خانه / بایگانی برچسب: سیستم گوارش

بایگانی برچسب: سیستم گوارش

فواید پیاده روی: ۱۰ اتفاق خوب که با پیاده روی برای بدن رخ می دهد!

10 اتفاق خوب که با پیاده روی برای بدن رخ می دهد!

فواید پیاده روی: آیا تا به حال این سخن بقراط را شنیده اید؟ پیاده روی بهترین دارو برای انسان است. انجام پیاده روی منظم به همراه خواب کافی و رژیم غذایی سالم می تواند شما را مراجعه به دکتر بی نیاز گرداند! ۱۵-۳۰دقیقه پیاده روی روزانه به طور چشمگیری نه …

ادامه نوشته »

آیا میدانید مصرف روزی ۲ عدد کیوی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

آیا میدانید مصرف روزی 2 عدد کیوی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

فواید مصرف کیوی: کیوی میوه کوچکی به رنگ خرمایی می باشد که کرک های ریزی روی پوست آن قرار دارد و رنگ سبز بافت داخلی آن نیز بسیار زیباست. دانه‌های سیاه موجود در آن، بافتی ترد به این میوه خوش‌طعم می‌دهد. ۱- درمان مشکلات قلبی عروقی کیوی به عنوان یکی …

ادامه نوشته »

آیا میدانید مصرف روزی ۳ عدد خرما در ماه رمضان چه فوایدی دارد؟

آیا میدانید مصرف روزی 3 عدد خرما در ماه رمضان چه فوایدی دارد؟

مصرف ۳ عدد خرما: روزه داری برای سلامتی بسیار مهم است، اما خوراکی هایی که در ساعات خارج از روزه داری می خوریم  می‌تواند بر سلامتی تأثیر مثبت یا منفی بگذارد. یکی از این خوراکی های مفید خرما می باشد. خرما بسیار سالم است و قرار دادن آن در برنامه‌ی …

ادامه نوشته »

سم زدایی : چگونه بدنمان را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟

سم زدایی : چگونه بدنمان را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟

سم زدایی: امروزه با مدرن شدن جوامع حجم زیادی از سموم از طریق مواد غذایی، داروها، هوا و آب آلوده به بدن شما وارد می شود، سیستم سم زدایی بدن شما دائما در حال کار کردن است تا از ورود سموم خطرناک به بدنتان جلوگیری کند. این سموم شامل افزودنی …

ادامه نوشته »

زود هضم‌ ها و دیر هضم‌ های غذایی

هضم غذا و غذاهای زود هضم و غذاهای دیر هضم

هضم در دستگاه گوارش مقوله پیچیده است و باید بدانید که چه غذاهایی با هم سازگاری دارند یا ندارند. غذاهایی که در دسته غذاهای زود  هضم قرار می‌گیرند آن دسته هستند که سریع از دستگاه گوارش عبور می‌کنند. این غذاها معمولاً قند خون را به سرعت بالا برده، لذا افراد …

ادامه نوشته »

دشمنان دستگاه گوارش را بشناسید

دشمنان دستگاه گوارش را بشناسید

اکثر افراد دچار مشکلات گوارشی در طول عمر خود می‌شوند. برخی از این مشکلات به خودی خود برطرف شده یا برخی به کمک دارو درمان می‌شوند، اما از طرفی بعضی دیگر نیز همچنان به صورت مزمن باقی می‌مانند.   سوزش سردل سیستم گوارش بدن شامل یک لوله (مجرا) از دهان …

ادامه نوشته »