خانه / بایگانی برچسب: لاغری (صفحه 8)

بایگانی برچسب: لاغری

چاقی موضعی

محققان می گویند: زنان می توانند از چاقی های موضعی بخصوص در ناحیه شکم در میانسالی پیشگیری کنند. طی تحقیقاتی که در طول دو سال در مورد ۱۶۴ زن سنگین وزن ۲۴ تا ۴۴ ساله انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند آنهایی که دو روز در هفته حدود یک …

ادامه نوشته »

چاقی

چاقی

بررسی تصویر مختصر یک روزه در جهان نشان می دهد که مردم در همه بخش های کره به استثنای جنوب و شرق آسیا درحال چاق تر شدن هستند. چاقی خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد چیزی میان نیم تا دو سوم مردان و زنان در ۶۳ کشور در پنج …

ادامه نوشته »

چاقی کودکان

اگر وزن فرزند شما از سن سه سالگی از حد طبیعی خارج شد، بیشتر مراقب رژیم غذایی وی باشید. البته این بدان معنی نیست که در چنین شرایطی کودک خود را تحت یک رژیم لاغری سخت قرار دهید. باید در نظر داشت چنین رژیمی ممکن است فاقد ویتامین ها و …

ادامه نوشته »

لاغر کردن رانها

لاغر کردن رانها

لاغر کردن رانها دغدغه بسیاری از افراد مخصوصا خانم هاست که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت. این سوال بسیاری از افراد، چه لاغر و چه چاق است که آیا می توان چربی قسمت خاصی از بدن را کاهش داد؟ پاسخ خیر است. شما نمی توانید با رژیم لاغری، …

ادامه نوشته »

رژیم های غذایی مفید

رژیم های غذایی مفید

نوزادان: بهتر است مادر، نوزاد خود را تا ۲ سال شیر دهد تا مواد غذایی لازم به بدن نوزاد به حد کافی برسد. مادران این نکته را به یاد داشته باشند که به هیچ عنوان شکر به غذای نوزاد خود اضافه نکنند و از همان ابتدا فرزند خود را به …

ادامه نوشته »

سوء هاضمه

سوء هاضمه

شرایط زندگی ماشینی در سال های اخیر باعث گسترش تعدادی از بیماری ها از جمله سؤ هاضمه شده است . نوع تغذیه ، نوع کار و فعالیت ، کمی استراحت ، کمی تحرک و مشکلات روحی و روانی از عوامل بسیار مؤثر در ایجاد سؤهاضمه هستند . سؤ هاضمه به …

ادامه نوشته »

سوء هاضمه

سوء هاضمه

سوء هاضمه چیست؟ سوء هاضمه با سوزش معده، اسهال، احساس خفگی، حالت تهوع، یبوست و درد شکم همراه است. همه این مسائل کاملاً متفاوت هستند اما ریشه ابتلا به این موارد چیزی نیست به جز عادات بد غذایی. یکی از علائم بارز سوء هاضمه سوزش معده است که گاه ممکن …

ادامه نوشته »

برای افزایش اشتها چه باید کرد؟

برای افزایش اشتها چه باید كرد؟

فردی که دچار کمبود یا فقدان اشتهاست، خیلی کمتر از حالت معمول غذا می خورد. کمی ِ اشتها معمولاً به دلیل هضم کم مواد غذایی است. با جویدن طولانی غذا و نوشیدن مایعات سرد این حالت بدتر می شود. گاهی اوقات هم به دلیل عوامل روحی است. عمل هضم به …

ادامه نوشته »

کم شدن اشتها

کم شدن اشتها

اگر چاق هستید، از بین رفتن اشتها فرصت خوبى براى کاهش وزنتان است. اما اگر بى اشتهایى به جاى چند روز، چند هفته طول بکشد و باعث لاغری بیش از حد و آب رفتن شما شود، این بى اشتهایى علت خاصى دارد. تقریباً تمام عفونت ها مى توانند باعث بى …

ادامه نوشته »

افزایش وزن و کارهایی که باید انجام داد

غذاهای مناسب افزایش وزن

افزایش وزن برای افراد لاغر کار آسانی نیست و احتمالاً خود شما هم این مسأله را خوب می دانید. من نیز این مسأله را به خوبی درک می کنم، چون هر روز با آن سرو کار دارم. ساختار بدن من بطور ژنتیکی استخوانی است و سوخت و ساز بالایی دارد؛ …

ادامه نوشته »