دوشنبه , ۲۸ مهر ۱۳۹۹

تغییر حالت روز و شب

بایگانی برچسب: کاهش وزن

علائم هشدار دهنده افت قند خون در ماه مبارک رمضان

علائم هشدار دهنده افت قند خون در ماه مبارک رمضان

علائم افت قند خون: در ماه مبارک رمضان بیماران دیابتی که انسولین یا دارو استفاده می‌کنند بیشتر از سایر افراد در معرض افت قند خون قرار دارند. روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای مسلمان امری واجب است، اما اسلام دینی است که به جزئی ترین و ریزترین نکات نیز توجه …

ادامه نوشته »

اندامی زیباتر با عمل زیبایی شکم [ابدومینوپلاستی]

اندامی زیباتر با عمل زیبایی شکم [ابدومینوپلاستی]

عمل زیبایی شکم: اگر دچار افتادگی در شکم و پهلو خود هستید و یا در اثر زایمان های مکرر دچار ترک و افتادگی در این ناحیه می باشید و با رعایت رژیم غذایی و یا ورزش نمی توانید آن را برطرف سازید. عمل زیبایی شکم (ابدومینوپلاستی) توصیه می گردد چرا …

ادامه نوشته »

روش های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن (بخش دوم)

روش های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن (بخش دوم)

کاهش وزن: در مقاله قبلی برخی از روش های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن را بررسی کردیم. در این مقاله هم به ادامه این مبحث می پردازیم. یوگا بر اساس یک مطالعه در مجله انجمن تغذیه ای آمریکا، زنانی که یوگا کار می کنند، کمتر از دیگران دچار افزایش وزن …

ادامه نوشته »

روش های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن (بخش اول)

روش های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن (بخش اول)

کاهش وزن: بسیاری از مردم براین باورند که بدون رژیم گرفتن نمی توانند وزنشان را کاهش دهند. مطالعات نشان داده که با تغییر روش زندگی و رعایت کردن برخی موارد کوچک می توان بدون رژیم گرفتن لاغر شد. در این مقاله به بعضی از این موارد اشاره می کنیم و …

ادامه نوشته »

۱۰ روش کنترل اشتها!

10 روش کنترل اشتها!

کنترل اشتها یکی از روش های کاهش وزن به شمار می رود. دانستن راهکارهایی که با استفاده از آن کالری کمتری در طول روز دریافت کنید میتواند در کاهش وزن موثر باشد.   کنترل اشتها (۱): آدامس جویدن شاید شما شنیده باشید که وقتی می خواهید وزن کم کنید، در …

ادامه نوشته »

سوزاندن کالری: ۵ روش لاغری سریع و آسان

سوزاندن کالری: 5 روش لاغری سریع و آسان

سوزاندن کالری: مهم نیست که نسبت به کاهش وزن چه تصوری دارید! کاهش وزن یک معادله ساده است که برای رسیدن به آن، باید کالری کمتری نسبت به آنچه بدن شما می سوزاند مصرف نماید. کارشناسان تغذیه معتقد هستند که رژیم غذایی و ورزش هر دو برای حفظ کاهش وزن …

ادامه نوشته »

۱۳ میوه چربی سوز

13 میوه چربی سوز

میوه های چربی سوز قوی: محققان دریافته اند که مصرف میوه با کاهش وزن ارتباط مثبت و مستقیم دارد. در این مقاله به معرفی میوه هایی میپردازیم که در کاهش وزن و از بین بردن چربی شکم و پهلو نقش موثری دارند. میوه های چربی سوز قوی ۱- سیب سیب …

ادامه نوشته »

دمنوش های جایگزین قهوه در طب سنتی

دمنوش های جایگزین قهوه در طب سنتی

دمنوش های جایگزین قهوه: آیا میدانید مصرف روزانه ۳ الی ۴ فنجان قهوه چه بلایی بر سر مغز، قلب، فشار خون‌ و حتی هورمون ها می آورد!!! عوارض مصرف بیش اندازه قهوه ناراحتی معده اختلال در خواب اضطراب بیش از حد و اگر به همراه شکر مصرف شود دریافت کالری …

ادامه نوشته »

آیا ترکیبات معجزه آسا سرکه سیب برای سلامتی بدن موثر است؟

آیا ترکیبات معجزه آسا سرکه سیب برای سلامتی بدن موثر است؟

سرکه سیب چیست؟ هنگامی که باکتری  ها از قندها و الکل موجود در آب میوه، عسل و یا هر مایع مشابه استفاده می نمایند ساخته می شود. نتیجه این فرآیند یک محلول اسید استیک است که ممکن است مواد مغذی دیگر نیز داشته باشد. سرکه سیب با آب میوه سیب …

ادامه نوشته »

فواید روزه: روزه گرفتن چه تاثیری بر سلامت بدن ما دارد؟

فواید روزه: روزه گرفتن چه تاثیری بر سلامت بدن ما دارد؟

فواید روزه: با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان لازم دیدیم که به برخی از فواید روزه برای بدن که از نظر علمی ثابت شده است بپردازیم. رژیم گرفتن و محاسبه کالری مورد استفاده بدن امری سخت و طاقت فرسا است. حال آنکه با روزه گرفتن می توانید سوخت و …

ادامه نوشته »