خانه / بایگانی برچسب: قرص آهن

بایگانی برچسب: قرص آهن

عوارض زنانه مکمل‌ های غذایی را بشناسید

عوارض زنانه مکمل‌ های غذایی را بشناسید

 انواع مولتی ویتامین، قرص آهن، روی یا کلسیم تقریبا در تمام خانه‌ها وجود دارد و خیلی‌ها به مصرف آنها علاقه نشان می‌دهند. در واقع خیلی از افراد فکر می‌کنند مصرف نکردن میوه و سبزی را می‌توانند با مصرف روزانه مولتی ویتامین جبران کنند. اما به گفته‌ متخصصان مصرف مولتی ویتامین …

ادامه نوشته »

بهترین زمان مصرف قرص آهن

بهترین زمان مصرف قرص آهن

بهترین زمان مصرف قرص آهن برای کاهش اختلالات گوارشی و جذب بهتر آهن، پس از غذا و یا شب قبل از خواب است. یک متخصص زنان و زایمان اظهار داشت:‌ مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت، مرغ،‌ماهی، جگر،‌حبوبات و سبزی های سبز تیره مثل جعفری در برنامه غذایی از …

ادامه نوشته »