کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بایگانی برچسب: خستگی

بایگانی برچسب: خستگی

چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟ ۱۰ دلیل شایع احساس خستگی

چرا همیشه خسته ایم؟

 در اینجا به ۱۰ دلیل شایع احساس خستگی مزمن اشاره می‌کنیم که سه تای اول، از بقیه شایع‌تر هستند:  ۱- غذایی که می‌خورید همان‌طور که می‌دانید یکی از بهترین مواد خوراکی انرژی‌زا، قند و شکر، قهوه و مواد غذایی کافئین دار است؛ اما مسئله آنجاست که بعد از مصرف این …

ادامه نوشته »

چگونه در فصول سرد سال کمتر احساس خستگی و تنبلی کنیم؟ ۵ روش رفع خستگی در پاییز و زمستان

رفع خستگی در پاییز

شما هم در فصول سرد سال، با کاهش دما و کوتاه شدن روز سخت‌تر از خواب بیدار می‌شوید؟ اگر پاسخ شما به این سؤال مثبت هست باید بگویم که شما تنها نیستید. بسیاری از افراد در زمستان و پائیز احساس خستگی و تنبلی دارند. در ادامه پنج راهکار انرژی‌بخش و …

ادامه نوشته »

دلایل خستگی

دلایل خستگی

خستگی مشکل رایجی است. حدود ۲۰ درصد از آمریکایی‌ها از خستگی شدید که زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار می‌دهد شکایت می‌کنند. دلایل فیزیکی عامل ۲۰ تا ۶۰ درصد خستگی‌ها و دلایل ذهنی و روانی عامل ۴۰ تا ۸۰ درصد از این خستگی‌هاست. متأسفانه خستگی در افراد معمولی که فعالیت‌های …

ادامه نوشته »

۶ درمان طبیعی و گیاهی برای خستگی

6 درمان طبیعی و گیاهی برای خستگی

خستگی واکنش طبیعی بدن به کار طولانی روزانه است، و نشانه‌ی این است که باید استراحت کنیم. در بعضی افراد حتی با وجود استراحت، باز هم خستگی در بدن می‌ماند، که ممکن است نشانه‌ی کمبود ویتامین یا ماده‌ای معدنی، کم خونی، افسردگی و غیره باشد. ممکن است خستگی با احساس …

ادامه نوشته »

انواع خستگی های زنانه

انواع خستگی های زنانه

   احساس می‌کنید خواب شبانه به جای آنکه حالتان را بهتر کند، خسته‌ترتان می‌کند؟ بعد از تمام شدن کارهای خانه، حتی توان چند قدم راه رفتن هم برایتان باقی نمی‌ماند؟ خواب ناگهانی رهایتان نمی‌کند؛ چه در حال تماشای تلویزیون باشید و چه مشغول خوردن غذا. خب، اگر شما چنین موضوعات …

ادامه نوشته »

۱۰ عامل که باعث کسالت و بی حوصلگی میشود

10 عامل که باعث کسالت و بی حوصلگی میشود

  به طور حتم شما هم روزها و لحظاتی را تجربه کرده اید که چندان سرحال نبوده و احساس کسالت، خواب آلودگی و بی حوصلگی می کرده اید. تا به حال از خودتان پرسیده اید که کدام عوامل چنین احساسی را ایجاد می کنند؟   در اینجا به ۱۰ عاملی …

ادامه نوشته »

۵ جوشانده‌ی ضدخستگی

5 جوشانده‌ی ضدخستگی

خداوند گیاهانی آفریده که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند که با خستگی مقابله می‌کنند و انقباض عضلانی را کاهش می‌دهند.  جوشانده‌ی این گیاهان خستگی‌هایتان را برطرف می‌کند و شما را به آرامش می‌رساند.    جوشانده‌ی رزماری  ساقه و برگ‌های گیاه رزماری تقویت کننده‌اند. …

ادامه نوشته »

علایم خستگی مفرط عضله کدام است؟

علایم خستگی مفرط عضله کدام است؟

 خستگی مفرط عضله، احساس خواب آلودگی، بی حوصلگی، سستی و خستگی ناشی از فشارهای فیزیکی بر بدن است. این نوع خستگی مفرط، فعالیت های روزانه را مختل می کند زیرا مانع از حرکت عضله می شود. به نقل از سایت «هلث نیوز»، در حالت خستگی مفرط، بدن واکنش نشان می …

ادامه نوشته »

غذاهای موثر در احساس بدحالی

غذاهای موثر در احساس بدحالی

ارتباط مواد غذایی با حالات روحی-روانی و شادابی، یکی از موضوعاتی است که در طی زندگی روزمره برای هر کدام از ما به طور تجربی به اثبات رسیده است. خیلی از ما روزها و زمان هایی را دچار بی حالی و بی حوصلگی هستیم که علت آن را به درستی …

ادامه نوشته »

نحوه صحیح قرارگیری اندامها در حالتهای مختلف

نحوه صحيح قرارگيري اندامها در حالتهاي مختلف

هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیتهای گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الکلی و مـخدر و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر میباشد. وضـعـیت …

ادامه نوشته »