خانه / بایگانی برچسب: استرس (صفحه 10)

بایگانی برچسب: استرس

غذاهایی که باعث استرس می شوند

کافئین و تغذیه در استرس

استرس عوامل بسیار زیادی دارد و باید هر شخص علت آن را در خود پیدا کند. در زندگی روزانه ی بسیاری از مردم، حساسیت های بیش از اندازه، محرومیت ها و استرس های محیطی، موجب تنش های جسمی و روانی مزمن می گردند که در طول روزها، ماه ها و …

ادامه نوشته »

استرس

استرس

عوامل استرس زا و راه هایی برای کاهش آن مردم اغلب چنان به استرس عادت کرده اند که از وجود آن در خود بی خبرند. بسیاری از ما به رغم این که عصبی و هیجان زده نمی شویم ، از تأثیرات وعوارض ضعیف کننده و مخّرب استرس در امان نیستیم …

ادامه نوشته »

افسردگی و سرطان سینه: چرا مبتلایان به سرطان سینه دچار افسردگی می شوند؟

افسردگی و سرطان سینه

افسردگی و سرطان سینه: افسردگی و استرس مهمترین مشکل مبتلایان به سرطان سینه است عضو هیأت علمی گروه حمایت از مبتلایان به سرطان سینه جهاددانشگاهی گفت: افسردگی ،استرس و اضطراب مهمترین مشکل مبتلایان به سرطان سینه است. افسردگی و سرطان سینه: دکتر “نوید خلیلی” روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه …

ادامه نوشته »

فضای زندگی و عوامل استرس‌زا

فضاي زندگي و عوامل  استرس‌زا

زندگی جدید که به یاری علم و تکنولوژی ، روزبه‌روز پیشرفته‌تر می‌شود و به‌دنبال خود ، ابزارهای جدیدی را برای بهتر زیستن در اختیار انسان قرارمی‌دهد ، هر روز قطعه‌های پیشرفته‌تری از سخت‌افزار زندگی ارائه می‌کند و به‌طبع ، نرم‌افزار روان انسان را به‌طور مرموزی در معرض آسیب قرارداده است. …

ادامه نوشته »

نوشتن موجب آرامش میشود

نوشتن موجب آرامش میشود

گاهی فشار‌های عصبی به اندازه‌ای زیاد می‌شوند که افراد را به گریه انداخته یا موجب لرزش اندام آنها می‌شوند و این شرایط به اندازه‌ای وخیم می‌شود که گاهی سکته های مغزی و قلبی به وقوع می‌پیوندد. اما متخصصان معتقدند که نوشتن تا حدود زیادی به کاهش استرس کمک می‌کند. به …

ادامه نوشته »

با افراد عصبی چگونه برخورد کنیم ؟

نحوه برخورد با افراد عصبی

افراد عصبی برای خود و دیگران مشکلات زیادی بوجود میاورند. ما همواره با افراد عصبی در زندگی مواجه می باشیم کـه درک کردن و مصاحبت با آنها تا حدودی دشوار است. ایـنـگـونـه افراد که از دید ما ممکن است غیر عادی بـه نظر آیـنـد، در همه جا وجود دارند و …

ادامه نوشته »

آموزش روش صحیح غصه خوری!

آموزش روش صحيح غصه خوري!

افسردگی، یک بیماری روانی ناشی از اختلالات مغزی و سیستم عصبی نیست، افسردگی، یک انحراف عاطفی است. به عبارت دیگر، افکار منحرف و فریب‏آلود، مجموعه‏ای از احساسات: غم و اندوه، عدم اعتماد به نفس، بی‏تفاوتی و بی‏حوصلگی، خستگی و ضعف، ناامیدی و… را تحت عنوان افسردگی به دنبال می‏کشند و …

ادامه نوشته »

تماشای صحنه های جنایی موجب پرخوری میشود

تماشای صحنه های جنایی موجب پرخوری میشود

طبق تحقیقات جدید در مجله «تحقیق و بررسی مصرف کننده» افرادی که به مرگ خودشان فکر می‌کنند تمایل بیشتری به خوردن دارند. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، نائومی مندل از دانشگاه آریزونا و دریک اسمیسترز از دانشگاه روتردام هلند، آزمایشات متعددی در اروپا و امریکا انجام داده و …

ادامه نوشته »

یک راه ساده برای کاهش استرس

یک راه ساده برای کاهش استرس

توکل به خدا شاید کمتر مفهومی از مفاهیم اسلامی به اندازه “توکل” از لحاظ تعریف دشوار باشد. اخلاقیون، اهل عرفان و تصوف مفاهیم متفاوتی از آن درک کرده اند. اصل توکل را بایستی در اعتماد به خدا جستجو کرد. تا وقتی که انسان به خدا اعتماد پیدا نکند، نمی تواند …

ادامه نوشته »

آیا میدانید کمبود چه موادی موجب افسردگی است؟

نقش تغذیه و افسردگی

کمبود چه موادی موجب افسردگی می گردد؟ اگر رژیم غذایی، احتیاجات شخص به مواد مغذی را برآورده نکند، می تواند باعث افسردگی شود. ثابت شده است، غذاهایی که تریپتوفان کمی دارند، افسردگی را به دنبال خواهند داشت. تریپتوفان، یک اسید آمینه می باشد که در غذاهایی پروتئینی یافت می شود. …

ادامه نوشته »