خانه / بایگانی برچسب: آنتي اکسيدان

بایگانی برچسب: آنتي اکسيدان

تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی

تاثير ساعات مختلف خواب شب در سلامتي

تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند. برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت …

ادامه نوشته »