خانه / بایگانی برچسب: فقر آهن

بایگانی برچسب: فقر آهن

کم خونی و فقر آهن با این ۴ گیاه بهبود می یابد

کم خونی و فقر آهن با این 4 گیاه بهبود می یابد

معمولاً کمبود آهن بیشتر به دلیل عدم دریافت آن از طریق مصرف مواد غذایی مناسب ناشی می‌شود. بیشتر خانم‌ها در معرض کمبود آهن قرار می‌گیرند به خاطر اینکه هرماه به دلیل عادت ماهانه آهن از دست می‌دهند که باید به فکر جبران آن باشند. نوجوانان، خانم‌هایی که خونریزی زیاد دارند، …

ادامه نوشته »

۴ ماده غذایی برای پیشگیری از کم خونی

غذاهایی برای پیشگیری از کم خونی

پیشگیری از کم خونی چند راه ساده دارد. برای آنکه دچار فقر آهن نشوید این مواد مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانید: ۱) ویتامین B۱۲ و پیشگیری از کم خونی : ویتامین B۱۲ به ویژه در موادغذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه های دریایی و درصد کمتر در …

ادامه نوشته »

منابع غذایی آهن

منابع غذایی آهن

منابع غذایی آهن را بجای قرص در غذاها پیدا کنید. از مهم‌ترین ریزمغذی‌ها جهت خون‌سازی که کمبود آنها موجب بروز کم‌ خونی می‌شود می‌توان به آهن، ویتامین ب۱۲ و اسید فولیک اشاره کرد. فقر آهن یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای در کشورهای در حال توسعه و مهم‌ترین علت کم ‌خونی …

ادامه نوشته »

چگونه می توان کمبود آهن را جبران کرد

کمبود آهن به روش طبیعی

کمبود آهن : آهن” به عنوان یک ماده غذایی ضروری، وظیفه حمل اکسیژن دربدن را به عهده دارد. آهن یکی از عوامل تشکیل‌دهنده آنزیم‌های متعدد در بدن است، فرم آهن ذخیره شده در بدن انسان به صورت “فریتین” و”هموسیداین”است که دربخش‌های گوناگون بدن انسان از جمله مغز استخوان، کبد و …

ادامه نوشته »

کم خونی ناشی از فقر آهن

کم خونی ناشی از فقر آهن

کم خونی ناشی از فقر آهن کم خونی وضعیتی است که درآن ، تعداد یا اندازه گلوبولهای قرمز یا مقدارهموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود . از علل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای …

ادامه نوشته »

انواع کم خونی

انواع كم خوني

انواع کم خونی عارضه کم خونی زمانی بروز می‌کند که خون فاقد هموگلوبین کافی است. هموگلوبین به گلبول‌های قرمز خون در حمل اکسیژن از ریه‌ها به تمام اندام‌های بدن کمک می‌کند. انواع کم خونی کم خونی انواع مختلفی دارد که هر کدام به دلایل مختلف بروز می‌کنند : ۱ -انواع کم …

ادامه نوشته »

کم خونی و فقر آهن: کم خونی ناشی از فقر آهن چیست و چه درمانی دارد؟

کم خونی

کم خونی و فقر آهن بیماری بسیار شایعی است که بیشتر در زنان و کودکان بروز می کند. در این بیماری،به علت نبود آهن کافی، بدن قادر به ساختن هموگلوبین نیست. علائم کم خونی ناشی از فقر آهن رنگ پریدگی است که به خصوص در زیر پلک و کف دست …

ادامه نوشته »