خانه / روانشناسی (صفحه 6)

روانشناسی

مقالات مربوط به روانشناسی

چند گام ساده تا سحرخیزی

چند گام ساده تا سحرخیزی: بسیار دیده شده که برخی از ما، صبح زود از خواب بلند شدن برایمان عذاب آور است، فرقی هم نمی کند که شب کی خوابیده باشیم کلا به دشواری صبح های زود بلند می شویم. از نظر محققان، صبح زود از خواب بلند شدن برای …

ادامه نوشته »

ده گام برای کنترل عصبانیت

  ده گام برای کنترل عصبانیت: بسیاری از دوستیها، روابط خانوادگی، کاری و … تحت تاثیر عدم توانایی فرد در کنترل عصبانیت و بروز بی احترامی ناخواسته، به سمت ویرانی کشیده میشوند. هیچکس فردی که در اکثر اوقات عصبانی است را دوست ندارد و به عنوان همنشین خود انتخاب نخواهد …

ادامه نوشته »

گزگز، می‌تواند نشانه ابتلا به ام‌اس، آرتروز یا دیسک باشد…

خواب رفتن دست و پا میتواند علامت ام اس باشد

گزگز: دکتر رضا باورصاد شهری‌پور در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز گفت: «احساس گزگز و مور و مور که در پزشکی به عنوان پارستزی از آن نام می‌برند. گزگز : می تواند در بیماران مبتلا به بیماری ام اس و یا در مواردی ناشی از درگیری اعصاب محیطی دست و …

ادامه نوشته »

کاهش استرس: چگونه می توان استرس ناشی از زندگی روزمره را کاهش داد؟

کاهش استرس

کاهش استرس: استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد. در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌ که‌ …

ادامه نوشته »

راهکارهای تنظیم برنامه زمانی خواب

راهکارهای تنظیم برنامه زمانی خواب

خواب : برنامه زمانی خواب یکی از مهمترین موضوعات برای بدن انسان است. در هر ۲۴ ساعت بدن ما نیاز دارد بین ۶ تا ۸ ساعت بخوابد. این نیاز به منظور ایجاد طراوت و شادابی بدن در ۲۴ ساعت آینده بایستی مورد توجه باشد. متاسفانه، اموری که ممکن است در …

ادامه نوشته »

دمنوش های گیاهی آرامش بخش در فصل امتحانات

دمنوش های گیاهی آرامش بخش در فصل امتحانات

آرامش بخش : روزهای امتحان همواره با استرس و اضطراب همراه است و نوشیدن دم‌نوش‌های طبیعی در این روزها بدون ایجاد ضرر و یا زیانی می‌تواند علاوه‌بر کاهش این استرس و اضطراب، با ایجاد آرامش و افزایش تمرکز دانش‌آموزان به بهبود نتیجه امتحانات آنها نیز کمک کند. دکتر «محمدحسین فرزایی» …

ادامه نوشته »

جویدن ناخن چیزی بیش از یک عادت

جویدن ناخن چیزی بیش از یک عادت

جویدن ناخن: آیا شما از آن دسته افرادی هستید که هنگام نگرانی، نا آرامی یا تنها از سر بی حوصلگی، انگشت به دهان برده و ناخنهای خود را میجوید؟ آیا ناخنهای شما از شدت جویده شدن رشته رشته شده یا از شدت کوتاه شدن به سادگی زخمی و خون آلود …

ادامه نوشته »

داروهای خانگی طبیعی برای سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر IBS

داروهای خانگی طبیعی برای سندرم روده تحریک پذیر علائم سندرم روده تحریک پذیر (همچنین “روده بزرگ اسپاستیک”نیز نامیده می شود) می تواند بسیار دردناک و آزاردهنده باشد. راه های طبیعی بسیاری برای رهایی از آن وجود دارد. از دیدگاه طب نوین هیچ درمان مطمئنی برای IBS وجود ندارد و مردم …

ادامه نوشته »

اضطراب و کابوس

اضطراب و کابوس

اضطراب : در اوایل قرن بیستم میلادی، روانشناسان و عصب‌شناسانی مانند زیگموند فروید به درک معنای رؤیا علاقه‌مند شدند. کمی پس از آن کارل یونگ، پدر روانشناسی تحلیلی، این نظریه را بیان کرد که رویاها، ارتباط مستقیم بین خودآگاه و ناخودآگاه ذهن را نشان می‌دهند. امروزه روانشناسان و کارشناسان بهداشت …

ادامه نوشته »

توصیه هایی برای درمان افسردگی: چگونه می توان افسردگی را درمان نمود؟

توصیه هایی برای درمان افسردگی

توصیه هایی برای درمان افسردگی : برای درمان افسردگی در مراحل اولیه می توان از راهکارهای مختلفی استفاده نمود که در ذیل به چند مورد آن اشاره خواهد شد: سعی کنید هر روز سر ساعت خاصی از خواب بیدار شوید: حتی اگر دلتان نخواهد، به محض بیدار شدن از رختخواب …

ادامه نوشته »