خانه / بایگانی برچسب: بدن سازی

بایگانی برچسب: بدن سازی

روش حجیم کردن بازو ها با امکانات خانگی

روش حجیم کردن بازو ها با امکانات خانگی

اگر تمایل دارید عضلات بازویتان را تقویت کنید بهتر است  در تمرینات ورزشی خود تغییراتی را برای حجیم کردن آن ها ایجاد کنید و فعالیت های خود را در باشگاه و در منزل متناسب با افزایش حجم بازویتان تغییر دهید و روال آن ها را عوض کنید با کمی خلاقیت خواهید …

ادامه نوشته »

چربی سوزی و ۶ موضوع مهم که باید بدانید

چربی سوزی و 6 موضوع مهم که باید بدانید - پارسی طب

بسیاری از افرادی که پای در باشگاه می‌گذارند تنها و تنها برای یک هدف است و آن هم چربی سوزی است. اگرچه در مورد اصل این هدف هیچ ایرادی وجود ندارد اما بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف از روش های درست و موثر آن استفاده نمیکنند و …

ادامه نوشته »

۱۰ نکته مخصوص عضله سازی

ده نکته مهم عضله سازی در بدن سازی

عضله سازی چیزی است که همه بدنسازان بـدنبـال آن هستند. بدست آوردن آن اصلاً کار دشواری نیست. تا زمانی کـه اســتروئید مصرف میکنید (با وجود همه عوارض جانبی آن)، در تمریناتتان نیاز به نظم و تلاش دارید، باید تنبلی را کـنـار گـذاشته و سـاعت هـای مــــتمادی در باشگاه ورزش کـنید. …

ادامه نوشته »