خانه / روانشناسی (صفحه 9)

روانشناسی

مقالات مربوط به روانشناسی

۵ راه برای کنار آمدن با اضطراب

۵ راه برای کنار آمدن با اضطراب

     همه آدمها هر از گاهی دچار احساس اضطراب، نگرانی، فشار و استرس می‌شوند. در این مقاله راه‌هایی برای کنترل این احساسات آورده‌ایم: ۱. متخصص تمدد اعصاب شوید. همه ما فکر می‌کنیم که می‌دانیم چطور باید خودمان را ریلکس کنیم. اما دراز کشیدن جلو تلویزیون یا کامپیوتر ریلکس کردن …

ادامه نوشته »

دستورالعمل درمان افسردگی بدون قرص

درمان افسردگی بدون قرص

درمان افسردگی بدون قرص هم امکانپذیر است. دارو‌های ضد افسردگی و هزار و یک چیز دیگر، در درمان خمودگی شما بی‌تاثیر نیستند اما آنچه می‌تواند زندگی شما را برای همیشه دگرگون کرده و شما را از مصرف چنین ترکیباتی بی‌نیاز کند، داشتن یک هدف در زندگی است. شادی حقیقی، با …

ادامه نوشته »

چگونه بددهانی را کنترل کنیم؟

چگونه بددهانی را کنترل کنیم؟

    در زبان فارسی واژه های گوناگون و متنوعی برای بیان احساسات و افکار وجود دارد. اما افرادی که به بد دهانی و دشنام گویی عادت کرده اند مکررا از چند واژه معدود تکراری، رکیک و زننده استفاده می کنند. چرا بد دهانی و دشنام گویی ناپسند است ۱ …

ادامه نوشته »

چگونه مهربانی را به کودکان بیاموزیم؟

چگونه مهربانی را به كودكان بیاموزیم؟

  نیاز به عشق و محبت از تولد با کودک است. کودک به‌واسطه‌ این ارتباط ابتدا با مادر و بعد با پدر و بتدریج با سایر نزدیکان رابطه نزدیکی پیدا می‌کند. این ارتباط اساس تمام روابط بعدی کودک را تشکیل می‌دهد که علاوه بر خانواده، شامل ارتباط او با همسر …

ادامه نوشته »

۷ تکنیک برای رهایی از استرس صبحگاهی

7 تكنيك برای رهايی از استرس صبحگاهی

  اگر صبح‌ها با استرس از خواب بیدار می‌شوید می‌توانید با بکار بستن چند تکنیک ساده و موثر از استرس خود در ابتدای روز بکاهید و در نتیجه تا پایان روز با آرامش به انجام وظایف و امور روزانه خود بپردازید.  این هفت تکنیک عبارتند از: – برای زنگ ساعت …

ادامه نوشته »

۵ راه فوری برای کنترل عصبانیت

5 راه فوری برای کنترل عصبانيت

۵ راه فوری برای کنترل عصبانیت : به محض اینکه خود را عصبانی یافتید سرگرم کاری شوید تا ذهن شما مشغول شود؛ این را بدانید راه‌های مختلفی وجود دارد تا بتوان خود را از عصبانیت و پشیمانی بعد از آن رها کرد. ۵ راه فوری برای کنترل عصبانیت به آرامی …

ادامه نوشته »

زمان پایان دادن به روابط عاشقانه

زمان پایان دادن به روابط عاشقانه

روابط عاشقانه روز به روز در حال افزایش است اما همه آنها به سر انجام نمیرسند. همه توانایی تان را گذاشته‌اید. حتی مشاوره را هم امتحان کرده‌اید. فکر می‌کنید شاید باید رابطه را برهم بزنید و بااینکه هنوز مشکلاتتان درست نشده اما مطمئن نیستید که ترک رابطه بهترین کاری است …

ادامه نوشته »

افسردگی مردان شایع اما پنهان

افسردگی مردان شایع اما پنهان

  افسردگی مردان شایع اما پنهان سلامت نیوز : مؤسسه ملی سلامت روان آمریکا طبق آماری اعلام کرده سالانه شش میلیون مرد و ۱۲ میلیون زن در آمریکا گرفتار افسردگی می‌شوند، اما با این‌که یک تفاوت دو برابری در این آمار به چشم می‌خورد نباید گمان کرد مردان کمتر از …

ادامه نوشته »

با ۷ راه از مشکلات به راحتی گذر کنید

با 7 راه از مشکلات به راحتی گذر کنید

با ۷ راه از مشکلات به راحتی گذر کنید در طول مدت زندگی، تغییرات جزو اجتناب ناپذیر آن محسوب می شوند. این شمایید که باید با آنها کنار بیایید. همه ما در طول مدت زندگیمان کم و بیش با چالش های متفاوتی روبرو می شویم. اغلب افراد در مقابله با …

ادامه نوشته »

فشار روانی مغز زنان را دچار پیری زودرس می‎کند

فشار روانی مغز زنان را دچار پیری زودرس می‎کند

  فشار روانی مغز زنان را دچار پیری زودرس می‎کند پزشکی – می‌دانیم که امید به زندگی زنان در اغلب جوامع بالاتر از مردان است؛ اما تحقیق تازه‌ای نشان می‌دهد شرایط محیطی پرتنش می‌تواند تغییرات ژنی را در سلول‌های مغزی زنان تسریع کرده و به پیری زودرس مغز آنها منجر …

ادامه نوشته »