tablo

با افراد عصبی چگونه برخورد کنیم ؟

ما همواره با افرادی در زندگی مواجه می باشیم کـه درک کردن و مصاحبت با آنها تا حدودی دشوار است. ایـنـگـونـه افراد که از دید ما ممکن است غیر عادی بـه نظر آیـنـد، در همه جا وجود دارند و ما مجبوریم که به نوعی با آنها کنار بیاییم.

در زیر به برخی از خصوصیات این افراد اشاره میکنیم:

۱- آدم فضول: به زندگی همه سرک میکشد – مانند یک نـگهـبـان سمج در امور دیگران مداخله می کند – شایـعـه پراکنی میکند.

۲- همیشه مخالفت کننده: سـلـطه جـو – پرخاشگر – قلدر – با همه چـیـز در ضـدیـت میباشد.

۳- مردد: عـدم صـراحـت – تـصـمـیـم گـیری را به تعویق می اندازد – مـسـایـل را نـادیـده میگیرد.

۴- همیشه شاکی: مدام شکوه و گلایه کرده اما هیچ کار مثبتی انجام نمیدهد.

۵- بدبین: منفی باف – منتقد – همیشه میگوید:این کار عملی نیست.

۶- تـنبل: تـرسو است و از ریسک کردن واهمه دارد – بـی روح وخسته کننده اسـت – در برابر تغییر و تحول مقاومت می کند.

۷- عقل کل: مصمم و رقابت جو – تحمیل کننده و از خود راضی – دیگران را احمق فرض میکند.

۸- تظاهر به خوبی: نـیـاز مـبرمی به توجه و مورد پذیرش قرار گرفـتـن از سوی دیگران دارد – در تنهایی فرد کاملا متفاوتی است – مقابل دیگران تظاهر به نجابت میکند.

۹- فضایی: در دنیای خودش زندگی می کند – به مـحرک هـای مـعمولی واکنش نشان نمیدهد -متفاوت با دیگران – نا امید کننده.

۱۰- انفجاری: غیر قابل پیشبینی – فریاد میکشد و دیگران را مرعوب کرده و ایجاد تنش میکند – بی احساس – عصبی و بدون کنترل.

۱۱- سوء استفاده گر: دیگران را برای رسیدن به اهدافش فریب میدهد – از مسئولیت طفره میرود – با القاء احساس گناه، دیگران را متقاعد میسازد.

۱۲- زیاد گریه کن: تـمایـل بـه گـریه و اخم – با بدخلقی، دمدمی مزاجی و بـر انگیختن احساس ترحم دیگران را کنترل می کند – یا با سکـوت طـولانی مـدت بـه مـقـصـود خـود میرسد – بی مسئولیت و زودرنج میباشد – مانند کودکان رفتار میکند.

۱۳- قربانی شده: منفی ترین نگرش را به زندگی دارد – تمایل به دامن زدن به زیانها، بلاها و مشکلاتش دارد – احساسات منفی بسیار را به دوش میکشد.

۱۴- طعنه زن: هـمیشه دیگران را تمـسخر کـرده و با سـخـنان نـیـشدار و طـعـنـه آمـیـز دیگران را تحقیر میکند.

اکنون برای مقابله با افراد مذکور از راهکارهای ذیل بهره ببرید:

روشهای برخورد با افراد مخل اعصاب

۱- اعتماد بنفس خود را از دست ندهید.

۲- به خاطر داشته باشید که واکنش شدید تنها کارها را بغرنج تر و وخیم تر میکند.

۳- انتظارات واقع بینانه داشته باشید. کاری از فرد نخواهید که قادر به انجامش نباشد.

۴- از تـغییر دادن فرد خودداری ورزید. بپذیرید که قادر به تغییر دادن وی نمی بـاشـیـد امـا می توانید واکنش خود را نسبت به رفتار وی تغییر دهید.

۵- اجـازه نـدهیـد شـما را بـازی دهـد. مـمـکن است با بـرانـگیـخـتـن احـساس گـنـاه و یا مسئولیت از شما سوء استفاده کند. از بازیهای احساسی وی بر حذر باشید.

۶- خود را برده او نکنید. با خود صادق باشید و بیاموزید که چگونه ” نه” بگویید.

