خانه / بایگانی برچسب: ویتامین c

بایگانی برچسب: ویتامین c

آیا میدانید بهترین مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کدامند؟

آیا میدانید بهترین مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کدامند؟

تقویت سیستم ایمنی بدن : خوردن برخی از غذاها و میوه ها به حفظ سیستم ایمنی بدن کمک می نماید. اگر به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزای زمستانی هستید، اولین گام استفاده از مواد غذایی محلی می باشد. بهتر است در برنامه غذایی خود این مواد …

ادامه نوشته »

آیا می دانید بهترین مواد غذایی برای کمک به درمان آنفولانزا چیست؟ (بخش اول: خوراکی ها)

آیا می دانید بهترین مواد غذایی برای کمک به درمان آنفولانزا چیست؟ (بخش اول: خوراکی ها)

درمان آنفولانزا: هنگامی که شما یا یکی از عزیزانتان مبتلا به آنفولانزا هستید، احتمالاً آخرین چیزی که احساس می کنید باید انجام دهید، غذا خوردن است. قطعا در هنگام ابتلا به آنفولانزا اشتهای زیادی ندارید. ولی باید بدانید چه مواد غذایی به روند بهبود شما کمک می کند تا از …

ادامه نوشته »

آیا میدانید ویتامین های مورد نیاز در زمان پیری کدامند؟

ویتامین های مورد نیاز در زمان پیری : با افزایش سن بدن دیگر مانند دوران جوانی کار نمی کند. کاهش توده عضلانی، افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت افزایش پیدا می نماید. بنابراین برای پیشگیری و درمان این مشکلات برنامه غذایی …

ادامه نوشته »

آیا میدانید گل نسترن ۲۰ برابر لیمو ویتامین C دارد!

گل نسترن Rosa canina در این مقاله به معرفی گیاهی می پردازیم که در بین گیاهان غنی‌ترین منبع ویتامینC  را داراست و تقریبا ۲۰برابر لیمو ویتامینC دارد. گیاه شناسی:  گیاه نسترن  وحشی از خانواده Rosaceae، درختچه ای‌ کوچک است که ارتفاع آن تا ۳ متر می‌رسد. برگ‌ها شامل پنج تا …

ادامه نوشته »

یبوست : آیا میدانید یبوست مانع جذب صحیح دارو و غذا می گردد؟

آیا میدانید یبوست مانع جذب صحیح دارو و غذا می گردد؟

یبوست : اختلالات حرکتی دستگاه گوارش ممکن است سبب افزایش سرعت حرکت محتویات لوله گوارش، تاخیر در حرکت محتویات، اختلال در شل شدن اسفنکترها یا شل شدن بی موقع اسفنکترها شود. یکی از مهم ترین اختلالات حرکتی دستگاه گوارش، اختلالاتی است که سبب تاخیر در حرکت محتویات لوله گوارش می شوند …

ادامه نوشته »

بارداری: پوست چگونه در دوران بارداری تغییر می کند؟ (بخش دوم)

تغییرات پوست در دوران بارداری

تغییر پوست در بارداری: در مقاله قبل به بررسی برخی از تغییرات رایج پوست در دوران بارداری پرداختیم. در این مقاله نیز به بررسی گروه های دیگری از تغییرات پوستی خواهیم پرداخت. جوش یا آکنه در بارداری: همانطور که در مقاله قبل هم اشاره کردیم، تغییرات هورمونی سبب افزایش فعالیت …

ادامه نوشته »

ویتامین ها فاکتور مهم سلامتی: چرا به ویتامین نیاز داریم؟ (بخش اول)

ویتامین ها

ویتامین ها برای رشد و سالم ماندن بدن ما لازم اند. بدن ما نمی تواند بسیاری از این ویتامین ها را بسازد، بنابراین ما باید آن ها را از طریق مواد غذایی دریافت کنیم. غذاهای مختلف ویتامین های مختلف دارد، بنابراین باید تمام گروه های غذایی را در رژیم غذایی …

ادامه نوشته »

فواید خوردن ویتامین c

فواید خوردن ویتامین c

 ویتامین ها و مینرال های دو جزء لازم و غیر قابل اجتناب برای بدن هستند.آیا می دانید در چه موادی بهترین نوع و بالاترین درجه ی ویتامین ث وجود دارد؟ یک سری از نیازهای بدن هستند که از قزص های و ویتامین های شیمیائی دریافت نمی شود بلکه باید به …

ادامه نوشته »