خانه / بایگانی برچسب: رژیم (صفحه 3)

بایگانی برچسب: رژیم

ماسک زیبایی: رژیم لاغری و ماسک های مفید برای استفاده در آن دوران

ماسک زیبایی

ماسک زیبایی: رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، مراقبت های طبیعی و از جمله روش های طبیعی برای داشتن پوستی صاف و شاداب است. با روش ساده ای می توان چروک های پوستی را از بین برد و چهره صورت را ۱۰ تا ۱۵ سال جوان تر کرد.مانی که با استفاده از رژیم …

ادامه نوشته »

عمر بیشتر و زندگی بهتر با رژیم عذایی سالم

عمر بیشتر و زندگی بهتر با رژیم عذایی سالم

استفاده از غذا براى پیش‏گیرى از بیمارى‏ها، حفط تندرستى، طول عمر مطلوب و درمان بیمارى‏هاى پدید آمده را غذا درمانى مى‏نامیم. تاریخچه شکل گیری این روش چیست؟ نوع مواد غذایى که مى‏خوریم در ابتلا به بیمارى‏هاى بسیار شایع در جوامع پیشرفته‏تر شهرى چون سرطان روده بزرگ، فشار زیاد خون، سکته …

ادامه نوشته »

غذاهای مفید برای بیماریهای مختلف پوست

غذاهاي مفيد براي بيماريهاي مختلف پوست

ضخامت پوست در نواحی مختلف بدن از ۵/۱ تا ۴ میلیمتر متغیر است. پوست بزرگ ترین اندام است؛ قادر به ترمیم خودش می باشد، و به گرما، نور و لامسه از طریق پایانه های اعصاب و عروق خونی ای که در لایه داخلی اش قرار دارد، حساسیت نشان می دهد. …

ادامه نوشته »

ماهی را با ماست نخورید

ماهي را با ماست نخوريد

سبزی‌پلو با ماهی، غذایی مقوی بر پایه کربوهیدرات(برنج)، گوشت ماهی (پروتئین) و سبزی است، اما چگونه می‌توان این غذا را سالم‌تر تهیه کرد. این سوالی است که در گفتگو با دکتر کیمیاگر مطرح کردیم. چطور می‌توانیم سبزی پلو با ماهی را سالم و با حفظ ارزش غذایی‌ آن، تهیه کنیم؟ …

ادامه نوشته »

میزان دریافت پروتئین در افراد خاص

ميزان دريافت پروتئين در افراد خاص

بدن بیشتر انسان ها قادر است میزان دریافت پروتئین را تا حد زیادی تنظیم نماید. اگر شما یک برنامه ی غذایی متنوع دارید، نیازی نیست نگران مقدار پروتئین دریافتی خود باشید. اما اگر جزء یکی از موارد زیر هستید، با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت نمایید، تا مطمئن شوید …

ادامه نوشته »

درمان یبوست با رژیم غذایی

درمان يبوست با رژيم غذايي

یبوست حالتی است که درآن مدفوع سخت و کوچک است و برای برطرف شدن آن ( اجابت مزاج) نیاز به استفاده از داروست.بعضی افراد از مسهل های مختلفی برای رفع یبوست استفاده می کنند. ولی در بیشتر مواقع با استفاده مداوم از مسهل، قدرت طبیعی کولون کاهش یافته و اجابت …

ادامه نوشته »

رژیم های غذایی غلط موجب بیماریهای گوناگون می شود.

رژيم هاي غذايي غلط موجب بيماريهاي گوناگون مي شود.

این روزها با افزایش شیوع چاقی، کمتر کسی پیدا می‌شود که حداقل یک‌بار از رژیم‌های لاغری استفاده نکرده باشد. اغلب در پی این رژیم گرفتن‌ها ممکن است یبوست، اختلال قاعدگی، ریزش مو، افتادگی شکم و چین‌و‌چروک پوست صورت ایجاد شود که درباره هر کدام جداگانه توضیحاتی خواهیم داد. یکی از …

ادامه نوشته »

بدنسازی و رژیم های غذایی اشتباه

بدنسازي و رژيم هاي غذايي اشتباه

” ۱۵ عدد تخم‌مرغ نیمرو یا آب‌پز، ۵ عدد سفیده تخم‌مرغ، ۴ لیوان شیر، ۵ عدد موز، ۲۵۰ تا ۴۰۰ گرم گوشت قرمز ، مکمل‌های پروتئینی و اسید آمینه.” این رژیم غذایی روزانه‌ای است که در برخی باشگاه‌های بدنسازی و پرورش اندام به ورزشکاران جوانی که بیشتر آنها زیر ۲۰ …

ادامه نوشته »

تغذیه در عید نوروز

تغذیه در عید نوروز

شیرینی ها: یکی از مهم ترین مواد غذایی که زینت‌بخش میهمانی‌های نوروز است، انواع شیرینی‌هاست. مصرف شیرینی در دید و بازدیدهای عید رواج زیادی دارد. به طور کلی در انواع میهمانی‌ها، شیرینی یکی از مهم ترین موادی است که مورد استفاده قرار می‌گیرد. افراط در مصرف شیرینی می‌تواند لطمات فراوانی …

ادامه نوشته »

انواع چای

انواع چای

سه نوع اصلی چای شناخته شده است: ۱- چای سیاه، بیشترین نوع تجاری چای بوده که به فاصله کوتاهی پس از چیده شدن، در طی مراحل خشک شدن و نگهداری دچار اکسیداسیون آنزیمی (تخمیر) می‌شود. موادی بنام کاتشین (Catechin) و پلی فنولهای موجود در برگ‌های چای تبدیل به ترکیبات قهوه‌ای …

ادامه نوشته »