۷- روحـیـه و رویـه منـاسب خـود را حـفظ کنید. حفظ آبرو و اعـتـبار از دشـوارتـریـن کـارهـا می باشد. اجازه ندهید خشم، نفرت و تلخکامی ریشه بدوانند.

۸- بی درنگ با فرد مقابله کنید. با به تعویق انداختن مقابله با فرد، تنها مسئله را وخیم تر میگردانید.

۹- رحم و شفقت جوانمردانه ای را از خود نشان دهید. اما برای مقابله با دیگران باید به نکات زیر نیز توجه کافی مبذول دارید:

۱- مقابله شما در خلوت و خصوصی باشد نه در انظار عمومی.

۲- به محض برخورد نامناسب با فرد مقابله کنید. مقابله را به تاخیر نیندازید.

۳- تنها در مورد یک موضوع در آن واحد بحث و گفتگو کنید.

۴- هنگامی که نظر خود را بیان کردید دیگر آن را مرتبا تکرار نکنید.

۵- تنها به رفتار فرد اشاره کنید نه خود فرد.

۶- از طعنه زدن بپرهیزید.

۷- از بکارگیری واژه های”همیشه” و “هیچ وقت” بپرهیزید.

۸- انتقاد خود را در قالب پیشنهاد و یا پرسش مطرح سازید.

۹- از آنکه با فرد مقابله کرده اید پوزش نخواهید.

۱۰- تعریف و تمجید را فراموش نکنید.
منبع : http://medicalmenu.blogfa.com/




48 thoughts on “با افراد عصبی چگونه برخورد کنیم ؟

  1. زهرا

    من مادری دارم که فوق العاده خشنه و انگار بویی از مادریت و محبت نبرده همش در حا غرغر کردنه و پرخاشگره ادم بد دهنیه و جالب ترش اینجاس که در برخورد با فامیلاش اصلا اینطور نیس و اصلا حاضر نیس با ادما ارتباط برقرار کنه چه کوچیک باشه چه بزرگ همه رو دشمن خودش میدنه و حتی بچه ها رو کتک میزنه کاملا بددله و دهن بین که ازارم میده ولازم به ذکره که دوس نداره منم با کسی رابطه داشته باشم و دوس داره فقط قانون های خودش باشه اون شخصیت منو جلوی بقیه خورد میکنه و بقیه از این طرز برخوردای مامانم سواستفاده میکنن_بخدا براش هرکاری میکنم که شاید دس از این ازاراش برداره اما هیچ فرقی نمیکنه .باهاش حرف میزنم که رفتاراش اشتباس اما بازم فرقی نمیکنه

    پاسخ
  2. لعیا

    سلام من نامزد دارم. اوایل خیلی خوب رفتاری داشت. تا الان همه جوره باهاش کنار اومدم اما تازگی ها بیشتر متوجه شدم ک خیلی عصبیه.دوستم داره و دوستش هم دارم.هیچ موقعه بهش بی احترامی نکردم اما جدیدا بد عصبی میشه حتی اگه از جای دیگه ناراحت باشه سر من خالی میکنه. جدیدیا سخت گیر شده .حتی خیلی بد ناسزا بهم میگه اما بازم باهاش با ملایمت حرف میزنم و سعی میکنم ارومش کنم حتی وقتی دلمو بد میشکنه با ناسزا گفتنش و دعواهای بی موردش.این اخرین بهش گفتن بخواد اینطوری ادامه بده منو ممکنه از دست بده میگه ابروریزی میکنم واست و خیلی راحت میتونم برات هزار جور حرف دربیارم و ازین حرفا بهم میگه. خیلی عوض شده اما اون ب من میگه عوض شدی . من محبتم هنوز بهش کم نشده.خیلی حالم ریخته بهم. نامزدم اینطوری نبود .بد عصبی شده .شما بگید راه حلشو دیگه نمیدونم چیکار کنم.

