کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / دانستنیهای پزشکی / با افراد عصبی چگونه برخورد کنیم ؟
با افراد عصبی چگونه برخورد کنیم ؟
با افراد عصبی چگونه برخورد کنیم ؟

با افراد عصبی چگونه برخورد کنیم ؟

ما همواره با افرادی در زندگی مواجه می باشیم کـه درک کردن و مصاحبت با آنها تا حدودی دشوار است. ایـنـگـونـه افراد که از دید ما ممکن است غیر عادی بـه نظر آیـنـد، در همه جا وجود دارند و ما مجبوریم که به نوعی با آنها کنار بیاییم.

در زیر به برخی از خصوصیات این افراد اشاره میکنیم:

۱- آدم فضول: به زندگی همه سرک میکشد – مانند یک نـگهـبـان سمج در امور دیگران مداخله می کند – شایـعـه پراکنی میکند.

۲- همیشه مخالفت کننده: سـلـطه جـو – پرخاشگر – قلدر – با همه چـیـز در ضـدیـت میباشد.

۳- مردد: عـدم صـراحـت – تـصـمـیـم گـیری را به تعویق می اندازد – مـسـایـل را نـادیـده میگیرد.

۴- همیشه شاکی: مدام شکوه و گلایه کرده اما هیچ کار مثبتی انجام نمیدهد.

۵- بدبین: منفی باف – منتقد – همیشه میگوید:این کار عملی نیست.

۶- تـنبل: تـرسو است و از ریسک کردن واهمه دارد – بـی روح وخسته کننده اسـت – در برابر تغییر و تحول مقاومت می کند.

۷- عقل کل: مصمم و رقابت جو – تحمیل کننده و از خود راضی – دیگران را احمق فرض میکند.

۸- تظاهر به خوبی: نـیـاز مـبرمی به توجه و مورد پذیرش قرار گرفـتـن از سوی دیگران دارد – در تنهایی فرد کاملا متفاوتی است – مقابل دیگران تظاهر به نجابت میکند.

۹- فضایی: در دنیای خودش زندگی می کند – به مـحرک هـای مـعمولی واکنش نشان نمیدهد -متفاوت با دیگران – نا امید کننده.

۱۰- انفجاری: غیر قابل پیشبینی – فریاد میکشد و دیگران را مرعوب کرده و ایجاد تنش میکند – بی احساس – عصبی و بدون کنترل.

۱۱- سوء استفاده گر: دیگران را برای رسیدن به اهدافش فریب میدهد – از مسئولیت طفره میرود – با القاء احساس گناه، دیگران را متقاعد میسازد.

۱۲- زیاد گریه کن: تـمایـل بـه گـریه و اخم – با بدخلقی، دمدمی مزاجی و بـر انگیختن احساس ترحم دیگران را کنترل می کند – یا با سکـوت طـولانی مـدت بـه مـقـصـود خـود میرسد – بی مسئولیت و زودرنج میباشد – مانند کودکان رفتار میکند.

۱۳- قربانی شده: منفی ترین نگرش را به زندگی دارد – تمایل به دامن زدن به زیانها، بلاها و مشکلاتش دارد – احساسات منفی بسیار را به دوش میکشد.

۱۴- طعنه زن: هـمیشه دیگران را تمـسخر کـرده و با سـخـنان نـیـشدار و طـعـنـه آمـیـز دیگران را تحقیر میکند.

اکنون برای مقابله با افراد مذکور از راهکارهای ذیل بهره ببرید:

روشهای برخورد با افراد مخل اعصاب

۱- اعتماد بنفس خود را از دست ندهید.

۲- به خاطر داشته باشید که واکنش شدید تنها کارها را بغرنج تر و وخیم تر میکند.

۳- انتظارات واقع بینانه داشته باشید. کاری از فرد نخواهید که قادر به انجامش نباشد.

۴- از تـغییر دادن فرد خودداری ورزید. بپذیرید که قادر به تغییر دادن وی نمی بـاشـیـد امـا می توانید واکنش خود را نسبت به رفتار وی تغییر دهید.

