خانه / بایگانی برچسب: آهن

بایگانی برچسب: آهن

نشانه‌ های کمبود آهن چیست؟

نشانه‌ های کمبود آهن در کودکان

نشانه‌ های کمبود آهن : یک متخصص تغذیه گفت: کمبود آهن در دو سال اول زندگی می‌تواند بر تکامل رشد مغز تاثیر زیادی داشته باشد و لطمات جبران ناپذیری روی جنین وارد کند. دکتر احمد درستی گفت: کم‌خونی و فقر آهن در کودکان سنین مدرسه موجب کاهش قدرت یادگیری می‌شود …

ادامه نوشته »

کم خونی های زنانه

کم خونی های زنانه

یک فوق تخصص خون به بیان توضیحاتی پیرامون کم‌خونی‌ها پرداخت و ارتباط میان خونریزی‌های غیرطبیعی در دوران قاعدگی را با کم‌خونی تشریح کرد. دکتر سیدرضا صفایی  با بیان اینکه کم‌خونی‌ها می‌توانند ارثی یا اکتسابی باشند، اظهار کرد: به عنوان مثال ابتلا به بیماری سلیاک می‌تواند باعث بروز کم‌خونی شود که …

ادامه نوشته »

به منظور افزایش جذب آهن؛ همراه با غذا آبلیمو مصرف کنید

به منظور افزايش جذب آهن؛ همراه با غذا آبليمو مصرف كنيد

  برای جذب بهتر آهن همراه با غذا نوشابه‌های گازدار و لبنیات مصرف نشود و به جای آن از شربت آب لیمو و سالاد استفاده نمایید چراکه مواد حاوی ویتامین ث هستند که به جذب آهن غذا کمک می‌کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد خصوص بیماری کم خونی …

ادامه نوشته »

بهترین زمان مصرف قرص آهن

بهترین زمان مصرف قرص آهن

بهترین زمان مصرف قرص آهن برای کاهش اختلالات گوارشی و جذب بهتر آهن، پس از غذا و یا شب قبل از خواب است. یک متخصص زنان و زایمان اظهار داشت:‌ مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت، مرغ،‌ماهی، جگر،‌حبوبات و سبزی های سبز تیره مثل جعفری در برنامه غذایی از …

ادامه نوشته »

کاهو برای افراد عصبی مفید است

کاهو برای افراد عصبی مفید است

کاهو برای افراد عصبی مفید است : کاهو دارای آهن فراوان است و مادران شیرده می‌توانند کاهوی پخته را برای افزایش میزان شیر خود در رژیم غذایی خود قرار دهند. به گفته متخصصین تغذیه، کاهو از سبزی‌های بسیار مفیدی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی مناسب و برطرف شدن ریزش مو

بهترین رژیم غذایی ریزش مو

بهترین رژیم غذایی ریزش مو از زبان دکتر حسینی : ریزش مو در مردان نیز با پیروی از یک رژیم کم‌چربی می‌تواند کاهش یابد، برخی از دانشمندان معتقدند که مساله ریزش مو در مردان با افزایش سطح هورمون تستوسترون در دوران بلوغ ارتباط مستقیمی دارد که یک رژیم غذایی پرچرب …

ادامه نوشته »

کمبود آهن عامل ریزش و کم حجم شدن موها

کمبود آهن در ریزش مو 232

کمبود آهن ، اختلالات کم خونی و آهن یکی از عوامل مهم در کم حجم شدن و ریزش مو است. کمبود آهن : دکتر پرویز طوسی، متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: بسیاری از افراد تا دوران نوجوانی و جوانی دارای موهای پرحجم و شادابی هستند …

ادامه نوشته »

تاثیر سویا، آناناس و سیب در جذب آهن

تاثیر سویا، آناناس و سیب در جذب آهن

  نتایج حاصل از یک مقاله‌ نشان داد: سویا، آناناس و سیب برای جذب آهن در سیستم گوارشی بهتر هستند. ایسنا: محمد توشیح، کار‌شناس پژوهش مرکز تحقیقات الکتروفیزیولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران ضمن تشریح چکیده مقاله خود با عنوان «نقش فاکتورهای فیزیولوژی در آنمی و تغذیه درمانی» اظهار کرد: امروزه …

ادامه نوشته »

با اسفناج ضدسرطان شوید

با اسفناج ضدسرطان شوید

  با اسفناج ضدسرطان شوید سلامت نیوز: نتیجه تحقیقات دکتر «وان ولف» آلمانی که در سال ۱۸۷۰ منتشر شد نشان می‌داد که آهن موجود در اسفناج بیش از ده برابر آهن موجود در گوشت قرمز است.  بر اساس این یافته علمی «الزی کرایسلر سگار» شخصیتی برای یک کمیک استریپ خلق …

ادامه نوشته »

مصرف رژیم غذایی غنی از سیلیسیوم، کلسیم و آهن، ریزش مو را کاهش می دهد

مصرف رژیم غذایی غنی از سیلیسیوم، کلسیم و آهن، ریزش مو را کاهش می دهد

  مطالعات نشان داده اند که مصرف رژیم غذایی غنی از سیلیسیوم، کلسیم و آهن، ریزش مو را کاهش می دهد. سبزیجات برگی سبز به خصوص سبزیجات دریایی، منابع غنی از مواد معدنی هستند و جو می تواند سیلیسیوم موردنیاز را تامین کند. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز …

ادامه نوشته »