    پاسخ
  3. هستی

    با سلام وخسته نباشید برادر من ۱۵ سالشه ودقیقاًوخیلی بدتر از این رفتار ها رو داره بطوری که روزگار همه ما رو سیاه کرده من خواهر بزرگشم ۲۳ ساله و۵خواهر دیگه همه ما رو کتک میزنه داد وبیدا وآبرو ریزی راه میندازه واقعاًاز هر دری باهاش رفتار میکنیم نتیجه نمیگیریم واقعا نگرانم هم نگران خودمون وهم نگرانم برادرم که اگه این اخلاقشو ادامه بده آینده خوبی نداره عاجزانه ازتون میخوام که کمکمون کنید دیگه حتی مامان وبابام هم از پسش بر نمیان نمیدونیم چیکار کنیم بعضی وقتا احساس میکنم مشکل جدی داره ولی واقعاًمیخوام کمکم کنید جواب رو به ایمیلم ارسال بفرمائید. ممنون از سایت خوبتون

    پاسخ
  4. مینا

    با سلام من مادرم زود عصبی میشه وحرفای بد میزنه با منم لج داره البته پدرمم این جوریه تورو خدا کمکم کنین من فرزند اولم

    پاسخ
  5. مهشید

    سلام:۲سال است با پسری اشنا شدم واقعا پسر خوب و چشم پاکی است و عاشق هم هستیم ولی خیلی زود رنج و عصبی است و فکر میکنه همیشه حرف و نظرش درسته.لطفا راهنماییم کنید چطور رفتار کنم که بهتر شود

    پاسخ
  6. ریحان

    سلام هم اتاقی من دقیقا همیدطور ی ادم عصبی و پر خاشگر و خوخواه.اصلا نمیش با هاش حرف زد تا حوفی خلا ف عقایدش بزنی جیغ و داد را مینداره. منم ازش گوچکترم و از این مورد سواستفاده میکن نمیدونم باهاش چیکار کنم.کمک میخوام

    پاسخ
  7. سارا

    باسلام:دوستم دقیقاهمین خوصیاتوداره،منم آدمی احساساتی و زودرنجم و دراین رابطه فقط ناراحتی است،واقعاعاشق طرفم هستم و۲ساله این رفتارشوتحمل کردم ولی واقعاادیتم شما منوراهنمایی کنیدکه چطوررفتارکنم که تنش وناراحتی کمترباشه.ممنون میشم.

    پاسخ
  8. parvaneh

    همسر دوم پدر من دقیقا همینجوریه روزگار همه رو تو خونه سیاه کرده جالب اینجاست که یه دهاتی بود که بابام دلش واسش سوخت چون بدبخت بود باهاش ازدواج کرد ولی…….. بی سوادم هست اصلا انتقاد پذیر نیست و همش عین بچه ها با همه قهره

    پاسخ
  9. علی یعقوبی

    با سلام. من تو مدرسه همیشه مورد تمسخر همکلاسی‌هام هستم. تعدادی از بچه‌های کلاس ادامو درمیارند و صدامو تقلید میکنند و … من واقعاً نمیدونم چیکار کنم، دعوا کنم، سکوت کنم، سازش کنم،… توروخدا هرچه سریعتر منو راهنمایی کنین. با سپاس

    پاسخ
  10. ناشناس

    سلام من همسرم خیلی عصبی و زود عصبی میشه خودش خیلی دوست داره اروم باشه و هروقت عصبی میشه خیلی زود به منت کشی می افته دوست دارم راهنماییم کنید چه طوری باهاش رفتار کنم که اعصابشو کنترل کنه تورو خدا راهنماییم کنید

    پاسخ
  11. محمد

    سلام. ممنون از سایت خبتون. من پدرم همین خصوصیات رو داره منتها خیلی بد تره. نمی دونم چطور تحملش کنم لطفا کمک کنید.

    پاسخ
  12. مرجان

    من پدرم همین خصوصیات رو داره با این وجود که هر خرابکاری که میکنه ما از یک نفر دیگه متوجه میشیم دیگه فقط به این فکر می کنیم که این دفعه چه گندی میزنه و با دادو بی داد کاره خودشو توجیه می کنه و همان کسانی که براشون کارو انجام داده مورد خنده قرارش میدن و این همشه منو ازار میده و وقتی به میگیم میگه عیبی نداره ولی این خیلی ازار دهندست خواهش میکنم منو راهنمایی کنید

    پاسخ
  13. پویا

    سلام- از توضیحاتتون ممنونم. من پدرم همین خصوصیات را د ارد همیشه حرف حرف خودش است با داد زدن می خواهد فرد را قانع و تسلیم سخنانش کند از چیزی بیم ندارد . خیلی زود جوش می آورد اهل انتقاد و منطق نیست و… لطفا حتما راهنمایی ام کنید

    پاسخ

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

})