خانه / بایگانی برچسب: تغذیه (صفحه 20)

بایگانی برچسب: تغذیه

۲۱ شیوه موثر برای سلامت قلب

۲۱ شيوه موثر براي سلامت قلب

  ۲۱ شیوه موثر برای سلامت قلب         بیماری های قلبی دامنه وسیعی دارد و برای توصیف بیماری های متعددی که قلب و در بعضی موارد رگ های خون را تحت تاثیر قرار می دهد، به کار برده می شود.             بیماری …

ادامه نوشته »

رژیم درمانی در کبد چرب

رژیم درمانی در کبد چرب

اگر بیماری کبد چرب در شما تشخیص داده شود و یا مشکوک به این بیماری باشید در این صورت یکی از اولین سوالاتی که احتمالا برای شما مطرح می شود این است که ؛ برای حفظ عملکرد مطلوب کبدتان کدام غذاها را باید مصرف نمایید؟ ساده ترین و صحیح ترین …

ادامه نوشته »

خوراکی هایی که به طور طبیعی موجب سفیدشدن دندانها می شوند

خوراكی هایی كه به طور طبیعی موجب سفیدشدن دندانها می شوند

 محققان درمطالعه ای خوراکی هایی را شناسایی کرده اند که به طور طبیعی موجب سفید شدن دندانها می شوند. ۱- سیب، کرفس و هویج : این میوه و سبزیجات می توانند مانند مواد لکه بر طبیعی عمل کنند و این کار با افزایش تولید بزاق که ماده پاک کننده دهان …

ادامه نوشته »

شام خوب ، خواب خوب

شام خوب ، خواب خوب

  به گزارش گروه علمی،‌ پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از بیترین؛ شاید انجام یک سری مناسک مذهبی برای به خواب رفتن کمک کننده باشند، اما باید عادات غذایی تان را یا حداقل وعدۀ شام تان را تغییر دهید. شام خوب ، خواب خوب : چند تغییر در روش تغذیۀ …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی گیاهی و سرطان پستان

رژیم غذایی گیاهی و سرطان پستان

  سرطان پستان یکی از مهمترین و شایع‏ترین بیماری‏ها در زنان است و به طور معمول هر زن در طول مدت زندگی خود به احتمال ۱۲% به سرطان پستان مبتلا خواهد شد. عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی در ابتلا به آن نقش دارند. بعنوان مثال تحقیقات قبلی نشان داده …

ادامه نوشته »

خوردن غذای چرب شما را افسرده می‌کند

خوردن غذای چرب شما را افسرده می‌كند

متخصصان تغذیه هشدار دادند خوردن غذای چرب نه تنها به جسم آسیب می‌رساند بلکه روی روان هم تاثیر سوء دارد. نتایج یک مطالعه جدید که شرح آن در مجله بین‌المللی «چاقی» منتشر شده، نشان داد که خوردن غذاهای چرب خطر ابتلا به افسردگی را تشدید می‌کند. متخصصان تغذیه می‌گویند: هر …

ادامه نوشته »

مهم‌ترین اشتباهات رژیمهای لاغری

مهم‌ترین اشتباهات رژیمهای لاغری

محققان فهرستی از رایج‌ترین اشتباهات را در رژیم‌های لاغری تهیه و اعلام کردند که برای موفقیت در برنامه کاهش وزن نباید توسط برخی اشتباهات از مسیر کاهش وزن منحرف شد.  اولین و رایج‌ترین اشتباهی که افراد در برنامه کاهش وزن خود مرتکب می‌شوند محاسبه غلط کالری مصرفی در برنامه رژیم …

ادامه نوشته »

ویتامین های مفید برای موهای شما

ویتامین های مفید برای موهای شما

  این یک حقیقت است که موهای بدحالت و آسیب دیده، برای بهبود وضع ظاهر ما در زندگی بیرونی هیچ کاری انجام نمی دهند. به عبارت دیگر، هنگامی که موهای ما خوش فرم و حالت هستند، احساس خوشایندی به ما دست می دهد که همین امر باعث می شود ما …

ادامه نوشته »

۵ کرم طبیعی پوست

۵ کرم طبیعی پوست

  ۵ کرم طبیعی پوست درفصل تابستان یکی از مهم‌ترین نقاطی که باید به آن توجه کنیم پوستمان است چرا که تابش نور خورشید می‌تواند به پوست آسیب‌های بسیار زیادی وارد کند.  باشگاه خبرنگاران، در فصل تابستان میوه‌های زیادی وارد بازار می‌شود و البته برخی از این میوه‌های می‌توانند نقش …

ادامه نوشته »

۱۲ منبع مفید دریافت ویتامین D

به گزارش سایت اینترنتی «کول هلت»، افرادی که بیش از حد از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت می‌کنند، بی‌تردید در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار می‌گیرند. دریافت این ویتامین برای بهبود سلامت عمومی بدن و تقویت عضلات، استخوان‌ها، مو و دندان‌ها ضروری و از طریق مصرف مکمل‌ها …

ادامه نوشته »