خانه / بایگانی برچسب: رژیم (صفحه 5)

بایگانی برچسب: رژیم

تا ثیر رژیمهای غذایی بر زیبایی پوست و مو

تا ثير رژيمهاي غذايي بر زيبايي پوست و مو

قدیمی ها همیشه روی تغذیه سالم تاکید خاصی داشتند و هنوز هم پدربزرگ ها و مادربزرگ ها اعتقاد عجیبی به تاثیر غذاهای مختلف در درمان بسیاری از بیماری ها و حتی مشکلات پوست و مو دارند. بعضی از این حرف ها شاید بیشتر شبیه خرافات باشد ولی امروزه علم ثابت …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی در بیماری آرتروز

رژيم غذايي در بيماري آرتروز

تغذیه مناسب، کلید اصلی جلوگیری از انواع بیماری ها از جمله آرتروز است. اولین مرحله اصلی در درمان آرتروز، رساندن وزن به حد ایده آل است. وزن اضافی باعث ایجاد فشار بر روی مفاصل و در نتیجه عوارض آرتروز می گردد. رعایت یک رژیم غذایی که حاوی فیبر بیشتری باشد …

ادامه نوشته »

زژیم غذایی در سرماخوردگی و آنفلو آنزا

زژيم غذايي در سرماخوردگي و آنفلو آنزا

در اغلب موارد سرماخوردگی‌ها خفیف بوده و به طور معمول برای حدود یک هفته باقی می‌مانند. آنفلوانزا نامی‌است که به عفونت ویروسی بسیار شدید نسبت داده می‌شود و این عفونت نیز بر دستگاه تنفسی فوقانی تاثیر می‌گذارند. نام آنفلوانزا از این باور قدیمی ‌منشاء می‌گیرد که این بیماری را ناشی …

ادامه نوشته »

بیماریهای مرتبط با تغذیه در سالمندی

بيماريهاي مرتبط با تغذيه در سالمندي

آب مروارید این بیماری وابسته به سن است که در آن عدسی های چشم آسیب می بینند واگر عدسی ها تحت عمل جراحی تعویض نشوند، در نهایت به کوری منجر می شود. البته در افرادی هم که به خوبی تغذیه شده اند ، این بیماری دراثر قرار گرفتن در معرض …

ادامه نوشته »

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد ؟

جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو : ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو …

ادامه نوشته »

عوارض رژیم غذایی غیر اصولی

عوارض رژيم غذايي غير اصولي

وی در مصاحبه ای با ایسنا گفت: اگر عدم تناسب بین وزن و قد ایجاد شود، این عدم تناسب را چاقی یا لاغری می‌گویند که در اغلب موارد تغییرات قابل توجهی نیز در مقادیر بیوشیمیایی مایعات بدن ایجاد می‌شود که خود زمینه ‌ساز اغلب بیماری ها و ناتوانی‌ها در فرد …

ادامه نوشته »

تغذیه سالم

غذاهای مناسب برای تغذيه سالم

تغذیه سالم باید متنوع باشد. در کشورهاى پیشرفته هر پنج سال راهنماى تغذیه را بررسى مى کنند. جودى پوسنام، اقتصاددان کشاورزى در واشنگتن دى سى مى گوید: «ما مقدار زیادى چربى اضافه و شکر را از بالاى جدول تغذیه و بشقاب هاى پر از پاستا و دیگر دانه هاى خالص …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی زنان در دوران شیردهی

رژيم غذايي زنان در دوران شيردهي

رژیم غذایی زنی که شیر می دهد باید غنی از پروتئین ، کلسیم ، آهن و ویتامین باشد. یک سوم نیاز برای ترشح شیر از ذخایر چربی بدن که در سه ماهه ی سوم تشکیل شده است، تامین می شود و دو سوم دیگر باید از طریق تغذیه بر آورده …

ادامه نوشته »

مضرات استفاده از غذای سرد

مضرات استفاده از غذاي سرد

معمولا غذای سرد یا آماده به صرفه جویی در وقت کمک می کند اما در عوض ممکن است به قیمت چند سال از عمر تمام شود. اگر اغلب ، بیرون از خانه غذا بخورید به احتمال زیاد به سلامت خود لطمه می زنید. علت این است که غذاهای آماده که …

ادامه نوشته »

قلب

قلب

سلامت قلب ارتباط زیادی با غذای مصرف شده دارد. توصیه های زیر برای حفظ سلامتی قلب مفید است: – هر روز انواع مختلفی از دانه ها به خصوص غلات کامل را استفاده کنید. – روزانه از انواع میوه و سبزی فراوانی استفاده کنید. – برنامه غذایی شما دارای کلسترول و …

ادامه نوشته »