۵- اجـازه نـدهیـد شـما را بـازی دهـد. مـمـکن است با بـرانـگیـخـتـن احـساس گـنـاه و یا مسئولیت از شما سوء استفاده کند. از بازیهای احساسی وی بر حذر باشید.

۶- خود را برده او نکنید. با خود صادق باشید و بیاموزید که چگونه ” نه” بگویید.

۷- روحـیـه و رویـه منـاسب خـود را حـفظ کنید. حفظ آبرو و اعـتـبار از دشـوارتـریـن کـارهـا می باشد. اجازه ندهید خشم، نفرت و تلخکامی ریشه بدوانند.

۸- بی درنگ با فرد مقابله کنید. با به تعویق انداختن مقابله با فرد، تنها مسئله را وخیم تر میگردانید.

۹- رحم و شفقت جوانمردانه ای را از خود نشان دهید. اما برای مقابله با دیگران باید به نکات زیر نیز توجه کافی مبذول دارید:

۱- مقابله شما در خلوت و خصوصی باشد نه در انظار عمومی.

۲- به محض برخورد نامناسب با فرد مقابله کنید. مقابله را به تاخیر نیندازید.

۳- تنها در مورد یک موضوع در آن واحد بحث و گفتگو کنید.

۴- هنگامی که نظر خود را بیان کردید دیگر آن را مرتبا تکرار نکنید.

۵- تنها به رفتار فرد اشاره کنید نه خود فرد.

۶- از طعنه زدن بپرهیزید.

۷- از بکارگیری واژه های”همیشه” و “هیچ وقت” بپرهیزید.

۸- انتقاد خود را در قالب پیشنهاد و یا پرسش مطرح سازید.

۹- از آنکه با فرد مقابله کرده اید پوزش نخواهید.

۱۰- تعریف و تمجید را فراموش نکنید.
منبع : http://medicalmenu.blogfa.com/

مطالب مرتبط با این موضوع

60 دیدگاه

  1. سلام برادری دارم ۴۳ ساله طلاق گرفته…خودم ۲۹سالمه باپدر و مادرم زندگی میکنم..مجردم..جدا زندگی میکنه..ولی به بهانه دوری از تنهایی بعضی موقعها میاد پیشمون.چش نداره منو ببینه..همش دعوا راه میندازه..بسیار فحاش و بددهن هست…وقتی میاد تو خونه ی لحظه آرامش نداریم..چش نداره ی لحظه خوشیمونو ببینه..بیشترم بمن پیله میکنه..فحاشی میکنه.پدر و مادرمم لوسش کردن همش دعوتش میکنن که آقا تنها نباشه.مثل بچه ها میمونه..دوستان خسته شدم..امروز هم کلی فحش کاری و دعوا باهام راه انداخت..تواین خونه امنیت نداره برام.مادرم ظاهرا میگه دیگه نمیزاریم خونه بیاد…برای چنین آدم روانی راهی وجود داره؟خدا لعنتش کنه..خبر مرگش بیاد

  2. من ی خواهر جوان دارم که توسط تشنج های پدرم همه چیز را میشکند و به در و دیوار میکوبد ما هم نمیتوانیم جلوی اورا بگیریم چگونه اورا ارام کنم ؟
    خواهشا زودتر بگویید

