خانه / بایگانی برچسب: لاغری (صفحه 4)

بایگانی برچسب: لاغری

پنج قدم سریع برای کاهش وزن آسان

پنج قدم سریع برای کاهش وزن آسان

 با این پنج تغییر کوچک به سادگی وزن کم کنید: ۱- مقدار کالری دریافتی خود را کنترل کنید. به جای گوشت‌های قرمز پرچرب، از گوشت مرغ و پرنده‌های دیگر استفاده کنید. لبنیات کم‌چرب را جایگزین انواع پرچرب آن‌ها کنید. چند بار در هفته به جای هله‌هوله‌های پرکالری مانند کلوچه، چیپس، …

ادامه نوشته »

توصیه های طلایی برای چربی سوزی و تقویت حافظه

توصیه های طلایی برای چربی سوزی و تقویت حافظه

 اگر می خواهید با راه ها و موادی خوراکی برای تقویت حافظه و همچنین افزایش قابلیت های چربی سوزی آشنا شوید به شما توصیه می کنیم تا این مطلب را مطالعه کنید. تغذیه و نحوه زندگی از جمله موارد بسیار مهم و تاثیرگذار در سلامت و کیفیت زندگی انسان است. …

ادامه نوشته »

مسمومیت شدید با مصرف داروهای لاغری

مسمومیت شدید با مصرف داروهای لاغری

فوق تخصص گوارش و کبد با هشدار نسبت به مصرف داروهای لاغری بدون مجوز تاکید کرد: در تهیه و تولید این داروها از برخی سموم و ترکیبات گیاهی ناشناخته و بعضا حجم کمی مواد مخدر استفاده می شود و طبیعی است عوارض این دسته از داروها بسیار زیاد و بعضا …

ادامه نوشته »

لاغری بدون رژیم غذایی را تجربه کنید

لاغری بدون رژیم غذایی را تجربه کنید

با اندکی تغییر در برنامه غذایی خود می توانید از شر چربی ها نجات پیدا کنید بدون آنکه گرسنگی بکشید.  محمد علی وفایی، کارشناس ارشد تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران عنوان کرد: اگر با شنیدن نام رژیم عصبی می شوید و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان می …

ادامه نوشته »

کالری سوزی با زنجبیل

کالری سوزی با زنجبیل

کالری سوزی برای افراد زیادی مهم است. کار آمدترین آنها شیوه‌ای است که با تمرکز بر رژیم غذایی و اصلاح برنامه غذایی، به افراد توصیه می‌کنند با انجام حرکات ورزشی در مدت زمان مشخصی به کاهش وزن خود کمک کنند. این شیوه که توسط بسیاری از مکاتب درمانی به مراجعان …

ادامه نوشته »

برای لاغری با شکم خالی بدویم؟

برای لاغری با شکم خالی بدویم؟

مصرف انرژی، ورزش با شکم خالی و لاغریواضح و مبرهن است که نوع و مدت زمان انجام یک فعالیت جسمی تأثیر قابل توجهی بر میزان جابه‌جایی ذخیره های انرژی بدن دارد. وضعیت تغذیه ای یک ورزشکار (آماتور و غیرآماتور) نیز میزان مصرف انرژی را تغییر می‌دهد.انجام فعالیت جسمی با شکم …

ادامه نوشته »

از شکم تنفس کنید تا شکم تان کوچک شود

از شکم تنفس کنید تا شکم تان کوچک شود

۷ توصیۀ ۱۰۰% طبیعی برای شما داریم که با به کار بستن آنها می‌توانید به این هدف دست یابید….  چگونه شکم مان را صاف نگه داریم؟ در واقع، آنچه که اهمیت دارد، نظم و ترتیب در به کار بردن این توصیه هاست. به بیان دیگر، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه …

ادامه نوشته »

خطرات قرص های چربی سوز برای بدن

قرص های چربی سوز

قرص های چربی سوز مهربان مثل خاله خرسه! اگرچه از طریق قرص های چربی سوز، چربی های اضافه بدن دفع می شود و فرد وزن کم می کند اما خطر بروز بیماری نیز وجود دارد در این مطلب به خطرات مصرف قرص های چربی سوز و به راه های سالم …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی خوش اندام ترین هنرپیشه هالیوود !

رژیم غذایی خوش اندام ترین هنرپیشه هالیوود !

پنج راز خوش اندامی جسیکا آلبا جسیکا البا یکی از خوش اندام ترین هنرپیشه های هالیوودی می باشد که می توان نام برد. این مقاله را بخوانید تا با رازهای رژیم او آشنا شوید تا همیشه مانند جسیکا آلبا خوش اندام باشید. ۱٫ او برای صبحانه از مواد با پروتئین …

ادامه نوشته »

نگاهی علمی به غذاهای چربی سوز

نگاهی علمی به غذاهای چربی سوز

رژیم غذایی با کالری منفی(Negative Calorie Diets) یا به عبارت دیگر رژیم حاوی مواد غذایی چربی سوز همواره مورد توجه و صحبت در محافل عمومی، مجلات و سایت های مختلف است. هدف از این مقاله بیان واقعیت علمی و چگونگی اثربخشی این رژیم ها و مواد غذایی معروف به چربی …

ادامه نوشته »