خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 70)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

اشتباهات رژیم های لاغری از نگاه طب اسلامی، ایرانی

اشتباهات رژیم های لاغری از نگاه طب اسلامی، ایرانی

اشتباهات رژیم های لاغری از نگاه طب اسلامی، ایرانی سلامت نیوز : شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چرا رژیم های لاغری چندان کارآیی ندارد وحتی بسیاری از آن ها برای فرد عوارض بسیار جدی به دنبال می آورد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از …

ادامه نوشته »

چرا چیپس پوست شما را ملتهب می کند؟

چرا چیپس پوست شما را ملتهب می کند؟

چرا چیپس پوست شما را ملتهب می کند؟ سلامت نیوز: بعضی ها زیبایی و سلامت پوست را جدی نمی گیرند اما آکنه، اگزما، التهاب، پسوریازیس و پیری زودرس پوست، همگی از مشکلات آزاردهنده پوستی محسوب می شوند که موجب ناراحتی بسیاری از خانم های جوان و میانسال می شوند. مواد …

ادامه نوشته »

نوشیدنی مناسب حین ورزش

نوشیدنی مناسب حین ورزش

نوشیدنی مناسب حین ورزش بسیار مهم است، چرا که هم باعث نتیجه گیری بهتر از تمرین شده و هم شما را برای ادامه تمرین آماده می کند. بطور کلی اگر انجام تمرینات ورزشی فردی بیشتر از ۳۰ دقیقه باشد مطمئنا باید مایعات حین ورزش بنوشد، اما با توجه به تنوع …

ادامه نوشته »

چگونه به بیماری کبد چرب مبتلا میشویم؟

چگونه به بیماری کبد چرب مبتلا میشویم؟

چگونه به بیماری کبد چرب مبتلا میشویم؟ غذای اماده به مصرف عامل ابتلا به کبد چرب سلامت نیوز: یک فوق تخصص گوارش و کبد با هشدار نسبت به مصرف غذاهای آماده خاطرنشان کرد:« متاسفانه در کشور ما تغییر سبک زندگی و شیوه تغذیه و مصرف غذاهای آماده و پرکالری و …

ادامه نوشته »

از ویتامین B12 چه می دانید؟

از ویتامین B12 چه می دانید؟

از ویتامین B12 چه می دانید؟ سلامت نیوز: خستگی، شایع ترین علامت پایین بودن سطح ویتامین B12 در بدن است. اما خستگی به خودی خود تقریباً می تواند نشانۀ هر نوع بیماری باشد یا این که شاید فقط شما به اندازۀ کافی نخوابیدید. دیگر علائم کمبود B12 عبارتند از: از …

ادامه نوشته »

تقویت ایمنی بدن با ادویه «کاری»

تقویت ایمنی بدن با ادویه «كاری»

تقویت ایمنی بدن با ادویه «کاری» سلامت نیوز: ادویه‌ها از جمله موادی هستند که شاید هزاران سال است توسط انسان برای طعم‌دارکردن غذاها مورد استفاده قرارمی گیرند. ادویه علاوه بر این‌که به طعم‌دارکردن غذاها کمک می‌کند، خواص زیادی نیز دارد و بسیاری مواقع به عنوان دارو نیز مورد استفاده قرار …

ادامه نوشته »

کودک را به زور وادار به خوردن غذا نکنید!

كودك را به زور وادار به خوردن غذا نکنید!

کودک را به زور وادار به خوردن غذا نکنید! سلامت نیوز: رییس انجمن پزشکان کودکان ایران با بیان اینکه مادران نباید در تغذیه کودک متوسل به زور و اجبار شوند گفت: اصرار نوزادان تا شش ماه بعد از اتمام دو ساله استفاده از شیر مادر طبیعی است و مادران نباید …

ادامه نوشته »

با خواص گوشت ماهی بیشتر آشنا شویم

خواص گوشت ماهی

با خواص گوشت ماهی بیشتر آشنا شویم: گوشت ماهی جزء گوشت‌های سفید بوده و یک منبع غنی از پروتئین به حساب می‌آید. غذاهای دریایی دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور دارای ویتامین ها و املاح می باشند. توجه داشته باشید که میگو دارای کلسترول زیادی می …

ادامه نوشته »

معالجه افسردگی با ورزش

معالجه افسردگی با ورزش

معالجه افسردگی با ورزش سلامت نیوز :  مهم نیست که افراد افسرده به چه میزان ورزش می‌کنند بلکه مهم این‌است که به طور مرتب روزانه وقتی را برای این امر اختصاص دهند. این حقیقت برای عموم مردم روشن است که ورزش کردن برای مقابله با بیماری‌های جسمی یک روش بسیار …

ادامه نوشته »

انگور سطح قند خون را کاهش می‌دهد

انگور سطح قند خون را کاهش می‌دهد

انگور سطح قند خون را کاهش می‌دهد: پژوهشگران آمریکایی دریافتند: مصرف مقادیر کمی انگور به میزان ۳ بار در بین وعده‌های غذایی – به جای سایر مواد غذایی- سطح قند خون را به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌دهد. این تحقیقات از ۴۶ مرد و زن انجام شد که به دیابت …

ادامه نوشته »