کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / دانستنیهای پزشکی / با افراد عصبی چگونه برخورد کنیم ؟
با افراد عصبی چگونه برخورد کنیم ؟
با افراد عصبی چگونه برخورد کنیم ؟

با افراد عصبی چگونه برخورد کنیم ؟

ما همواره با افرادی در زندگی مواجه می باشیم كـه درك كردن و مصاحبت با آنها تا حدودی دشوار است. ایـنـگـونـه افراد كه از دید ما ممكن است غیر عادی بـه نظر آیـنـد، در همه جا وجود دارند و ما مجبوریم كه به نوعی با آنها كنار بیاییم.

در زیر به برخی از خصوصیات این افراد اشاره میكنیم:

1- آدم فضول: به زندگی همه سرك میكشد – مانند یك نـگهـبـان سمج در امور دیگران مداخله می كند – شایـعـه پراكنی میكند.

2- همیشه مخالفت كننده: سـلـطه جـو – پرخاشگر – قلدر – با همه چـیـز در ضـدیـت میباشد.

3- مردد: عـدم صـراحـت – تـصـمـیـم گـیری را به تعویق می اندازد – مـسـایـل را نـادیـده میگیرد.

4- همیشه شاكی: مدام شكوه و گلایه كرده اما هیچ كار مثبتی انجام نمیدهد.

5- بدبین: منفی باف – منتقد – همیشه میگوید:این كار عملی نیست.

6- تـنبل: تـرسو است و از ریسك كردن واهمه دارد – بـی روح وخسته كننده اسـت – در برابر تغییر و تحول مقاومت می كند.

7- عقل كل: مصمم و رقابت جو – تحمیل كننده و از خود راضی – دیگران را احمق فرض میكند.

8- تظاهر به خوبی: نـیـاز مـبرمی به توجه و مورد پذیرش قرار گرفـتـن از سوی دیگران دارد – در تنهایی فرد كاملا متفاوتی است – مقابل دیگران تظاهر به نجابت میكند.

9- فضایی: در دنیای خودش زندگی می كند – به مـحرك هـای مـعمولی واكنش نشان نمیدهد -متفاوت با دیگران – نا امید كننده.

10- انفجاری: غیر قابل پیشبینی – فریاد میكشد و دیگران را مرعوب كرده و ایجاد تنش میكند – بی احساس – عصبی و بدون كنترل.

11- سوء استفاده گر: دیگران را برای رسیدن به اهدافش فریب میدهد – از مسئولیت طفره میرود – با القاء احساس گناه، دیگران را متقاعد میسازد.

12- زیاد گریه كن: تـمایـل بـه گـریه و اخم – با بدخلقی، دمدمی مزاجی و بـر انگیختن احساس ترحم دیگران را كنترل می كند – یا با سكـوت طـولانی مـدت بـه مـقـصـود خـود میرسد – بی مسئولیت و زودرنج میباشد – مانند كودكان رفتار میكند.

13- قربانی شده: منفی ترین نگرش را به زندگی دارد – تمایل به دامن زدن به زیانها، بلاها و مشكلاتش دارد – احساسات منفی بسیار را به دوش میكشد.

14- طعنه زن: هـمیشه دیگران را تمـسخر كـرده و با سـخـنان نـیـشدار و طـعـنـه آمـیـز دیگران را تحقیر میكند.

اكنون برای مقابله با افراد مذكور از راهكارهای ذیل بهره ببرید:

روشهای برخورد با افراد مخل اعصاب

1- اعتماد بنفس خود را از دست ندهید.

2- به خاطر داشته باشید كه واكنش شدید تنها كارها را بغرنج تر و وخیم تر میكند.

3- انتظارات واقع بینانه داشته باشید. كاری از فرد نخواهید كه قادر به انجامش نباشد.

4- از تـغییر دادن فرد خودداری ورزید. بپذیرید كه قادر به تغییر دادن وی نمی بـاشـیـد امـا می توانید واكنش خود را نسبت به رفتار وی تغییر دهید.

5- اجـازه نـدهیـد شـما را بـازی دهـد. مـمـكن است با بـرانـگیـخـتـن احـساس گـنـاه و یا مسئولیت از شما سوء استفاده كند. از بازیهای احساسی وی بر حذر باشید.

6- خود را برده او نكنید. با خود صادق باشید و بیاموزید كه چگونه ” نه” بگویید.

7- روحـیـه و رویـه منـاسب خـود را حـفظ كنید. حفظ آبرو و اعـتـبار از دشـوارتـریـن كـارهـا می باشد. اجازه ندهید خشم، نفرت و تلخكامی ریشه بدوانند.

8- بی درنگ با فرد مقابله كنید. با به تعویق انداختن مقابله با فرد، تنها مسئله را وخیم تر میگردانید.

9- رحم و شفقت جوانمردانه ای را از خود نشان دهید. اما برای مقابله با دیگران باید به نكات زیر نیز توجه كافی مبذول دارید:

1- مقابله شما در خلوت و خصوصی باشد نه در انظار عمومی.

