خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 80)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

کمبود ویتامین منجر به بروز افسردگی می شود

کمبود ویتامین منجر به بروز افسردگی می شود

کمبود ویتامینD در افراد منجر به بروز بیماری های قلبی و بیماری های روانی در افراد می شود.براساس مطالعات اخیر دانشمندان، کمبود ویتامینD رابطه مستقیمی با بروز افسردگی در افراد می شود.محققان امریکایی با مطالعه بر روی ۱۲۶۰۰ نفر طی چهار سال مطالعات خود را به پایان رساندند.افرادی که در …

ادامه نوشته »

برای رفع خستگی پا چه باید کرد؟

برای رفع خستگی پا چه باید کرد؟

بهترین راه رفع خستگی پاها آن است که هر روز پس از بازگشت به منزل، ابتدا پاها را شسته و سپس بر روی زمین طوری دراز بکشید که پاها بالاتر از سر قرار گیرد.بدین منظور می‌توان از گذاشتن صندلی و یا چند بالش در زیر پاها استفاده نمود. درحین این …

ادامه نوشته »

منابع غذایی آهن

منابع غذایی آهن

منابع غذایی آهن را بجای قرص در غذاها پیدا کنید. از مهم‌ترین ریزمغذی‌ها جهت خون‌سازی که کمبود آنها موجب بروز کم‌ خونی می‌شود می‌توان به آهن، ویتامین ب۱۲ و اسید فولیک اشاره کرد. فقر آهن یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای در کشورهای در حال توسعه و مهم‌ترین علت کم ‌خونی …

ادامه نوشته »

رفع مشکلات طبی با ۹ چاره طبیعی

رفع مشکلات طبی با 9 چاره طبیعی

عسل حاوی دو ماده موثر و مفید برای درمان زخم‌های ناشی از بریدگی یا خراش است؛ شکر برای از بین بردن رطوبت و در نتیجه از بین رفتن باکتری‌ها و پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن. پس شما می‌توانید برای درمان بریدگی‌ های سطحی‌تان به سادگی از این ماده شفابخش استفاده …

ادامه نوشته »

مقایسه ۵ رژیم هالیوودی

مقايسه 5 رژيم هاليوودي

یکی از دغدغه های خانم ها پس از بارداری سوزاندن چربی‌هایی است که طی ۹ ماه در بدن انباشته شده‌اند. کار سختی است. این چربی‌ها برای زنان بازیگر هم مشکل‌ساز است… در اینجا به برخی روش‌هایی که آنها بعد از زایمان در پیش گرفته‌اند تا به سایز قبلی خود بازگردند، …

ادامه نوشته »

«آویشن» و «آذربه»؛ گیاهان آنتی‌بیوتیکی و ضدنفخ

«آويشن» و «آذربه»؛ گياهان آنتي‌بيوتيکي و ضدنفخ

یک متخصص گیاهان دارویی با بیان اینکه گیاه «آویشن» و «آذربه» هر دو از یک ریشه بوده و تنها تفاوت آنها در طعم و رایحه است، گفت: گیاه آویشن در بیشتر نقاط کشور برداشت می شود در حالی که گیاه آذربه بیشتر در نقاط غرب کشور به ویژه در استان …

ادامه نوشته »

« ادویه ی کاری» با افسردگی مقابله می کند

« ادویه ی کاری» با افسردگی مقابله می کند

پودر کاری مخلوطی از زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه، هل، زیره، برگ گشنیز، فلفل شیرین، رازیانه، شبدر و پودر چیلی است که در آشپزی هندی مورد استفاده قرار می گیرد.در این مطلب به نقل از سایت «Herbal Remedies» به خواص این ادویه اشاره شده است.  *کاری با افسردگی مقابله می کند. …

ادامه نوشته »

راز ۱۰۰ سال عمر کردن

راز عمر طولانی

 قطعاً ژن ها نقش اساسی در تعیین طول عمر انسان ها را بر عهده دارند، اما پزشکان با ارائه راهکارهایی موثر از ابتلا به بیماری های مزمن پیشگیری کرده اند و راهکارهای داشتن عمری طولانی را ارایه داده اند. در ادامه مطلب به ۱۲ راهکار ساده که باعث تضمین سلامتی …

ادامه نوشته »

شاه دانه، کاهش دهنده خشکی پوست

شاه دانه، کاهش دهنده خشکی پوست

 شاه دانه، یکی از مغذی ترین دانه های جهان است و منبع کامل پروتئین، چربی، ویتامین، آنزیم، نشاسته و چربی های اشباع شده است. به نوشته «ehow» هزاران سال است که از این دانه به عنوان منبع فیبر، خوراکی، روغن و سوخت استفاده می شود. شاهدانه خشکی پوست و ناراحتی …

ادامه نوشته »

خواص درمانی روغن زیتون

خواص درمانی روغن زیتون

روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود. مصرف آن به جای روغن های اشباع و جامد فواید زیر را برای سلامتی بدن دارد:  روغن زیتون سلامت شریان‌ها را …

ادامه نوشته »