خانه / بایگانی برچسب: سفت شد شکم

بایگانی برچسب: سفت شد شکم

سفت شدن عضلات شکم با ورزش

ورزش و چاقی شکم

  برای سفت شدن شکم لازم است حرکات مرتبط و متناسبی انجام دهید.گاهی برخی باورهای غلط در این زمینه مانع از رسیدن به این مهم می شود. نکات زیر را به این منظور انجام دهید: ۱) برای سفت شدن شکم باید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید …

ادامه نوشته »