ویتامین های مورد نیاز در زمان پیری : با افزایش سن بدن دیگر مانند دوران جوانی کار نمی کند. کاهش توده عضلانی، افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت افزایش پیدا می نماید. بنابراین برای پیشگیری و درمان این مشکلات برنامه غذایی …
ادامه نوشته »نتایج جست و جو برای: ویتامین C
ویتامین ها فاکتور مهم سلامتی: چرا به ویتامین نیاز داریم؟ (بخش دوم)
ویتامین ها: در مقاله قبل به برخی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن پرداختیم. در این مقاله نیز در ادامه به این فاکتورهای ضروری سلامت بدن می پردازیم. ویتامین E ویتامین E شامل گروهی از مواد شیمیایی است که به آن ها توکوفرول گویند. ویتامین ای به شکل روغن …
ادامه نوشته »ویتامین ها فاکتور مهم سلامتی: چرا به ویتامین نیاز داریم؟ (بخش اول)
ویتامین ها برای رشد و سالم ماندن بدن ما لازم اند. بدن ما نمی تواند بسیاری از این ویتامین ها را بسازد، بنابراین ما باید آن ها را از طریق مواد غذایی دریافت کنیم. غذاهای مختلف ویتامین های مختلف دارد، بنابراین باید تمام گروه های غذایی را در رژیم غذایی …
ادامه نوشته »تاثیر اعجازانگیز ویتامین D (ویتامین آفتاب) بر بدن چیست؟
به زمانی فکر کنید که زیر نور خوشید در حال قدم زدن یا استراحت هستید. آیا می دانستید در این زمان پوست شما در واکنش به نور خورشید ماده ای می سازد که ویتامین D نامیده شده است. ویتامین D یک ماده محلول در چربی است و به انواع …
ادامه نوشته »ویتامین B6 ویتامین خوشخلقی و مهربانی
اگر مدتی است که خودتان اعصاب ندارید و یا میبینید که همسرتان، بچهها یا والدینتان بدقلق و بداخلاق شدهاند وقت آن رسیده است که به فکر جذب ویتامین b6 بیشتری باشید. ویتامین B6 ویتامین خوشخلقی و مهربانی است. این ویتامین دارای خواصی است که روی عملکرد مغز تأثیر میگذارد. در …
ادامه نوشته »آیا استفاده از مولتی ویتامین از آفت دهان پیشگیری میکند؟
مولتی ویتامین از آفت دهان پیشگیری میکند؟ گرچه کمبود ویتامین با آفت دهان مرتبط است، اما خوردن روزانهی مولتی ویتامین از بیماریهای دهان، از جمله آفت پیشگیری نمیکند. آفت دهان چیست؟ آفت دهانی درواقع زخمی سطحی، کوچک و خوشخیم است که معمولا در بافت نرم داخل دهان یا لبها، زیر …
ادامه نوشته »ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن
ویتامین D چیست؟ ویتامین D ویتامینی است که برای سلامتی ضروری است. بر خلاف ویتامینهای دیگر، ویتامین دی را از غذاها بدست نمیآوریم. بلکه بخش عمدهی آن بوسیله بدن ساخته میشود. در واقع این ویتامین در اثر تابش نور آفتاب در پوست بدن ساخته میشود. و این خیلی خوب …
ادامه نوشته »کمبود ویتامین A دلیل اصلی ایجاد امراض پوستی
طبق مطالعات، هر ماده غذایی حداکثر فواید خود را درساعات خاصی به بدن میرساند. نوروز حقی، کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در هنگام شب، باعث سوزش معده و عصبانیت میشود، در حالیکه نوشیدن همین لیوان آب پرتقال هنگام …
ادامه نوشته »ویتامین های درمانگر
ویتامین ها نقش حیاتی برای ما دارند. گاهی مشکلات جسمی به علت کمبود ویتامین ها و مواد مغذی در بدن است. در این شرایط بدن از راه های مختلف علایم این کمبود را آشکار می کند. این مطلب که به نقل از «Readers Digest» نوشته شده است را بخوانید. علایم …
ادامه نوشته »بهترین ویتامین ها برای درمان آستیگماتیسم
درمان آستیگماتیسم و آستیگماتیسم، یک مشکل شایع چشمی محسوب می شود. در واقع، بیشتر مردم آستیگماتیسم دارند اما متوجه آن نیستند به ویژه اگر خفیف باشد. اگر تار می بینید یا اینکه قبلاً چشم پزشک، آستیگماتیسم بودن چشم شما را تشخیص داده است، این مطلب به نقل از «Prevention» را …
ادامه نوشته »