خانه / دانستنیها (صفحه 4)

دانستنیها

در این دسته بندی با قسمتهای مختلف بدن، کارکرد و توضیحات پیرامون آنها آشنا خواهید شد

آیا میدانید بهترین مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کدامند؟

آیا میدانید بهترین مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کدامند؟

تقویت سیستم ایمنی بدن : خوردن برخی از غذاها و میوه ها به حفظ سیستم ایمنی بدن کمک می نماید. اگر به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزای زمستانی هستید، اولین گام استفاده از مواد غذایی محلی می باشد. بهتر است در برنامه غذایی خود این مواد …

ادامه نوشته »

چرا دائماً سرما میخوریم؟

چرا دائماً سرما میخوریم؟

هر زمان احساس کردید که در حال “سرماخوردن” هستید یا احساس ضعف و بیماری می کنید بلافاصله به زندگی خود نگاه کنید و ببینید که چه چیز باعث بروز سرماخوردگی گردیده است. کمبود خواب، غذای سنگین، استرس بیش از اندازه و نگرانی های مختلف باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی و …

ادامه نوشته »

آیا میدانید ۵ منبع شگفت آور امگا ۳ کدامند؟

آیا میدانید 5 منبع شگفت آور امگا 3 کدامند؟

منابع غنی از امگا ۳: با وجود اینکه در مورد مواد غذایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه و یا حذف نمایم، نظرات متفاوتی را می شنویم، اما مطالب کمتری را در مورد امگا ۳ و اینکه دقیقان در بدن چه فعالیت هایی را انجام میدهد می دانیم. اسید …

ادامه نوشته »

چگونه انگیزه برای رفتن به باشگاه ورزشی را در خود بالا ببریم؟

انگیزه برای رفتن به باشگاه : من فکر میکنم همه ما این احساس را داریم و میدانیم که باید ورزش کنیم. اما آنچه که ما واقعا می خواهیم انجام دهیم، استراحت در خانه است و گاهی … استراحت برنده می شود. در این مقاله برخی از استراتژی های انگیزشی برای …

ادامه نوشته »

آیا می دانید زمانی که کودک شما مبتلا به آنفولانزا است چه کارهایی باید انجام دهید؟

آیا می دانید زمانی که کودک شما مبتلا به آنفولانزا است چه کارهایی باید انجام دهید؟

آنفولانزا یا سرماخوردگی: علائم عمومی عبارتند از گلو درد، بدن درد، آبریزش بینی و تب و لرز. تمام این علائم می تواند ناشی از یک سرماخوردگی ساده و یا آنفولانزا باشد. اما اگر کودک شما مبتلا به آنفولانزا باشد، چه باید کرد: آنفولانزا و سرماخوردگی هر دو توسط ویروس ایجاد می …

ادامه نوشته »

چگونه با داروهای گیاهی میگرن را درمان نماییم؟

درمان گیاهی میگرن : بسیاری از افراد مبتلا به سردرد از داروهای شیمایی استفاه می نمایند در حالی که داروهای طبیعی نیز وجود دارند که بدون عوارض جانبی میگرن را درمان می نمایند. از طرفی این داروهای گیاهی در کنار داروهای شمیایی علایم سردرد را با سرعت بیشتری کاهش می …

ادامه نوشته »

علایمی که نباید آنها را برای حفظ سلامتی نادیده گرفت

علایم حفظ سلامتی :  در برخی از مواقع ممکن است علائم و نشانه‌هایی همراه با درد در خودمان مشاهده نماییم که برخی از آنها نگران کننده نیستند و خودشان برطرف می گردند. اما علائمی که در این مقاله به آنها اشاره می نماییم نباید به سادگی از کنار آنها عبور …

ادامه نوشته »

مواد غذایی که افراد دیابتی باید از خوردن آن اجتناب نمایند.

مواد غذایی مضر برای افراد دیابتی : عمل غذا خوردن تنها تامین مواد غذایی و مواد ساختمانی برای بدن نیست، بلکه خوردن در واقع یک تجربه لذت بخش و اجتماعی است. دیابت نباید شما را از لذت بردن از غذا و غذا خوردن با دوستان و خانواده محروم کند. شما …

ادامه نوشته »

سیستم ایمنی: چگونه می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد؟

سیستم ایمنی

سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها اهمیت زیادی دارد. به خصوص در فصل سرما با افزایش احتمال سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر بیماری های مرتبط با این فصل، بهبود سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا، اهمیت بیشتری پیدا می کند. در این مقاله به برخی از این …

ادامه نوشته »

خودشیفتگی (نارسیسیسم) به چه اختلالی گفته می شود؟

خودشیفتگی

خودشیفتگی عبارت است از اینکه فرد خود را از همه نظر بالاتر از بقیه تصور کند و همواره سایر افراد را پست تر بپندارد. تمایل به اینکه فرد به خود بیاندیشد زمانی که بیش از حد شود نشان دهنده ذهن ناسالم است. این توجه به خود زمانی اهمیت بیشتری پیدا …

ادامه نوشته »