سه شنبه , ۲۹ اسفند ۱۴۰۲

تغییر حالت روز و شب

درمان کم خونی

بهترین درمان کم خونی چیست؟

شهرزاد محمدیان، متخصص تغذیه گفت: با اشاره به روش های درمانی کم خونی افزود: درمان با نمک های ساده آهن مثل سولفات فروی خوراکی کاملا موثر بوده و به شکل قرص، کپسول یا مابع است و باید مصرف آنها تا چندین ماه ادامه یابد؛ چنانکه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می گیرد، ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی می شنوند.

 وی ادامه داد: عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع دل پیچه سوزش قلب اسهال و یبوست را می توان به حداقل رساند به شرطی که آهن را با میزان بسیار کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزوده تا به حد مورد نیاز بدن برسد، بهتر است قرص آهن در آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابند.

 این متخصص تغذیه با بیان اینکه ویتامین C جذب آهن را افزایش می دهد، گفت: به همین دلیل معمولا مصرف ویتامین C به همراه آهن پیشنهاد می شود. علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد. جذب آهن اغلب تحت تاثیر شکل آهن موجود در آن می باشد.

اثر پروتئین ها بر کم خونی

 محمدیان با بیان اینکه آهن موجود در پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو ماهی پرندگان (آهن کمتر) بیشتز جذب می شود، افزود: در حالی که جذب آهن پروتئین های گیاهی مانند سبزی ها و میوه ها(آهن غیرهم)کمتر می باشد.

باید توجه داشت که ویتامین C جذب آهن سبزی ها و میوه ها(آهن غیرهم) را بیشتر می کند.

مصرف چای همراه یا بلافاصله بعد از غذا می تواند جذب آهن را کاهش دهد.

 وی در ادامه به منابع غذایی آهن دار اشاره و بیان کرد: جگر قلوه گوشت قرمز ماهی زرده تخم مرغ سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری اسفناج و حبوبات مثل عدس و لوبیا همچنین میوه های خشک (برگه ها) بخصوص برگه زردآلو و دانه های روغنی را از منابع غذایی آهن دار است.

 این متخصص تغذیه با اشاره به عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها ادامه داد: اسید سیتریک و اسید اسکوربیک یا ویتامین ث که در آلو خربزه ریواس انبه گلابی طالبی گل کلم سبزی ها آب پرتقال لیمو شیرین لیمو ترش سیب و آناناس وجود دارند می توانند عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن باشند؛

اسید مالیک و اسید تار تاریک که در هویج سیب زمینی چغندر کدو تنبل گوجه فرنگی کلم پیچ و شلغم مجود است نیز سبب افزایش جذب آهن می شوند و محصولات تخمیری مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شود، از جمله عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها است.

 محمدیان در ادامه افزود: استفاده از غذاهایی که غنی از آهن می باشند؛ استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین ث هر وعده غذایی جهت جذب بهتر آهن ( مثل پرتقال گریب فروت گوجه فرنگی کلم توت فرنگی فلفل سبز لیمو ترش)

پرهیز از مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا و برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست از جمله توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و درمان کم خونی فقر آهن است.

در طب سنتی راههای بسیار کاربردی برای پیشگیری و از بین بردن کم خونی وجود دارد بدین منظور میتوانید به سامانه مشاوره آنلاین پارسی طب مراجعه فرمایید.

منبع
به نقل از باشگاه خبرنگاران

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقات پزشکی پارسی طب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

علایم چیرگی چهارخلط (صفرا،سودا،بلغم و خون) در بدن

علایم چیرگی چهارخلط (صفرا،سودا،بلغم و خون) در بدن

علایم چیرگی چهارخلط (صفرا،سودا،بلغم و خون) در بدن در بیماریهای خلطی (خلط در لغت به …

۱۷ دیدگاه

  1. ممنون از مطالب خوبتون منم یه مدت طولانی هست ک کم خونی شدید داشتم و عوارضش خسیلی بد بود رنگ پریدگی همش مدام خواب بودم داروهای شیمایی هم استفاده کردم ولی باهام سازگار نود سعی کردم با یه سری مواد غذایی جبران کنم و خوب خیلی هم تاثیر داشت البته بجای داروهای شیمیایی از گرده گل زنبور عسل و پودرژل رویال هم استفاده کردم و عجیب بعد دوماه ازمایش مشکل کم خونی نداشتم

  2. فوق العاده است احسن همینجوری ادامه بدین……………………………………………

  3. مطالب خیلیییییییی عالیییییییییی بود

  4. ممنون عالی بود

  5. با سلام بسیار جالب بود ممنون

  6. خیلی ممنون بهترینها هستید

  7. خیلی مطالب خوب بود رژیم ها عالی بود مرسی

  8. توضیحات عالی بود. ممنون

  9. خیلی خوب بودممنون

  10. بسیار جالب و تاثیر گذاره

  11. متشکرم خسته نباشید یکدفعه میفرمودید همه چیز بخورید تا آهن بدنتان بایین نیاد.

  12. با سلام -مختصر و مفید ، عالی بود ، متعـــــــــــــالی شوید . وســـــلام ، مــــــــرســی .

  13. واقعا مطالبتون به درد بخور بود….دمتون گرم

  14. liiiiiiiiiiiiiiiiiKe

  15. خیییییییییلی عالی بود ممنون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *