خانه / بایگانی برچسب: درد کمر

بایگانی برچسب: درد کمر

فواید پیاده روی: ۱۰ اتفاق خوب که با پیاده روی برای بدن رخ می دهد!

فواید پیاده روی: 10 اتفاق خوب که با پیاده روی برای بدن رخ می دهد!

فواید پیاده روی: آیا تا به حال این سخن بقراط را شنیده اید؟ پیاده روی بهترین دارو برای انسان است. انجام پیاده روی منظم به همراه خواب کافی و رژیم غذایی سالم می تواند شما را مراجعه به دکتر بی نیاز گرداند! ۱۵-۳۰دقیقه پیاده روی روزانه به طور چشمگیری نه …

ادامه نوشته »

با این ۷ تمرین از ستون فقرات خود حفاظت کنید

با این 7 تمرین از ستون فقرات خود حفاظت کنید

به گفته محققان،آسیب های ستون فقرات در افراد مسن بیشتر دیده می شود زیرا با افزایش سن تغییرات مختلفی در بدن ایجاد می شود که یکی از آنها تغییر در سیستم اسکلتی – عضلانی است. یعنی عضلات قدرت و هماهنگی خود را از دست می دهند به طوری که در …

ادامه نوشته »

۷ دلیل عمده برای کمردرد

7 دلیل عمده برای کمردرد

   دلیل عمده برای کمردرد این بیماری بر اثر اتخاذ شیوه ناسالم زندگی به وجود می آید. اضافه وزن روی ستون فقرات و عضله کمر فشار وارد می کند و در درازمدت درد در قسمت پایین کمر شروع می شود. کمردرد به دو دسته کمردرد فوقانی و تحتانی تقسیم می …

ادامه نوشته »

درمان کمر درد در طب نوین و سنتی

درمان کمر درد در طب نوین و سنتی

درمان کمر درد در طب سنتی و طب نوین چه تفاوتهایی دارد؟ کمر درد پس از سرماخوردگی شایع‌ترین بیماری در جهان به شمار می‌آید. در اکثر کشورهای دنیا ۶۵ تا ۸۰ درصد مردم در طول زندگی مبتلا به کمر درد می‌شوند به عبارت دیگر تمام مردم حداقل یکبار کمردرد را …

ادامه نوشته »

تاثیر تغذیه بر کمر درد

تغذیه برای کمر درد

کمر درد نیاز به یک تغذیه صحیح دارد. بعضی از مواد مغذی می توانند متابولیسم سلولی را که زمینه ساز التهابات مزمن است، تعدیل نمایند. این مواد مانند داروها باعث کاهش سریع درد نمی شوند، بلکه بعد از هفته ها یا ماه ها اثرات خود را نشان می دهند. همچنین …

ادامه نوشته »