خانه / بایگانی برچسب: خواب مناسب

بایگانی برچسب: خواب مناسب

خواب و بیداری و ارتباط آن با مزاج در طب سنتی

خواب و بيداری از منظر طب سنتی - پارسی طب

خواب و بیداری و ارتباط آن با مزاج در طب سنتی چگونه است ؟ اگر رطوبت بدن متعادل باشد خواب نیز در حد اعتدال و خوب است. علت بی­خوابی، بدخوابی، پرخوابی و خواب نامناسب تغییرات رطوبت بدن در وضعیت افزایش و کاهش آن است. اگر رطوبت بدن افزایش پیدا کند، …

ادامه نوشته »

چند گام ساده تا سحرخیزی

چند گام ساده تا سحرخیزی: بسیار دیده شده که برخی از ما، صبح زود از خواب بلند شدن برایمان عذاب آور است، فرقی هم نمی کند که شب کی خوابیده باشیم کلا به دشواری صبح های زود بلند می شویم. از نظر محققان، صبح زود از خواب بلند شدن برای …

ادامه نوشته »