خانه / بایگانی برچسب: استرس صبحگاهی

بایگانی برچسب: استرس صبحگاهی

۷ تکنیک برای رهایی از استرس صبحگاهی

7 تكنيك برای رهايی از استرس صبحگاهی

  اگر صبح‌ها با استرس از خواب بیدار می‌شوید می‌توانید با بکار بستن چند تکنیک ساده و موثر از استرس خود در ابتدای روز بکاهید و در نتیجه تا پایان روز با آرامش به انجام وظایف و امور روزانه خود بپردازید.  این هفت تکنیک عبارتند از: – برای زنگ ساعت …

ادامه نوشته »