خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 98)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

بعد از ۵۰ هم ورزش کنید

بعد از 50 هم ورزش کنید

ورزش حتی بعد از ۵۰ سالگی هم مفید است انجام فعالیت جسمی منظم بعد از ۵۰ سالگی برای مردان به اندازه ترک سیگار مفید است به گزارش خبرگزاری فرانسه بررسی پژوهشگران سوئدی که نتایج آن در وب‌سایت نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شده است، نشان می‌دهد که مردانی که پس از …

ادامه نوشته »

سس رژیمی

سس رژیمی

همواره‌ هستند افرادی‌ در خانواده‌ که‌ به‌خوردن‌ سس‌ سفید سالاد آلرژی‌ دارند و یاعده‌ای‌ می‌گویند، با خوردن‌ این‌ سس‌، بی‌رویه‌چاق‌ می‌شوند. در ذیل‌ طرز تهیه‌ نوعی‌ سس‌ برای‌شما آورده‌ شده‌ که‌ یک‌ نوع‌ سس‌ رژیمی‌ است‌. مواد لازم‌: آرد: سه‌ قاشق‌ غذاخوری ‌ کره‌: ۱۰ گرم‌ آبلیمو: یک‌ قاشق‌ غذاخوری‌ …

ادامه نوشته »

کیوی و سرماخوردگی

کیوی و سرماخوردگی

کیوی مفید برای سرماخوردگی شما درباره خواص کیوی چه شنیده‌اید؟ به نظرتان این میوه، منبع کدام یک از ویتامین‌ها و املاح است؟ ظاهر متفاوت کیوی همراه با طعم خاصش آن را برای همه جالب توجه کرده است. اصلیت این میوه به کشور چین برمی‌گردد و مردم آن دیار به این …

ادامه نوشته »

چرا فلفل دهان را می ‌سوزاند؟

چرا فلفل دهان را می ‌سوزاند؟

حتما شما نیز این تجربه را داشته‌اید که با خوردن فلفل، دهان و زبانتان بسوزد، اما آیا تا به حال توجه کرده‌اید که چرا این حس سوزش گرچه کاملا واقعی است، ولی هیچ ردی از سوختگی مانند تاول برجا نمی ‌گذارد؟ و حتی گاهی خوردن آب هم درمان آن نیست!… …

ادامه نوشته »

گول نوشابه های رژیمی را نخورید

گول نوشابه های رژیمی را نخورید

نوشابه های رژیمی به جای قند معمولی، دارای قندهای (شیرین کننده) مصنوعی هستند که فاقد کالری می باشند. اخیرا یکی از تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی نه تنها موجب کاهش وزن نمی‌شوند، بلکه افزایش وزن را نیز به دنبال خواهند داشت. این یافته‌ها نتیجه ۸ سال …

ادامه نوشته »

دلایلی که ما را از ورزش دلسرد میکند

دلایلی که ما را از ورزش دلسرد میکند

برای همه ی ما پیش می آید. حتی برای آنهایی که سالهاست به ورزش کردن عادت کرده اند و از کوچکترین زمانی برای انجام تمرینات ورزشی استفاده می کنند. ورزش می کنید و می کنید تا یک روز می رسد که می بینید دیگر نمی توانید. مشکل کجاست؟ هر کس …

ادامه نوشته »

چقدر ورزش کنیم ؟

چقدر ورزش کنیم ؟

اکـثر متخصصین عقیـده دارنـد کـه پیـاده روی، بـاغبــانی و سایر انواع فعالیتهای متوسط کلید حفظ سلامتی اسـت. اما صبر کنید…یک تحقیق جدید نشان می دهد کـه افـراد نیاز به فعالیت های شدیدتر دارند. محقـقـان عـقیده دارند کـه هـر فـرد بـه طـور متوسط به ۳۰ دقــیقه در روز ورزش و فـعالیت …

ادامه نوشته »

نکات ورزشی برای افراد میانسال

نکات ورزشی برای افراد میانسال

نکات ورزشی مهم برای افراد میانسال فکر جوان و با نشاط تحقیقات انجام گرفته بر روی موش ها نشان می دهد که موش هایی که در روز روی یک چرخ می دوند، سلول های عصبی جدید بیشتری تولید کرده و ارتباطات تقویت کننده حافظه در مغزشان، نسبت به موش های …

ادامه نوشته »

اصلا چرا ورزش کنیم ؟

اصلا چرا ورزش کنیم ؟

۱۰ واقعیت درباره ورزش دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید بدون احساس گناه شیرینی بخورید؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، ورزش چاره ی کارتان …

ادامه نوشته »

انار: آیا می دانید خوردن انار چه خواص دارویی برای بدن شما دارد؟

نقش درمانی انار برای درمان بیماری ها

انار: حضرت محمد (ص) فرموده اند: “هرکس انار بخورد، کینه و دشمنی را از خود دور کرده است.” این میوه اولین بار در شرق ایران یافت شد و بعد به هندوستان، آفریقا، چین، اروپا و آمریکا برده شد. در گذشته به عنوان گنجینه قدرت شناخته می شد. انسان ها برای …

ادامه نوشته »