خانه / بایگانی برچسب: تغذیه (صفحه 19)

بایگانی برچسب: تغذیه

خوردن یک تکه شکلات تلخ در روز فشار خون را متعادل می‌کند

خوردن یک تکه شکلات تلخ در روز فشار خون را متعادل می‌کند

    مطالعات نشان می‌دهد که خوردن یک تکه شکلات تلخ در روز می‌تواند فشار خون را به حالت متعادل در بیاورد. کار‌شناس تغذیه مرکز تحقیقاتی و درمانی دیابت دانشگاه علوم پزشکی یزد با بیان اینکه کافئین موجود در شکلات تلخ نیز برای افزایش تمرکز مفید است افزود: ماده اصلی …

ادامه نوشته »

مضرات نخوردن صبحانه

مضرات نخوردن صبحانه

شاید این نظر درست باشد که ناآگاهی، عادات فردی و خانوادگی، زندگی ماشینی، شغل‌های خاص و کمبود وقت بخصوص در شهرهای بزرگ معمولا به حذف صبحانه می‌انجامد.  اما باور کنید حتی پرندگان ناآگاه و بی‌سواد هم صبحشان را با جستجوی صبحانه شروع می‌کنند! عادت به خوردن صبحانه ندارید؟ شاید آگاهی‌های …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی مناسب و برطرف شدن ریزش مو

بهترین رژیم غذایی ریزش مو

بهترین رژیم غذایی ریزش مو از زبان دکتر حسینی : ریزش مو در مردان نیز با پیروی از یک رژیم کم‌چربی می‌تواند کاهش یابد، برخی از دانشمندان معتقدند که مساله ریزش مو در مردان با افزایش سطح هورمون تستوسترون در دوران بلوغ ارتباط مستقیمی دارد که یک رژیم غذایی پرچرب …

ادامه نوشته »

سرعت تند غذا خوردن می‌تواند خطر ابتلا به اضافه وزن و دیابت را تا دو برابر افزایش دهد

سرعت تند غذا خوردن می‌تواند خطر ابتلا به اضافه وزن و دیابت را تا دو برابر افزایش دهد

  پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج مطالعات گوناگون نشان داده است که  که با شتاب غذا خوردن می‌تواند منجر به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ شود. آنان تاکید کردند که تند غذا خوردن چاقتان می‌کند .  محققان دریافته‌اند که زنان در سنین بین ۴۰ تا ۵۰ سال تمایل …

ادامه نوشته »

معجزه رنگ مواد غذایی در شادابی و تناسب اندام شما

معجزه رنگ مواد غذایی  در شادابی و تناسب اندام شما

  معجزه رنگ ها در شادابی و تناسب اندام شما سلامت نیوز: محیط، پر از عاملی برای شادابی است، اگر بشقاب غذای شما رنگی باشد بدن شما هم شاداب و سلامت خواهد بود پس بروید سراغ رنگ‌های طبیعی. همه می‌گویند رنگ سیاه آدم را لاغرتر نشان می‌دهد اما برخی رنگ‌ها …

ادامه نوشته »

۵ ضد آفتاب طبیعی

ضد آفتاب طبیعی

۵ ضد آفتاب طبیعی ضد آفتاب طبیعی برای خود استفاده کنید. شکلات تلخ به نقل از سایت «Readers digest» از آن جا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست در برابر آفتاب سوختگی و سرطان محافظت می کند. فلاوانوئید، نور ماورای بنفش را …

ادامه نوشته »

۵ نوع ویتامین ضدسرطانی

5  نوع ویتامین ضدسرطانی

 نوع ویتامین ضدسرطانی سلامت نیوز : بهترین راه پیشگیری از سرطان، اتخاذ شیوه سالم زندگی است. مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین و مواد مغذی بخش مهمی از برنامه پیشگیری از سرطان را تشکیل می دهد. در این مطلب به نقل از «MSN» به ۵ نوع ویتامین که …

ادامه نوشته »

برای محافظت از کبد خود چه بخوریم ؟

برای محافظت از کبد خود چه بخوریم ؟

  برای محافظت از کبد خود چه بخوریم ؟ کبد ، اندام بسیار حساسی است که اگر از آن به طور صحیح مواظبت نشود سریع دچار کم کاری و بیماری می شود پس بهتر است در محافظت از این اندام بکوشیم. به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران تبریز ، انواع میوه …

ادامه نوشته »

مصرف شیر، پنیر و کلم بروکلی در هنگام قاعدگی به کاهش درد کمک می کند

کاهش درد قاعدگی

قاعدگی درد زیادی دارد اما با استفاده از برخی گیاهان میتوان آن را کاهش داد. پژوهشگران دانشگاه ماساچوست پس از مطالعه مفصلی بر روی ۳۰۰۰ زن اعلام کرده‌اند که رژیم غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D می‌تواند در کاهش بروز علایم این نشانگان موثر واقع شود.  محققان اعتقاد دارند افرادی …

ادامه نوشته »

۷ ماسک طبیعی با خوراکی های آشپزخانه

۷ ماسک طبیعی با خوراکی های آشپزخانه

  ۷ ماسک طبیعی با خوراکی های آشپزخانه عموما افرادی که برای پاکسازی پوست یا از بین بردن جوش های سر سیاه از بخور استفاده می کنند به نوعی به بازشدن منافذ سطح پوست کمک کرده و به این ترتیب به تخلیه سریع تر آلودگی ها و چربی ها از …

ادامه نوشته »