خانه / بایگانی برچسب: صبحگاهی

بایگانی برچسب: صبحگاهی

۵ پیشنهاد عالی برای یک صبحانه نشاط آور

5 پیشنهاد عالی برای یک صبحانه نشاط آور - پارسی طب

همه ما هزاران بار شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. این حرف را جدی بگیرید. صبحانه سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود که مغزتان فعال شود و درست فرمان بدهد. اما …

ادامه نوشته »

چهار شگفت انگیز

چهار شگفت انگیز

این چهار ورزش صبحگاهی (دوتا از آن‌ها در رختخواب انجام می‌شود) مفاصل شما را گرم و بدن شما را نیرومند می‌کند. اولین حرکت شما در یک روز سرد زمستانی وقتی ساعت زنگ می‌خورد چیست؟ فشار دادن دکمه و زیر پتو رفتن؟! اگر چنین است و اگر شما هر روز به …

ادامه نوشته »