خانه / بایگانی برچسب: استرس (صفحه 7)

بایگانی برچسب: استرس

راه‌های غلبه بر استرس کدامند؟

راه‌های غلبه بر استرس كدامند؟

 استرس جزو لاینفک و تقریبا همیشگی زندگی ماشینی امروز مردم دنیا است. البته استرس تنها مختص و محدود به دنیای مدرن نیست. بشر از ابتدای خلقتش با این حس و اثراتش آشنایی داشته و حتی بخشی از واکنش‌های خود را نسبت به وقایع به کمک این حس تنظیم می‌کرده است. …

ادامه نوشته »

۷ راه ساده برای غلبه بر استرس

بهترین راههای غلبه بر استرس

غلبه بر استرس راههای متفاوتی دارد. استرس امروزه به یکی از بزرگترین مشکلات و بیماری های جوامع توسعه یافته و در حال توسعه تبدیل شده است. افراد شاغل در محل کار خود و یا حتی بانوان خانه دار در منزل خود در طول روز بارها با فشارهای عصبی و استرسی …

ادامه نوشته »

درمان سردردهای زنانه

درمان سردردهای زنانه

 سردردها هر یک علائم و نشانه‌های مختلف و منحصر به‌ فردی دارند. گاهی سردردها به‌دلیل خستگی زیاد، فشار عصبی، گرسنگی و تشنگی در افراد به‌وجود می‌آیند. گاهی بیماری‌های داخلی از قبیل ابتلا به بیماری‌های گوارشی، کلیوی یا حتی یبوست مزمن موجب بروز آن‌ها در بیمار می‌شود و گاهی فشارهای عصبی …

ادامه نوشته »

خنده سلاحی مفید علیه استرس

خنده سلاحی مفید علیه استرس

خندیدن برای قلب خوب است خندیدن در جمع دوستان یا با دیدن یک فیلم کمدی، برای روحیه خوب است. نتایج یک مطالعه که به تازگی در پاریس در کنگرۀ مجمع اروپایی قلب شناسی ارائه شده، نشان می‌دهد که خندیدن برای سرخرگ ها نیز بسیار مفید است، و باعث محافظت از …

ادامه نوشته »

اگر مضطرب هستید، بخوانید

اگر مضطرب هستید، بخوانید

همه ما در مراحل مختلف زندگی اضطراب را تجربه می کنیم و طبیعی است که هر فردی در مواجهه با موقعیت های تنش زا مضطرب شود اما احساس اضطراب شدید و مزمن بدون وجود دلیل آشکار بیرونی عادی نیست و بیماری یا اختلال محسوب می شود.  اضطراب با احساساتی همچون …

ادامه نوشته »

مبارزه با استرس به وسیله تغذیه

مبارزه با استرس به وسیله تغذیه

چگونگی کنترل استرس یکی از بهترین شیوه‌ها برای حفظ سلامت بدن است.شواهد نشان می‌دهد فشار بیش از حدی که در زندگی بر ما وارد می‌شود، فقط باعث از بین رفتن حال و حوصله، و تغییر خلق و خو نمی شود.  افرادی که همیشه تحت استرس هستند نسبت به انواع بیماری‌های …

ادامه نوشته »

استرس و اثرات آن بر فشارخون

استرس و اثرات آن بر فشارخون

حوادثی در زندگی پیش می‌آید که باعث بروز استرس و افزایش فشار خون می‌شود. «همولمس» و «راهه» ده حادثه زیر را استرس‌آور دانسته‌اند که شامل موارد زیر است: ۱ ـ مرگ همسر ۲ ـ طلاق گرفتن ۳ ـ جدایی در زندگی زناشویی ۴ ـ به زندان رفتن ۵ ـ مرگ …

ادامه نوشته »

افسردگى

افسردگى

از دید روانشناسان بالینی، اضطراب نوعی از واکنش ترس است البته نمی توان تمایز دقیقی بین ترس و اضطراب قائل شد اما                                                                                                                                           ترس پاسخ به بعضی تهدیدات فوری است و اضطراب پیش بینی وقایع تهدیدآمیز و ناخواستنی است. بنابراین ترس نوعا یک حالت کوتاه مدت است که وابسته به حضور …

ادامه نوشته »

آیا از خواص ماساژ با رایحه درمانی چیزی شنیده اید ؟

آيا از خواص ماساژ با رايحه درماني چيزي شنيده ايد ؟

 رایحه درمانی (آروماتراپی) چیست ؟ آروماتراپی یا رایحه درمانی استفاده از روغن های بدست آمده از گیاهان می باشد. در این روش به منظور درمان عوارض ناشی از عفونت ها و بیماریهای پوستی که به علّت نارسایی سیستم ایمنی و استرس ایجاد می شوند از روغن های گیاهان ویژه ای …

ادامه نوشته »

کشف شخصیت آدم‌ها

کشف شخصیت آدم‌ها

 راه هایی برای کشف شخصیت آدم‌ها بعضی افراد سعی می کنند به خیال خودشان با مهارت هرچه تمام تر طوری صحبت کنند که افکار و نیات قلبی و ‌درونی شان مشخص نشود. مثلاً نزدیک به یک ساعت از دوستی، محبت و یکرنگی صحبت می کنند اما کوچکترین ‌آشنایی با آن …

ادامه نوشته »