردردها در صفحه بگذارید

  21. ممنون.اگه میشه مطالب بیشتری هم بازگو کنید.

  22. خیلی ممنون از مطالب خوبتون

  23. سلام…ممنون از مطلبتون…مدتیه سردردای شدید دارم و پشت چشمم شدیدا درد میکنه جوری ک تمرکز دیدم کم شده و هرچی درس میخونم تو ذهنم نمیره

  24. سلام . من مدتیه که سردرد شدید همراه با سرگیجه دارم و از پیشانی تا پشت گردنم به شدت درد میکنه لطفا منو راهنماییم کنید.

  25. سلام من حدود۲-۱ سال است که سردرد و سر گیجه و حالت تحوع دارم . چشمام سیاهی می رن چه کار کنم ۱۲ سالمه

  26. سلام خدمت شما عرض میکنم.من سرم خیلی درد دارد قسمت پیشانی ام تا رو ودندانهایم همه شان درد دارد لطفأ راهنمایی فر مایید

  27. سلام من سردردهام در قسمت شقیقه هست. وهمیشه ترشحات چرکى دارم درضمن باردارم راهنمایى لطفا

  28. سلام من سر گیجه با سر درد دارم دیگه خیلی کلافه شده ام درد معده هم دارم که به پشتم می زند دیگه نمی دانم چه کار کنم

  29. با سلام من وقتی هوا سرد میشه شدیدا سر درد دارم الان ۵ ۶ روزی هست که نیمکره سمت راست سرم شدیدا در دمیکنه دردش توی چشم راستم هم میزنه دلیلش چی میتونه باشه ؟چه کنم برطرف بشه؟

  30. با سلام من سه ماه ونیم باردار هستم و هر روز سردرد دارم نمیدونم چی کار کنم شاغلم هستم سر کار خیلی اذیت میشم

  31. سلام من موقعی که گرما به من بزند یا راه بروم یا گریه بکنم ویا ورزش بکنم سریع سردرد با تهوع می گیرم لطفا مرا راهنمایی کنید

  32. باسلام اگر سردرد شدید دارین میتونم راهنماییتون کنم اول فشارتون رو چک کنید دوم دندانهایتان سوم گوش چهارم از سالم بودن چشمتان مطمئن شوید اگر این ۴ مورد نبود سردرد عصبی می باشد میتوانید قرص مداگرن را امتحان کنید یا روغن های گیاهی سردرد از عطاری میتوانید تهیه کنید با تشکر از شما

  33. باسلام من شاغلم و سردردهای شدید دارم طوری که چشمام رو اصلا نمیتونم باز نگه دارم و میدونم سردردهام عصبی هستن و وقتی اعصابم بهم میریزه این مشکل برام پیش میاد.خواهشا یه داروی بی ضرر بهم معرفی کنید تا مصرف کنم و از شر این سردرد راحت بشم.ممنون

  34. مدت یک ساله که سردرد های شدید حالت میگرنی دارم با دارو رفع نشده البته با داروهای مسکن تاحدودی کم میشه سیتی اسکن ونوار مغز چیز رو نشون نداده ممنون میشم بگین چه داروگیاهی مصرف کنم ؟؟

  35. اصلا فایده ای برامون نداشت ممنون

  36. مدت ۱۵ ساله سردرد دارم.عصبی ومیگرنه.هرروز سردرد دارم.شنا بدترمیشه.حالت تهوع هم دارم.ممنون میشم بگین چه داروی گیاهی خوبه؟

  37. من ۲۶ سال و متا هلم.چند وقتی است یک طرف سرم هم زمان با چشم و گوش همان طرف درد شدید میگیرد به حدی که کار روزانه ام را نمی توانم انجام دهم هیچ داروی مسکنی هم مرا مداوا نمیکند به جز امپول دگزا.خیلی حالم بد میشه ام ار ای گرفتم چیزی نبوده چه کنم؟

  38. ممنون از راهنماییهاتون مطالب خوبی گذاشتین دستتون در نکنه سرتونم درد نکنه مثل من

  39. من مادرم علاوه بر سردرد .حالت تهوع و سرگیجه داره اگه راهنمایی کنید ممنون میشم.

  40. همسرم نصف سرش درد می کند درباره این نوع سردرد اگه توضیح بدین ممنون میشیم.بازهم خوبه دستتون درد نکنه

  41. سردرد هاى که جشم ودندان وحتى بینى هم درد مى کیرد

  42. خوب بود.ولی روش های درمان کم بود.

  43. ممنون از توضیحات که کامل هم بود.

  44. خوب بود دستتون درد نکنه

  45. خوب بود فقط از علائم درد بیشتر توضیح دهید

  46. سلام.خسته نباشی بهترین روش درمان سردرد در اثر انقباض عضلانی در اطراف شقیقه.ریلکس کردن به چه نهوی باشد.پرهیز کردن چه نوع خوراکی و خوردن…..توضیح کافی دهید.ممنون

  47. سلام : لطفا با رهنمای خود به مشکل ما کاهش دهید. همشیره دارم که عمر آن ۲۴ سال و دارای ۳ فرزند می باشد از مدت ۲ سال میشود که سردرد شدید دارد و تداوی های مختلف را به کشور های مختلف کردیم اما نتیجه نداد لطفا یک شیوه که بتواند مفید باشد برای ما ارسال کنید . تشکر


    سلام- نیاز به توضیحات بیشتری هست – تماس بگیرید —

     

  48. از اطلاعات مفید شما تشکر میکنم. امیدوارم موفق باشید.

  49. بیشتر باشد مخصوصا برای بیماران پیوندی

  50. ممنون مورد استفاده بود

  51. لطفا راه درمان هم بنویسید با تشکر

  52. سلام دستتون درد نکنه توضیحات بسیار ساده و مفید بودند

  53. سلام مطالب ارائه شده بسیار مفید است . تشکر فراوان

  54. در مورد اثر ضد درد هیپنوتیزم بیشتر توضیح دهید.

  55. خوب بود همون موضوعهایی که همه باها شون مشکل دارن بازم از موضوعهای روز استفاده کن

  56. من این روش بالا را امتحان کردم و واقعا موثر بود

  57. sallam man pisari hastam 19 sala hamisha az dardi sar rang mibaram hardo tarafi saram bisyar dardi shadeed darad namifamam chi kar bokonam

  58. خوب بود ولی طریقه درمان با دارو پزشکی را هم توضیح دهید

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *