خانه / بایگانی برچسب: رژیم (صفحه 4)

بایگانی برچسب: رژیم

تغذیع بیماران مبتلا به واریس

واریس بیماری است که در طی آن دیواره وریدها دچار تورم و برآمدگی پیاز مانند می‌شوند. این مشکل به طور عمده در دیواره وریدهای قسمت تحتانی ساق پا دیده می‌شود. هر ورید یا سیاه‌رگ دارای دریچه‌های کنترل کننده جریان خون است. واریس هنگامی ‌رخ می‌دهد که این دریچه‌ها دچار نارسایی …

ادامه نوشته »

مفصل، صبحانه بخورید !!!

مفصل، صبحانه بخورید !!!

محققان انگلیسی اعلام کردند خوردن یک وعده صبحانه مفصل می‌تواند راز حفظ یک وزن سالم در میانسالی باشد. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از یونایتدپرس، پزشکان بیمارستان آدن‌بروک در کمبریج شش هزار و ‪ ۷۶۴‬تن از ساکنان ‪ ۴۰‬تا ‪ ۷۵‬ساله نورفولک را مدت پنج سال …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی و خواب

رژيم غذايي و خواب

اگر بعد از خوردن برخی از غذاها احساس خواب‌آلودگی یا احساس پرانرژی‌ بودن می‌کنید، این وضع ناشی از این است که آنچه شما می‌خورید می‌تواند بر چگونگی خواب و بیداری شما در طول روز تاثیر می‌گذارد. ▪ برخی از غذاهایی که می‌توانند بر خواب شما تاثیر بگذارند، اینها هستند: ـ …

ادامه نوشته »

چرا پر خوری می کنیم.

چرا پر خوري مي كنيم.

این یک مشکل عمومی است که کسی نمی‌تواند ادعا کند آن ‌را تجربه نکرده است. حرص به پُرخوری در نهاد همه ما وجود دارد، مثل خیلی از صفات بد دیگر. البته عوامل خارجی هم می‌توانند قضیه را بدتر کنند که در این مطلب نگاهی داریم به بعضی از این عوامل؛ …

ادامه نوشته »

غذاهای مفید و مضر برای قلب

غذاهای مفید و مضر برای قلب

غذاهای مفید و مضر برای قلب را بشناسید. بیماری کرونر (۱) قلبی به صورت مشکلاتی از قبیل دردهای آنژینی و انفارکتوس (حمله قلبی) بروز می کند. آنچه که سبب بروز بیماری قلبی می شود، تشکیل تدریجی رسوب های چربی یا پلاک ها در لایه داخلی دیواره سرخرگ ها می باشد. …

ادامه نوشته »

۱۰تمرین ورزشی ساده بدون نیاز به دستگاه ورزشی

10تمرين ورزشي ساده بدون نياز به دستگاه ورزشي

۱٫ پله نوردی همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید را می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، می توانید با بالا و پایین رفتن از آنها ورزشی بسیار عالی انجام دهید. برای شروع، در پایین …

ادامه نوشته »

کابوس چاقی عامل مرگ افراد لاغر

كابوس چاقي عامل مرگ افراد لاغر

اگر شما هم جزو کسانی هستید که از گوشه و کنار، زمزمه‌هایی از خوش‌اندامی خود می ‌شنوید و با این حال، هنوز فکر می کنید چاق هستید، یا حتی اگر دیگران شما را پوست و استخوان می‌دانند و با این حال آینه، چربی‌های اضافه را به رخ تان می‌کشد، خودتان …

ادامه نوشته »

بزرگی شکم وراه درمان آن

بزرگي شكم وراه درمان آن

افزایش دور کمر آقایان بیش از ۱۰۲ سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از ۸۹ سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک) و به هرحال از لحاظ زیبایی هم یکی از دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود. چاقی شکم پس برای رهایی از آن …

ادامه نوشته »

لیپوساکشن روش صحیحی برای لاغر شدن نیست.

ليپوساكشن روش صحيحي براي لاغر شدن نيست.

لیپوساکشن یک جراحی زیبایی می باشد که توسط جراحان پلاستیک انجام می شود. اولین بار این روش جراحی در سال ۱۹۸۰ در آمریکا صورت گرفت. در این جراحی، لایه چربی زیر پوست برداشته می شود. این لایه چربی باید از مناطق خاصی برداشته شود، این مناطق عبارتند از: معده، چانه، …

ادامه نوشته »

تاثیر تغذیه بر کمر درد

تغذیه برای کمر درد

کمر درد نیاز به یک تغذیه صحیح دارد. بعضی از مواد مغذی می توانند متابولیسم سلولی را که زمینه ساز التهابات مزمن است، تعدیل نمایند. این مواد مانند داروها باعث کاهش سریع درد نمی شوند، بلکه بعد از هفته ها یا ماه ها اثرات خود را نشان می دهند. همچنین …

ادامه نوشته »