خانه / بایگانی برچسب: استرس (صفحه 3)

بایگانی برچسب: استرس

درمان اضطراب به روش‌های مکمل و جایگزین (غیردارویی)

درمان اضطراب به روش‌های مکمل و جایگزین (غیردارویی)

درمان گیاهی اضطراب: روان‌پزشکی و روان‌شناسی راه‌های بسیاری برای درمان اضطراب پیشنهاد می‌دهند اما مؤثرترین درمان‌ها اغلب ترکیبی از درمان دارویی، روان‌درمانی و درمان‌های جایگزین متناسب با وضعیت بیمار است. بعضی از افراد درمان‌های غیردارویی را به دلایل مختلف ترجیح می‌دهند. به این منظور درمان‌های مکمل و جایگزین را با …

ادامه نوشته »

درمان استرس و اضطراب با کمک گیاهان

درمان استرس و اضطراب با گیاهان دارویی

درمان استرس و اضطراب در زندگی های امروزی دغدغه افراد زیادی است. آهنگ سریع زندگی امروزی، آدمی را  وامی‌دارد که بیش از آنچه در توان دارد کار کند. در نتیجه بسیاری از افراد برای کاهش سطح استرس خود به درمان‌های دارویی یا تکمیلی روی می‌آورند. اما در صورتی که به …

ادامه نوشته »

دلایل کم‌ آبی بدن

دلایل کم‌ آبی بدن

دلایل کم‌ آبی بدن را بشناسید: ۶۰ درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است. طبق تحقیقات دانشگاه کانتیکات، حتی اگر ۱٫۵ درصد آب بدنتان را از دست بدهید، دچار کم‌آبی خفیف می‌شوید – و خلق وخو، سطح انرژی و توانایی شناختی شما افت می‌کند. علاوه بر دلایل آشکار کم‌آبی …

ادامه نوشته »

ارتباط استرس با آلرژی : استرس بیشتر ، آلرژی بیشتر

ارتباط استرس با آلرژی : تحققات جدید نشان می‌دهد، در افرادی که آلرژی فصلی دارند، استرس می‌تواند عاملی تحریک کننده باشد. ارتباط استرس با آلرژی ارتباط استرس با آلرژی ، به اثبات رسیده است. به طوریکه تحققات جدید نشان می‌دهد، در افرادی که آلرژی فصلی دارند، استرس می‌تواند عاملی تحریک کننده …

ادامه نوشته »

اضطراب و کابوس

اضطراب و کابوس

اضطراب : در اوایل قرن بیستم میلادی، روانشناسان و عصب‌شناسانی مانند زیگموند فروید به درک معنای رؤیا علاقه‌مند شدند. کمی پس از آن کارل یونگ، پدر روانشناسی تحلیلی، این نظریه را بیان کرد که رویاها، ارتباط مستقیم بین خودآگاه و ناخودآگاه ذهن را نشان می‌دهند. امروزه روانشناسان و کارشناسان بهداشت …

ادامه نوشته »

استرس و سلامتی : استرس از چه راههایی سلامتی را تهدید می‌کند؟

استرس از چه راههایی سلامتی را تهدید می‌کند

استرس چیست؟ استرسِ روانی مربوط به یک مشکل کوچک مانند راه‌بندان جاده‌ای یا مشکلات بزرگ مانند طلاق یا از دست‌دادن شغل، به هر حال بر بدن تاثیر می‌گذارد. البته کمی استرس برای حافظه و تحرک‌ بدنی، بد نیست. اما حدود ۷۰ درصد معاینات پزشکی و ۸۰ درصد بیماری‌های جدی با …

ادامه نوشته »

اختلال اضطرابی منتشر (GAD)

اختلال اضطرابی منتشر (GAD)

اختلال اضطرابی منتشر (GAD) با اضطراب بیش از حد و نگرانی در مورد تمام امور روزمره بدون دلیلی خاص، بروز می‌کند. افراد مبتلا به این اختلال، همواره منتظر وقوع فاجعه‌ای هستند و همیشه نگران سلامتی، پول، خانواده، کار یا مدرسه هستند. نگرانی این افراد اغلب غیرواقعی است و تناسبی با …

ادامه نوشته »

توصیه هایی برای درمان افسردگی: چگونه می توان افسردگی را درمان نمود؟

توصیه هایی برای درمان افسردگی

توصیه هایی برای درمان افسردگی : برای درمان افسردگی در مراحل اولیه می توان از راهکارهای مختلفی استفاده نمود که در ذیل به چند مورد آن اشاره خواهد شد: سعی کنید هر روز سر ساعت خاصی از خواب بیدار شوید: حتی اگر دلتان نخواهد، به محض بیدار شدن از رختخواب …

ادامه نوشته »

ارتباط کم خوابی و پرخوابی با افسردگی

نقش جوانه گندم برای درمان بی خوابی

ارتباط خواب و افسردگی : پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که میزان نامناسب خواب، می‌تواند سبب فعال شدن ژن‌های مربوط به افسردگی شود. در همین مورد، مطالعه‌ای بر روی بیش ۱۷۰۰ دوقلو انجام شد، در میان کسانی که خواب شبانه‌ی معمولی بین ۷ تا ۹ ساعت داشتند، اثرات ژنتیکی بر نشانه‌های …

ادامه نوشته »

راز سلامتی و طول عمر در شاد زیستن

راز سلامتی و شاد زیستن

تحقیقات اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که شادبودن، اجتناب از استرس و داشتن شغل سبک، مهم‌ترین عوامل سلامتی و طول عمر هستند. به گزارش پایگاه‌های هلث، تلگراف و ساینس دیلی، محققان دانشگاه اسنتفورد تحقیقات جدیدی را به تازگی در مورد شاد زیستن انجام داده اند. آنها دریافتند که روابط …

ادامه نوشته »