خانه / بایگانی برچسب: افسردگی (صفحه 14)

بایگانی برچسب: افسردگی

دلایل مختلف ابتلا به افسردگی

دلايل مختلف ابتلا به افسردگي

علت دقیق افسردگى کاملاً شناخته شده نیست اما براساس شواهد به دست آمده مى توان چندین عامل را برشمرد: ۱- وراثت ۲- ساختار بیوشیمیایى بدن ۳- ساختار روان شناختى ۴- حوادث زندگى پر استرس ۵- نوسان میزان هورمون ها ۶- عوامل دیگر مانند بیمارى ها و درمان هاى خاص. وراثت …

ادامه نوشته »

با بیمار اسکیزوفرنیک چه کنیم؟

با بيمار اسكيزوفرنيك چه كنيم؟

۱ – مهمترین وظیفه خانواده به رسمیت شناختن بیماری در عضو خانواده است. متأسفانه خیلی از خانواده ها وجود بیماری روانی را در فرزند، همسر، یا والدین خود انکار می کنند. برای نمونه می گویند: پسر ما بیمار نیست، کارهایی که می کند دست خودش است و اگر بخواهد می …

ادامه نوشته »

راهکارهای کاهش اضطراب

راهكارهاي كاهش اضطراب

۱- ورزش کنید و سعی داشته باشید که طی انجام تمرینات منظم ورزشی ، خود را رها کنید . نفس های عمیق ، آرام سازی عضلانی ، فریاد کشیدن در کوه و دشت و بی محابا دویدن ، بسیاری از بازداری های شما رفع خواهد کرد . ۲- در خلوت …

ادامه نوشته »

وسواس فکری چیست و شخصیت فرد وسواسی چگونه است؟

وسواس فکری یکى از شایع ترین اختلالات و بیمارى ها در جامعه است و متخصصان روان شناسى و روان پزشکان تعاریف گوناگونى را از این بیمارى ارائه داده اند. این بیمارى که حدود ۲ تا ۳ درصد از جمعیت را گرفتار خود مى کند شامل فکر، احساس یا تصورات عود کننده …

ادامه نوشته »

چگونه می توانید بر افسردگی غلبه کنید؟

چگونه می توانید بر افسردگی غلبه کنید؟

تقریباً همه افراد در طول زندگی خود چنین احساساتی را تجربه می کنند ؛ اگر شما هم اکنون در چنین شرایطی هستید راهکارهای زیر به شما کمک می کند تا بر این احساسات غلبه کنید. از رختخواب خارج شوید یکی از کارهای مهمی که می توانید انجام دهید صبح بیدار …

ادامه نوشته »

درمان افسردگی با ورزش

درمان افسردگي با ورزش

ورزش در درمان بسیاری از بیماریها از جمله افسردگی تاثیر بسزایی دارد. ۳۰ دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روان درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس، بررسی روانپزشکان نشان می دهد، روزانه سی …

ادامه نوشته »

زنان با انجام کارهای منزل افسردگی را از خود دور کنید.

زنان با انجام كارهاي منزل افسردگي را از خود دور كنيد.

به گزارش خبرگزاری اقتصادی ایران به نقل از نشریه سلامت روز، یک بررسی جدید که اخیرا در نسخه آنلاین نشریه پزشکی ورزشی انگلیس ( British Journal of Sports Medicine) منتشر شده است، نشان می‌دهد که تنها ۲۰ دقیقه در روز فعالیت جسمی در طول هفته می‌تواند به سلامت روانی کمک …

ادامه نوشته »

شادی در درون خودتان است.

شادي در درون خودتان است.

آیا اگر خیلی قاطعانه به شما بگویم که شاد بودن و یا نبودن شما تنها در دستان خودتان است‌، تعجب می‌کنید؟ اما بدانید که واقعاً این طور است‌. شادی و خوشحالی چیزی است که هر کس باید آن را درون خود بجوید و هیچ کس غیر از خود انسان نمی‌تواند …

ادامه نوشته »

خواص موز در درمان افسردگی

خواص موز در درمان افسردگی : محققان تایوانی می گویند ، عصاره پوست موز می‌تواند افسردگی را کاهش داده و از شبکیه چشم حفاظت کند. خواص موز در درمان افسردگی به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از نشریه اپل دیلی ، یک گروه تحقیقاتی از دانشکده پزشکی …

ادامه نوشته »

نعناع گیاه نشاط آور

نعناع گياه نشاط آور

نعناع در تمدن های باستان برای افزایش نشاط ذهن و فکر به دلیل بوی مطلوب آن به کار می‌رفت و درحقیقت کلمه mint از اسم لاتین mente به معنی فکر است و در بین گیاهان، سمبل نیروبخش جاودانی است. استعمال خارجی نعنا هم بی تأثیر نیست. هرچه بوی نعناع قوی‌تر …

ادامه نوشته »