خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 80)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

« ادویه ی کاری» با افسردگی مقابله می کند

« ادویه ی کاری» با افسردگی مقابله می کند

پودر کاری مخلوطی از زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه، هل، زیره، برگ گشنیز، فلفل شیرین، رازیانه، شبدر و پودر چیلی است که در آشپزی هندی مورد استفاده قرار می گیرد.در این مطلب به نقل از سایت «Herbal Remedies» به خواص این ادویه اشاره شده است.  *کاری با افسردگی مقابله می کند. …

ادامه نوشته »

راز ۱۰۰ سال عمر کردن

راز عمر طولانی

 قطعاً ژن ها نقش اساسی در تعیین طول عمر انسان ها را بر عهده دارند، اما پزشکان با ارائه راهکارهایی موثر از ابتلا به بیماری های مزمن پیشگیری کرده اند و راهکارهای داشتن عمری طولانی را ارایه داده اند. در ادامه مطلب به ۱۲ راهکار ساده که باعث تضمین سلامتی …

ادامه نوشته »

شاه دانه، کاهش دهنده خشکی پوست

شاه دانه، کاهش دهنده خشکی پوست

 شاه دانه، یکی از مغذی ترین دانه های جهان است و منبع کامل پروتئین، چربی، ویتامین، آنزیم، نشاسته و چربی های اشباع شده است. به نوشته «ehow» هزاران سال است که از این دانه به عنوان منبع فیبر، خوراکی، روغن و سوخت استفاده می شود. شاهدانه خشکی پوست و ناراحتی …

ادامه نوشته »

خواص درمانی روغن زیتون

خواص درمانی روغن زیتون

روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود. مصرف آن به جای روغن های اشباع و جامد فواید زیر را برای سلامتی بدن دارد:  روغن زیتون سلامت شریان‌ها را …

ادامه نوشته »

برخی کربوهیدرات‌ها با کبد دشمن‌اند!

برخی کربوهیدرات‌ها با کبد دشمن‌اند!

سیب‌زمینی، برنج بدون سبوس و نان‌های سفید؛ محققان بین این خوراکی‌ها و تخریب بافت کبد رابطه‌ای پیدا کرده‌اند. به گزارش بی‌بی‌سی، محققان آمریکایی در بیمارستان اطفال بوستون، مطالعه‌ای را روی موش‌ها انجام داده‌اند و متوجه شده‌اند خوراکی‌هایی که نوع خاصی از کربوهیدرات را دارند، می‌توانند باعث تخریب بافت کبد شوند. …

ادامه نوشته »

چربی های باسنتان را آب کنید

چربی های باسنتان را آب کنید

قبلاً مقاله های زیادی درمورد تمرینات ران و باسن برایتان ارائه کرده ایم. به نظر می رسد که این موضوع این روزها محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مخصوصاً خانم ها این روزها خیلی نگران شکل باسن خود هستند و هر لباسی که تن می کنند نگرانند که باسنشان در آن …

ادامه نوشته »

همه چیز درباره بلوغ پسران

همه چیز درباره بلوغ پسران

بلوغ پسران برای آنها سوالات زیادی بوجود میاورد. همینطور که بزرگتر می‌شوید، تغییرات زیادی در شما اتفاق می‌افتد، مخصوصاً وقتی به بلوغ نزدیک می‌‌شوید. بلوغ زمانی است که بدنتان شروع رشد و تغییر می‌کند. در این زمان در دخترها سینه‌هایشان رشد می‌کند و عادت‌ماهیانه می شوند که نشانه این است …

ادامه نوشته »

آب کردن شکم در ۶ هفته

راههای سالم برای آب کردن شکم

آب کردن شکم در ۶ هفته نشدنی نیست! به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید. پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا …

ادامه نوشته »

یک رژیم غذایی برای افزایش قدرت تمرکز

يك رژيم غذايي براي افزايش قدرت تمركز

در دنیای پرمشغله امروز زنان با وظایف چندگانه همسری، مادری و کارمندی که بر عهده دارند اغلب بسیار گرفتار هستند تا جایی که حتی این وظایف ممکن است آنها را سردرگم و ذهن‌شان را آشفته کند. اما اگر در میان این همه مسوولیت بتوانید قدرت تمرکز خود را حفظ و …

ادامه نوشته »

بررسی اختلالات و ناتوانی در عملکرد جنسی مردان

بررسی اختلالات و ناتوانی در عملکرد جنسی مردان

عملکرد جنسی در مردان و اختلال آن به عدم توانائی در رسیدن به رابطه رضایت بخش جنسی اطلاق می گردد. ممکن است ناشی ازناکافی بودن نعوظ.. اشکال در ریخته شدن مایع منی به مجرای پروستاتیک و یا اشکال در انزال باشد. ناتوانی جنسی وضعیتی است که در آن مرد نمی‌تواند …

ادامه نوشته »