خانه / بایگانی برچسب: بی خوابی (صفحه 3)

بایگانی برچسب: بی خوابی

راههای بهتر خوابیدن

راههای بهتر خوابیدن

 نکته برای بهتر خوابیدن همه ما بعضی اوقات برای خوابیدن مشکل داریم. ولی شما می‌توانید با توجه به نکات زیر، خوابی بهتر داشته باشید. خوردن کافئین را قطع کنید. کافئین شمارا بیدار نگه می‌دارد. اثر آن می‌تواند بیشتر از آنکه فکر کنید در بدنتان باقی بماند. ۸ ساعت زمان نیاز …

ادامه نوشته »

بیماریهای خواب

بیماریهای خواب

توجه بشر به خواب از دیر باز به صورت نسبتاً غیر علمی و بیشتر با توجه به محتوای خواب دیدن بوده است. نگرش علمی به خواب و موضوعات مربوطه از حدود ۸۰ سال پیش با کشف فعالیتهای الکتریکی مغز، سیتمهای بیدار شدن مغز،سیستم گردش روزانه خواب و بیداری آغاز شد. …

ادامه نوشته »

گل‌ ساعتی‌

گل‌ ساعتی‌ Passiflora incarnata L . از خانواده‌ Passifloraceae انگلیسی‌ Passion Flower , Grenakilla نام‌های‌ رایج‌: پاسی‌ فلورا، زهرهٔ‌الساعهٔ‌، چرخ‌الفلاک‌، ابوسبعه‌ الوان‌. گل‌ ساعتی‌ گیاهی‌ است‌ زینتی‌ از تیره‌ موردیها که‌ دارای‌ بوته‌ای‌ بلند و برگهای‌بیضی‌ شکل‌ متصل‌ بهم‌ و شامل‌ ۵ تقسیم‌ کامل‌ است‌. گلهای‌ آن‌ درشت‌ و به‌شکل‌ساعت‌ …

ادامه نوشته »

خواص فراوان گوشت بلدرچین

خواص گوشت بلدرچین

گوشت بلدرچین را بهتر بشناسید. پروتئین یک ماده مهم است که باید در غذای روزانه ما وجود داشته باشد. این ماده برای رشد و سلامت بدن بسیار ضروری است. پروتئین، هم در غذاهای گیاهی و هم در غذاهای حیوانی وجود دارد؛ امّا دانشمندان علم تغذیه عقیده دارند که پروتئین حیوانی …

ادامه نوشته »