خانه / بایگانی برچسب: کاهش اشتها

بایگانی برچسب: کاهش اشتها

خوراکی هایی برای کاهش اشتها

خوراکی هایی برای کاهش اشتها

 با این خوراکی ها می توانید اشتهای خود را کاهش دهید. تقریبا همه آنهایی که قصد لاغر شدن دارند، به دنبال یافتن بهترین و کارآمدترین راهکارها هستند.  با اضافه کردن مواد غیرمشخص به غذای خود نمی توان به طور معجزه آسایی باعث آب شدن چربی های اضافه بشوید. اما برخی …

ادامه نوشته »

راهکارهای کاهش اشتها

راهکارهای کاهش اشتها

۱- حواس ‌خودتان را پرت کنیداگر ناگهان و شدیدا هوس بستنی کردید، بدانید که این فقط نشانه یک زیاده‌طلبی است. اشتهای کاذب یا همان هوس تنها ۱۰ دقیقه طول می‌کشد و اگر شما بتوانید در این ۱۰ دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکی‌های پرکالری نروید، گام بزرگی …

ادامه نوشته »

۱۱ توصیه برای کاهش اشتها

11 توصيه براي کاهش اشتها

تمام آنهایی که اهل رژیم‌ گرفتن‌ هستند، حتما این نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه‌های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت‌ها ما بدون اینکه بدن‌مان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی می‌خوریم؛ شاید از سر بی‌کاری یا بی‌حوصلگی …

ادامه نوشته »