خانه / بایگانی برچسب: سفر

بایگانی برچسب: سفر

تغذیه در سفر : چی؟ کجا؟ چطوری؟

بهداشت تغذیه در سفر چه بخوریم

رعایت نکات بهداشتی در همه حال لازم است اما دلیل این که ما برای سفر کردن بر در نظر گرفتن بیشتر این نکات تاکید می‌کنیم کم شدن مقاومت بدن در سفر به‌واسطه کم‌خوابی، راه طولانی و خسته‌کننده، کمی استراحت، شرایط آب و هوایی متفاوت مقصد سفر و تهیه غذا از …

ادامه نوشته »

چمدان سفر را ببندید + چک لیست وسائل و کارهای ضروری

چمدان سفر را ببندیم

وسائل مورد نیاز در سفر حالا نوبت به جمع آوری وسایل سفر و بستن چمدان می رسد. شاید یکی از سخت ترین کارها قبل از سفر همین باشد؛ که باید در جمع آوری وسایل مورد نیاز دقت و برنامه ریزی داشته باشیم. که در این راستا داشتن لیستی کامل از …

ادامه نوشته »

نوروز امسال کجا بریم ؟ + راهنمای شروع سفر

سفر نوروزی کجا بریم

عید نوروز فرصتی مناسب برای مسافرت است. اگر به هر دلیلی، تصمیم به مسافرت گرفته اید و یا در نظر دارید برای مدتی از محل اقامت تان دور شوید به این نکات توجه کنید.شما در انتخاب شیوۀ سفرتان کاملا مختار هستید که شیوۀ سفرتان را تعیین کنید ، اینکه بطور …

ادامه نوشته »

سفر در حاملگی

سفر در حاملگی

در ماه‌هایی هستیم که به دلیل تعطیلی مدارس بیشترین مسافرت‌ها انجام می‌شود و برای یک مادر باردار این سوال وجود دارد که آیا می‌تواند به مسافرت برود یا خیر و در صورتی که می‌تواند، چه شرایطی را باید رعایت کند. مسافرت برای باردارانی که مشکل خاصی ندارند، ممنوعیتی ندارد، اما …

ادامه نوشته »

تورهای سیاحتی و زیارتی

تورهای سیاحتی و زیارتی

اگر پس از یک سال کار بی وقفه، درصدد استراحت و آرامش هستید، تعطیلات نوروزی فرصت خوبی است تا با سفر کردن خستگی های ناشی از روزمرگی و فعالیت مداوم را از بین ببرید و سال جدید را با انرژی و توان بیشتری آغاز کنید. خستگی های جسمی و روحی …

ادامه نوشته »

بهداشت در سفر

بهداشت در سفر

مسافرت، به علت استراحت کم، خستگی راه، تغییر شرایط آب و هوایی و تهیه آب و مواد غذایی از منابع گوناگون در شهرها و روستاهای مختلف مسیر سفر، کاهش مقاومت بدن را به همراه دارد و از طرفی مسافر بیش از سایر مواقع در معرض بیماریها قرار می گیرد و …

ادامه نوشته »

تغذیه در سفرهای تابستانی

تغذیه در سفرهای تابستانی

تابستان به خصوص، برای خانواده‌هایی که فرزندان مدرسه رو دارند، فصل مسافرت و خستگی در کردن یک‌سال تحصیلی واستراحتی برای تجدید قوا و آماده شدن برای سال تحصیلی دیگر است و اما چگونه می‌توان در طول سفر که غذای روح فراهم می‌شود، با رعایت چند نکته ساده تغذیه‌ای سلامت جسم …

ادامه نوشته »

غذای خانگی، همسفری سالم!

غذای خانگی، همسفری سالم!

ایام عید و تعطیلات نوروزی نزدیک است. در این روزهای زیبا، شاد و با طراوت، بسیاری از خانواده‌هایی که قصد گشت و گذار و سیر و سیاحت دارند، در تلاش اند که تجهیزات و وسایل مورد نیاز برای سفر نوروزی را مهیا کنند. تهیه و آماده‌سازی مواد غذایی مناسب سفر، …

ادامه نوشته »