  3. سلام.من دختری ۲۰ ساله هستم
    یه برادر ۲۴ ساله دارم فوق العاااده عصبی و پرخاشگر.طوریکه مواقع عصبانیتش هر چی دم دستش باشه پرت میکنه به سمت منو مادرم.حتی مارو کتک هم میزنه.اصلا حرف حساب تو مخش نمیره باهمه عالمو آدم دعوا داره.مواقع عصبانیتش شدیددددن کنترلش از دیتش خارج میشه و کارهایی میکنه که تمام بدنم میلرزه. کوچکترین مسعله ای پیش بیاد دعوای شدید را میندازه
    کسی ام نداریم که جلوش واسته نه فامیلی نه دوستی حرف هییچکسم قبول نمیکنه پدرمم مث برادرم عصبی بود انقدد مادرمو اذیت کرد که خودش سکته کردو فوت کرد.
    با تمام مشکلاتی که تو زندگیمون داریم بداخلاقیه برادرمم اضافه شده. رو حرف منم خیلی حساسه الان حدود ۱ سال میشه که باهاش قهرم مث دوتا غریبه زندگی میکنیم
    هر روزم که میگذره خداروشکر میکنم که امروز تموم شد
    زندگیمون جهنم شده هر روز دادوبیدادو دعوا.
    با اینکه من حتی یه کلمه ام جوابشو نمیدم اما بازم با مادرم دعوا میکنه از لحاظ روانی مریضه ولی خودش قبول نمیکنه
    تو کوچه و محل باهمه دعوا میکنه و با اینکه خودم از لحاظ تحصیلی جایگاه خوبی دارم هیچکس از ترس برادرم به خاستگاریم نمیاد
    الان با چشمانی پر از اشک اینو مینویسم تمام وجودم پر از ترسو استرسه
    از دوستان خواهش میکنم اگر راهکاری به ذهنشون میرسه حداقل برای آروم شدن دلم دریغ نکنن

    • سلام. نامزدم خیلی مهربون و احساساتیه و خیلی همو دوست داریم. اهل ناسزا و کتک نیست. تنها مسئله اینه که یهویی عصبانی میشه. خودشم میگه جرقه. اگه من چیزی نگم ممکنه سریع فراموش کنه ولی منم چون استرسی و عصبی هستم و عصبی ترم شدم نمیتونم چیزی نگم و بحث پیش میاد. سعی میکنم آروم باشم ولی نمیشه. حتی گاهی ناسزا هم میگم که دست خودم نیست. برای هر دو چه راهی پیشنهاد میدین؟ چطور رفتار کنیم؟ ممنون میشم جواب بدین

      • به نظر من اگه وقتی اون عصبی می شه تو آروم باشی و با آرامش جواب بدی سریع عصبانیتش فروکش می کنه و بعد از مدتی این عصبانیت ها کمتر می شه. اما اگه وقتی عصبانی می شه بخوای جواب بدی اون عصبی تر می شه و ممکنه بهت ناسزا بگه و دیوارهای بینتون شکسته بشه. اما اگه آرامش خودتو حفظ کنی احترامتو بیشتر نگه می داره. این روش ثابت شده . مطمئن باش. آدمهایی که زود عصبی می شن چیزی توی دلشون نیست و سعی کن تو در جواب آرام باشی. مطمئن باش سریع تر فروکش می کنه و بارهای دیگه کمتر تکرار میشه و شاید اصلا دیگه عصبانی نشه.

    • سلام عزیزم
      بنظرم با اوژانس اجتماعی تماس بگیرین..ماهم این مشکلو داریم..اگه ممکنه محل زندگیتونو ازش جدا کنین..دلیل نداره ی آدم روانی به بقیه هم لطمه بزنه

  4. ماندانا

    سلام دختری دارم ۵ساله که بسیار پرخاشگر و عصبیست به حدی که از بودن در مکانهای عمومی و میهمانی های فامیلی و در کل با هرچیزی که خارج از خانه باشه عاجز شدیم
    من آدم مثبت اندیش و خوشرویی هستم پدرش هم یک مقدار بی صبروحوصله است ولی درکل آدم خوبیه
    پبش روانپزشک بردیم تشخیص بیش فعالی داد قرص ریتالین و ریسپریدون تجویز کرد ولی متاسفانه با خوردن قرصها عصبیتر هم شد
    سال گذشته هم فرزند دومم به دنیا آمد الآن ۹ماهشه بسیار صبور خنده رو و ساکته ولی متاسفانه دخترم اصلا نمیتونه باهاش ارتباط برقرار کنه
    رفتارهای بد و پرخاشگرانه دخترم زندگیرو برامون تلخو غم انگیز کرده به حدی که دیگه چیزی تو زندگی خوشحالمون نمیکنه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *