خانه / بایگانی برچسب: سالمندان

بایگانی برچسب: سالمندان

۹ مهر روز جهانی سالمندان

9 مهر روز جهانی سالمندان

روز جهانی سالمندان: شورای جهانی سالمندان روز اول اکتبر را روز جهانی سالمند معرفی نمود و هر سال شعاری را برای این روز در نظر میگیرند. شعار امسال آنها The journey to age Equality است. سالمند کیست؟ با توجه به روز جهانی سالمندان بهتر است تعریف مناسبی از آن داشته …

ادامه نوشته »

کم حافظه اید؟ شاید از تیروئیدتان باشد

کم حافظه اید؟ شاید از تیروئیدتان باشد

تیرویید از جمله غدد مهم بدن است که در تمام طول عمر فعال می باشد و با ترشح هورمون تیرویید، اعمال حیاتی مهمی را در درون بدن کنترل می کند.به طور مسلم، اختلال در تولید این هورمون باعث ایجاد علایم و عوارض متعددی در بدن می شود.  آنچه درباره عملکرد …

ادامه نوشته »

هرم غذایی مناسب سالمندان

هرم غذایی مناسب سالمندان

سالمندان باید تناسب هرم غذایی خود را حفظ کنند. میزان نیاز سالمندان به پروتئین افزایش می یابد. در عین حال نباید مجموع کالری دریافتی آنها بیشتر شود. سالمندان به میزان دریافت پروتئین موردنیاز بدن خود توجه نمی کنند. این افزایش نیاز به دلیل تغییرات در دستگاه گوارش در دوران سالمندی …

ادامه نوشته »

آب انگور به تقویت حافظه سالمندان کمک می کند

آب انگور به تقویت حافظه سالمندان کمک می کند

پژوهشگران علوم پزشکی تاکید دارند که داشتن یک رژیم غذایی مناسب از ابتلا به امراض قلبی، فشار خون بالا و سرطان پیشگیری می کند و به افزایش حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر کمک می کند. محققین می گویند گرچه هیچ درمان قطعی برای آلزایمر وجود ندارد، اما مصرف …

ادامه نوشته »

آشنایی با سوء تغذیه سالمندان

آشنایی با سوء تغذیه سالمندان

  درصد بالایی از بیماران سالمند از سوء تغذیه رنج می برند. تنهایی، جدا ماندن از جامعه و مورد غفلت قرار گرفتن افراد مسن توسط فرزندانشان از مشکلات مهم بسیاری از جوامع در سنین کهنسالی می باشد. در سالمندان تنها و منزوی،  انگیزه و اشتها برای غذا خوردن کاهش می …

ادامه نوشته »

جلوگیری‌ از پوکی استخوان با پیاده‌روی

جلوگيري‌ از پوكي استخوان با پياده‌روي

پیاده روی روزانه به میزان ۴۵ -۴۰ دقیقه می‌تواند باعث پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان در سالمندان شود. بر اساس آمار وزارت بهداشت حدود ۱۰ درصد جمعیت فعلی کشور را سالمندان (افراد بالای ۶۵ سال) تشکیل می دهند که این آمار در جوامع روستایی و شهری متفاوت است. با …

ادامه نوشته »

کم‌ تحرکی و نوشیدن کم مایعات از علل ابتلای سالمندان به یبوست است

كم‌ تحركي و نوشيدن كم مايعات از علل ابتلاي سالمندان به يبوست است

یک فوق تخصص گوارش درباره علل ابتلای سالمندان به یبوست اظهار کرد: سالمندان به علت کم‌ تحرکی و کم نوشیدن آب دچار یبوست می‌شوند. آنان دندان‌های سالمی ندارند بنابراین کمتر سبزی و میوه با پوست می‌خورند این در حالیست که فیبر یکی از عوامل موثر در پیشگیری از ابتلا به …

ادامه نوشته »

پیاده روی سالمندان

پیاده روی سالمندان

شما با یک برنامه پیاده روی که به آرامی شروع شده و به طور تدریجی سرعت و مسافت آن افزایش یافته است، پس از مدتی می توانید توانایی های تنفسی خود را به حد یک فرد جوان برسانید. بهتــر است قبــل از شروع پیاده روی با حرکات کششی عضلات خود …

ادامه نوشته »

مراقب گلهای زندگی باشید

مراقب گلهای زندگی باشید

راهی برای فراموش نشدن! اگر می خواهید فراموش نشوید ، خود فراموش نکنید . بزرگ تر های خانواده را یاد کنید و با احترام با آن ها رفتار کنید تا فرزندانتان بیاموزند و در آینده از شما یاد کنند. اوایل صبح با چشم نوازی نور خورشید ، روزدیگری را آغاز …

ادامه نوشته »

بیماریهای مرتبط با تغذیه در سالمندی

بيماريهاي مرتبط با تغذيه در سالمندي

آب مروارید این بیماری وابسته به سن است که در آن عدسی های چشم آسیب می بینند واگر عدسی ها تحت عمل جراحی تعویض نشوند، در نهایت به کوری منجر می شود. البته در افرادی هم که به خوبی تغذیه شده اند ، این بیماری دراثر قرار گرفتن در معرض …

ادامه نوشته »