2- به محض برخورد نامناسب با فرد مقابله كنید. مقابله را به تاخیر نیندازید.

3- تنها در مورد یك موضوع در آن واحد بحث و گفتگو كنید.

4- هنگامی كه نظر خود را بیان كردید دیگر آن را مرتبا تكرار نكنید.

5- تنها به رفتار فرد اشاره كنید نه خود فرد.

6- از طعنه زدن بپرهیزید.

7- از بكارگیری واژه های”همیشه” و “هیچ وقت” بپرهیزید.

8- انتقاد خود را در قالب پیشنهاد و یا پرسش مطرح سازید.

9- از آنكه با فرد مقابله كرده اید پوزش نخواهید.

10- تعریف و تمجید را فراموش نكنید.
منبع : http://medicalmenu.blogfa.com/

به این مطلب امتیاز دهید

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (8 رای​، میانگین: 475 از 5)

56 دیدگاه

  1. من ی خواهر جوان دارم که توسط تشنج های پدرم همه چیز را میشکند و به در و دیوار میکوبد ما هم نمیتوانیم جلوی اورا بگیریم چگونه اورا ارام کنم ؟
    خواهشا زودتر بگویید

  2. سلام.من دختری 20 ساله هستم
    یه برادر 24 ساله دارم فوق العاااده عصبی و پرخاشگر.طوریکه مواقع عصبانیتش هر چی دم دستش باشه پرت میکنه به سمت منو مادرم.حتی مارو کتک هم میزنه.اصلا حرف حساب تو مخش نمیره باهمه عالمو آدم دعوا داره.مواقع عصبانیتش شدیددددن کنترلش از دیتش خارج میشه و کارهایی میکنه که تمام بدنم میلرزه. کوچکترین مسعله ای پیش بیاد دعوای شدید را میندازه
    کسی ام نداریم که جلوش واسته نه فامیلی نه دوستی حرف هییچکسم قبول نمیکنه پدرمم مث برادرم عصبی بود انقدد مادرمو اذیت کرد که خودش سکته کردو فوت کرد.
    با تمام مشکلاتی که تو زندگیمون داریم بداخلاقیه برادرمم اضافه شده. رو حرف منم خیلی حساسه الان حدود 1 سال میشه که باهاش قهرم مث دوتا غریبه زندگی میکنیم
    هر روزم که میگذره خداروشکر میکنم که امروز تموم شد
    زندگیمون جهنم شده هر روز دادوبیدادو دعوا.
    با اینکه من حتی یه کلمه ام جوابشو نمیدم اما بازم با مادرم دعوا میکنه از لحاظ روانی مریضه ولی خودش قبول نمیکنه
    تو کوچه و محل باهمه دعوا میکنه و با اینکه خودم از لحاظ تحصیلی جایگاه خوبی دارم هیچکس از ترس برادرم به خاستگاریم نمیاد
    الان با چشمانی پر از اشک اینو مینویسم تمام وجودم پر از ترسو استرسه
    از دوستان خواهش میکنم اگر راهکاری به ذهنشون میرسه حداقل برای آروم شدن دلم دریغ نکنن

    • سلام. نامزدم خیلی مهربون و احساساتیه و خیلی همو دوست داریم. اهل ناسزا و کتک نیست. تنها مسئله اینه که یهویی عصبانی میشه. خودشم میگه جرقه. اگه من چیزی نگم ممکنه سریع فراموش کنه ولی منم چون استرسی و عصبی هستم و عصبی ترم شدم نمیتونم چیزی نگم و بحث پیش میاد. سعی میکنم آروم باشم ولی نمیشه. حتی گاهی ناسزا هم میگم که دست خودم نیست. برای هر دو چه راهی پیشنهاد میدین؟ چطور رفتار کنیم؟ ممنون میشم جواب بدین

  3. ماندانا

    سلام دختری دارم 5ساله که بسیار پرخاشگر و عصبیست به حدی که از بودن در مکانهای عمومی و میهمانی های فامیلی و در کل با هرچیزی که خارج از خانه باشه عاجز شدیم
    من آدم مثبت اندیش و خوشرویی هستم پدرش هم یک مقدار بی صبروحوصله است ولی درکل آدم خوبیه
    پبش روانپزشک بردیم تشخیص بیش فعالی داد قرص ریتالین و ریسپریدون تجویز کرد ولی متاسفانه با خوردن قرصها عصبیتر هم شد
    سال گذشته هم فرزند دومم به دنیا آمد الآن 9ماهشه بسیار صبور خنده رو و ساکته ولی متاسفانه دخترم اصلا نمیتونه باهاش ارتباط برقرار کنه
    رفتارهای بد و پرخاشگرانه دخترم زندگیرو برامون تلخو غم انگیز کرده به حدی که دیگه چیزی تو زندگی خوشحالمون نمیکنه

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *