خانه / بایگانی برچسب: چربی خون (صفحه 2)

بایگانی برچسب: چربی خون

تری‌گلسیرید بالا در زنان

تری‌گلسیرید بالا در زنان

تری‌گلسیرید (یک نوع چربی خون) ممکن است در بدن هر فردی افزایش یابد. اما بعضی از عوامل بدن زنان را برای بالارفتن تری‌گلسیرید مستعدتر می‌کند.  اگر اضافه وزن داشته باشید، ورزش نکنید، دیابت داشته باشید، یا سابقه خانوادگی برای تری‌گلسیرید بالا داشته باشید، با احتمال بیشتری به تری‌گلسیرید بالا مبتلا …

ادامه نوشته »

۱۰ نکته‌ی ناگفته در مورد کلسترول

10 نکته‌ی ناگفته در مورد کلسترول

آیا از کلسترول می‌ترسید؟ پس بهتر است بدانید که کلسترول آنقدر برای بدن ضروری است که بدون آن نمی‌توانید فکر کنید یا زندگی کنید. در حالیکه کلسترول بالا برای سلامتی مضر است، اما در واقعیت این خود کلسترول است که مضر معرفی می‌شود. در واقع بدن ما خودش کلسترول می‌سازد …

ادامه نوشته »

ارتباط تری‌گلسیرید و دیابت

ارتباط تری‌گلسیرید و دیابت

هنگامی که دکتر دستور آزمایش چربی خون – شامل کلسترول و تری‌گلسیرید-  می‌دهد، اغلب به عدد مربوط به کلسترول توجه می‌کنیم. اما باید بدانید که تری‌گلسیرید نیز بسیار مهم است.  کاهش تری‌گلسیرید خون، شانس ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد. و اگر دیابت داشته باشید، کنترل سطح …

ادامه نوشته »

جلوگیری از بیماری قلبی

جلوگیری از بیماری قلبی

افرادی که کلسترول خونشان بالاست در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند. در حالی که بسیاری از متخصصان با تجویز دارو، در صدد کاهش کلسترول خون بیماران برمی آیند، یافته‌های جدید حاکی از آن است که تغییر سبک زندگی و برخی از راهکار‌های ساده به کنترل سطح کلسترول خون …

ادامه نوشته »

کنترل کلسترول خون

کنترل کلسترول خون

کلسترول یک لیپید یا چربی است که مقدار متعادل آن برای زندگی و سلامتی لازم است. میزان کلسترول خون بسیار مهم است زیرا بین سطح کلسترول و بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم وجود دارد. بالا بودن کلسترول خون برای بیماران دیابتی و کلیوی نیز بسیار خطرناک است.  بنا به توصیه‌ی پزشکان، …

ادامه نوشته »

سندروم متابولیک چیست ؟

اطلاعات کامل درباره سندروم متابولیک

علائم سندروم متابولیک ۱٫ مقاومت در برابر انسولین  حد نرمال قند خون mg/dl 100 است. اگر گلوکز خون از این مقدار بالاتر باشد، خطر ابتلا به سندروم متابولیک وجود دارد. بنا بر تحقیقات موسسات سلامت ملی آمریکا، حدود ۸۵ درصد کسانی که دیابت نوع دو دارند به سندروم متابولیک مبتلا …

ادامه نوشته »

برای غلبه بر چربی‌های زاید چه کنیم؟

برای غلبه بر چربی‌های زاید چه کنیم؟

سوزاندن چربی‌های اضافی دغدغه بسیاری از مردم است. هر روز افراد بسیاری را می بینیم که ادعا می‌کنند تحت رژیم چربی سوزی هستند ولی کمتر کسی است که در این راه موفق باشد اما با ورزش کردن و انجام چند راه دیگر این کار امکان پذیر است.  برای از بین …

ادامه نوشته »

با ورزش و رژیم غذایی صحیح چربی خون را کاهش دهیم

با ورزش و رژیم غذایی صحیح چربی خون را کاهش دهیم

انجام فعالیت ورزشی منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم ومتعادل نگه داشتن وزن باعث کاهش و کنترل چربی خون می شود.  افزایش چربی های خون یکی از مشکلات شایع ناشی از زندگی شهرنشینی است که نه تنها سالمندان بلکه کودکان ونوجوانان هم این بیماری را تجربه می کنند.  متاسفانه باید …

ادامه نوشته »

چربی خون یا قند خون: کدام خطرناک‌تر است؟ قند یا چربی؟

چربی خون : چربی‌ها شهرت خوبی ندارند. همه ما شنیده‌ایم که اگر مصرف غذاهای چرب را کم کنیم، وزنمان کم می‌شود. با وجود اینکه مصرف چربی‌ها کمتر شده، آمار چربی رو به افزایش است. چرا؟ جواب این است: چربی‌ها مقصر نیستند! در عوض، رژیم‌های پرکربوهیدرات که پنهانی چربی ذخیره کرده‌اند، …

ادامه نوشته »

کاهش چربی خون: چه سبزیجاتی چربی‌خون را کم می‌کنند؟

کاهش چربی خون

کاهش چربی خون: تمام میوه ها، سبزی‌ها و گیاهان دارویی در صورتی که زیرنظر پزشک مصرف شوند، نقش موثری در کاهش تری‌گلیسرید، کلسترول و به‌خصوص کلسترول بد دارند زیرا فیبر موجود در آنها به کلسترول پیوند خورده و در روده‌ باعث دفع آنها می‌شود.  فیبر موجود، عامل ترشح مقداری صفرا …

ادامه نوشته »