خانه / بایگانی برچسب: سبزیجات (صفحه 2)

بایگانی برچسب: سبزیجات

پیشگیری از بروز یبوست با مصرف سبزی و میوه

پیشگیری از بروز یبوست با مصرف سبزی و میوه

  پیشگیری از بروز یبوست با مصرف سبزی و میوه مصرف بهینه سبزی و میوه های تازه به علت داشتن فیبر غذایی از بروز یبوست در افراد پیشگیری می کند. به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران مرکز زنجان کارشناس صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان زنجان …

ادامه نوشته »

۱۰ میوه و سبزی برای سم‌زدایی بدن

10  میوه و سبزی برای سم‌زدایی بدن

 بر سم‌زدایی از بدن ۱۰ میوه و سبزی را استفاده کنید و مصرف شیرینی‌جات، انواع سرخ کردنی‌ها و سس‌ها، نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای و الکل بپرهیزید.  سم زدایی از بدن باعث می‌شود که انرژی‌تان بیشتر شده و بیماری‌ها و ناخوشی‌ها از شما دور شود؛ سم زدایی به هضم غذا و …

ادامه نوشته »

کرفس از بروز و رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کند

كرفس از بروز و رشد سلول هاي سرطاني پيشگيري مي كند

  نریمان سعادتی، متخصص تغذیه درگفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود:تاکنون اثر بسیاری از انواع گیاهان به ویژه سبزی ها در پیشگیری یا کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها و نارسایی ها شناخته شده است،با این وجود،غذاهای حاوی مواد گیاهی همچنان جایگاه خوبی در رژیم …

ادامه نوشته »

گرفتگی عروق با یکسال رژیم غذایی گیاهی باز می‌شود

گرفتگی عروق با یکسال رژیم غذایی گیاهی باز می‌شود

  گرفتگی عروق با یکسال رژیم غذایی گیاهی باز می‌شود اصفهان – خبرگزاری مهر: دانشیار دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: بر اساس تحقیقات انجام گرفته در اصفهان مشخص شد که گرفتگی عروق افرادی که امکان عمل جراحی را ندارند، با یکسال رژیم غذایی گیاهی باز …

ادامه نوشته »

مصرف میوه‌جات و سبزیجات باعث رفع یبوست می شود

مصرف میوه‌جات و سبزیجات باعث رفع یبوست می شود

کارشناس بیماری‌های واگیردار دانشکده علوم پزشکی نیشابور گفت: مواد غذایی حاوی فیبر، سبزی‌ها،‌ میوه‌ها و غلات سبوس‌دار و حبوبات از ایجاد یبوست جلوگیری می‌کنند.دکتر مرتضی فاضل نیشابوری اظهار داشت: مصرف روزانه دو واحد میوه و سبزیجات بیش از ۲۴۰گرم به همراه حبوبات فیبردار و غلات کامل می‌تواند کمک‌ کننده باشد.وی …

ادامه نوشته »

کنترل عشق به خوراکی ها

کنترل عشق به خوراکی ها

همانطور که در مطلب “وسوسه های شدید غذایی” بیان شد، اشتیاق به مواد غذایی در افراد مختلف و بسته به نوع غذاها متفاوت است. پاسخ افراد به این وسوسه ها نیز متفاوت است. بعضی از افراد علی رغم دوست داشتن یک شکلات یا شیرینی، می توانند میزان مصرف آن را …

ادامه نوشته »

برای بخارپز کردن سبزیجات باید…

برای بخارپز کردن سبزیجات باید...

در گذشته انواع سبزی‌ها به شکل سبزی خوردن، سالاد یا برای تهیه انواع خورش‌ (مثل خورش کدو، بادمجان، کرفس و …) مورد استفاده قرار می‌گرفتند، ولی اکنون در بسیاری از مهمانی‌ها، مجالس عروسی و یا دیگر مراسم، در کنار غذاهای متنوع، معمولا بشقابی از سبزیجات خام یا بخارپز دیده می‌شود. …

ادامه نوشته »

سبزیجات و فشار خون

سبزیجات و فشار خون

نزدیک به ۵۸ میلیون نفر از مردم ایالات متحده از این بیماری رنج می ‌برند و در ایران نیز شمار زیادی از افراد نه تنها در سنین بالا، بلکه در سنین میانسالی و حتی جوانی با این مشکل دست به گریبان هستند. در واقع فشار خون بالا، به صورت افزایش …

ادامه نوشته »

سبزیجات یکی از عوامل فراوان، اما مهم برای پیشگیری از سرطان میباشند.

سبزیجات یکی از عوامل فراوان، اما مهم برای پیشگیری از سرطان میباشند.

سبزی ها و میوه ها ، محتوی نوعی مواد سلولزی هستند که فیبر نامیده می شوند . امروزه کلیه محققان علوم تغذیه و پزشکی به این نتیجه رسیده اند که مصرف میوه ها و سبزی ها موجب کاهش بروز سرطان روده بزرگ می شود. بدین ترتیب که مواد فیبری با …

ادامه نوشته »