خانه / بایگانی برچسب: آرامش

بایگانی برچسب: آرامش

۱۰ اتفاق خوب که با پیاده روی برای بدن رخ می دهد!

10 اتفاق خوب که با پیاده روی برای بدن رخ می دهد!

فواید پیاده روی: آیا تا به حال این سخن بقراط را شنیده اید؟ پیاده روی بهترین دارو برای انسان است. انجام پیاده روی منظم به همراه خواب کافی و رژیم غذایی سالم می تواند شما را مراجعه به دکتر بی نیاز گرداند! ۱۵-۳۰دقیقه پیاده روی روزانه به طور چشمگیری نه …

ادامه نوشته »

آیا میدانید چگونه میتوانیم یک مادر شاد باشیم؟

مادر شاد : مادر یکی از بزرگترین نعمت های الهی است که وجود پرمهرش می تواند سایه بان امنی برای خانواده و اجتماع باشد. گروه پارسی طب ضمن تبریک روز مادر در این مقاله سعی دارد روشهایی مناسب برای اینکه یک مادر شاد باشید را در اختیارتان قرار دهد تا …

ادامه نوشته »

۱۰ راهکار روزانه برای کاهش درد

10 راهکار روزانه برای تسکین درد

شاید در حال انجام کارهای روزانه از وجود درد در برخی از نقاط بدن خود رنج می برید اما این امر نباید در انجام امور روزانه زندگی خللی ایجاد نماید. با رعایت برخی راهکارها می توان درد را تسکین داد و به فعالیت های روزمره بپردازیم. در این مقاله به …

ادامه نوشته »

زندگی سالم: آیا میدانید عادت افراد فوق العاده سالم چیست؟(II)

زندگی سالم : در مقاله قبل به عاداتی نظیر خوردن صبحانه، تهیه برنامه غذایی، نوشیدن آب فراوان و ورزش که افراد در ایجاد یک زندگی سالم رعایت می نمایند اشاره نمودیم. در این مقاله به ادامه آن میپردازیم. ۱- چیزهای جدید یاد بگیرید یادگیری مهارت های جدید به داشتن مغز …

ادامه نوشته »

کاهش استرس با ۱۰ روش بسیار عالی

10 روش برای کاهش استرس - پارسی طب

مشغله زندگی و کار، فشارهای جسمی و روحی در محیط اطراف، آلودگی ها و تنشها و بسیاری عوامل دیگر باعث میشوند سطح استرس در یک فرد، بیش از حد معمول باشد ولی میتوان با استفاده از چند روش و تکنیک مناسب و انتخاب شیوه مناسب زندگی،‌ میزان استرس وارد شده …

ادامه نوشته »

۱۰ گام تا رسیدن به آرامش

10 گام تا رسیدن به آرامش

آیا آرزو دارید که آرام، خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آن چه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگر چه رسیدن به این هدف مشکل به نظر می رسد، اما با کمی تلاش و تجدید نظر در افکار و اعمال خود می توانید به آن نزدیک شده …

ادامه نوشته »

با این ۱۰ کار به آرامش برسید!

با این 10 کار به آرامش برسید!

آیا آرزو دارید که آرام و خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آنچه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگرچه رسیدن به این هدف مشکل به نظر می رسد، اما با کمی تلاش و تجدید نظر در افکار و اعمال می توان به آن نزدیک شد. ● بهتر …

ادامه نوشته »

چگونه آرامش داشته باشیم و شاد زندگی کنیم

نشاط و آرامش

رازهای آرامش و شادی در زندگی در دنیای پراضطراب و سراسر استرس امروز، آرامش و راحتی خیال نعمتی است که بسیاری آرزوی آن را دارند. اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو کافی نیست، بلکه باید قدم پیش نهاد و کاری کرد. آن چه در پی می آید برخی تکنیک …

ادامه نوشته »

معنویت، اصل مهم در تامین سلامت روان

معنویت، اصل مهم در تامین سلامت روان

دکتر امیررضا چمنی، متخصص اعصاب و روان (روان پزشک)، در گفت‌وگو با ایسنا معنویت را عامل مهم در رسیدن به سلامت روان عنوان کرد و گفت: ارتباط با خدا در سختی‌ها و مشکلات و بحران‌های زندگی، به انسان آرامش می ‌دهد. متاسفانه با وجود تحولات علمی و صنعتی در قرن …

ادامه نوشته »

رسیدن به آرامش: چگونه می توان به آرامش دست پیدا کرد؟

رسیدن به آرامش: شادابی ،نشاط ، لذت بردن از زندگی و هدفمندی مستلزم داشتن شخصیت سالم است . ازطریق آشنایی با معیارهای سلامت روانی و تطابق آن باویژگی های شخصی ،تعامل با دیگران و محیط پیرامونی اندکی می توانیم عوامل آسیب زا به شخصیت سالم را شناسایی و با اصلا …

ادامه نوشته »