خانه / بایگانی برچسب: ایروبیک

بایگانی برچسب: ایروبیک

تقویت هوش با ورزش: ورزش کنید و باهوش‌تر شوید!

ورزش کنید و باهوش‌تر شوید!

تقویت هوش با ورزش: بسیاری از افراد می‌ترسند که با افزایش سن، هوشیاری و حافظه‌شان کم شود. بعضی از آنها برای اینکه فکرشان را فعال نگه دارند، بازی پازل انجام می‌دهند. با این حال، با یک فعالیت بسیار ساده که همان تمرینات ورزشی است، می‌توان توانایی ادراکی را بهبود بخشید …

ادامه نوشته »

سه خطای ورزشی که مانع از کاهش وزن می‌شوند

سه خطای ورزشی كه مانع از كاهش وزن می‌شوند

 ورزش بهترین شیوه برای سوزاندن کالری‌ها است اما گاهی اوقات اشتباهاتی در تمرینات رخ می‌دهد که ممکن است موجب کند شدن سوخت وساز بدن شده و در نتیجه مانع از کاهش وزن شوند. به گزارش ایسنا، کارشناسان بهداشت و سلامت آمریکا در مقاله جدیدی در سایت بهداشتی کول هلت سه …

ادامه نوشته »