خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 70)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

آشنایی با تاثیرات هندوانه در درمان بیماری ها

آشنایی با تاثیرات هندوانه در درمان بیماری ها

دکتر احمد ساعدی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه تهران  گفت: خواص تغذیه ی هندوانه شامل برطرف کننده رفع تشنگی ، کنترل کننده فشار خون، کمک به عملکرد بهتر معده و پوست سفید داخل آن برای درمان زخم گلو و دهان مفید است. وی ادامه داد: …

ادامه نوشته »

ارزش غذایی و خواص درمانی ذرت

ارزش غذایی و خواص درمانی ذرت

ذرت که به فارسی بلال نیز نامیده می شود، گیاهی است یک ساله و یک پایه دارای ساقه ای راست که ارتفاع آن تا چهار متر می رسد. ذرت گیاه بومی آمریکای مرکزی و مکزیک است و از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است . برگ های ذرت …

ادامه نوشته »

ارزش غذایی و خواص درمانی جو

خواص درمانی جو

جو گیاهی است علفی و یکساله که ارتفاع آن بسته به انواع مختلف آن تا یک متر می‌رسد. این ماده غذایی دارای خواص دارویی فراوانی است که به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم. برگ‌های آن متناوب و باریک و دراز و به رنگ سبز تیره است. این گیاه از نظر …

ادامه نوشته »

چـه مـیوه ای بـخـریم؟ چـه مـیوه ای نـخریم؟

چـه مـیوه ای بـخـریم؟ چـه مـیوه ای نـخریم؟

این ۴ هشدار، هشدارهای مهم سازمان غذا و داروی آمریکا به تمام مردم دنیا هستند؛ هشدارهایی که اگر آنها را جدی بگیرید، می‌توانید از خریدن میوه‌هایی تازه و سالم تا حدی مطمئن شوید:… ۱٫میوه‌های خراب و لک‌دار نخرید؛ چون خرابی و لک این میوه‌ها می‌توانند به تمام سطح خود میوه …

ادامه نوشته »

تخم کدو پیشگیری کننده از پوکی استخوان است

تخم کدو پیشگیری کننده از پوکی استخوان است

  زینب یزدان پناه کارشناس تغذیه مرکز تحقیقات دیابت یزد با اشاره به خواص تخم کدو در محافظت از پروستات گفت: مصرف تخم کدو، مشکلات ناشی از بزرگ شدن پروستات را کاهش می‌دهد. زینب یزدان پناه با اشاره به خاصیت تقویت کنندگی مثانه خاطرنشان ساخت: برخی تحقیقات روی حیوانات نشان …

ادامه نوشته »

اقدامات ضروری برای کاهش چربی خون

كاهش چربی خون

کاهش چربی خون بعضا با برخی اقدامات کوچک انجام میشود. کلسترول ماده‌ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می‌شود و هم از طریق مواد غذایی با منشاء حیوانی دریافت می‌شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی مغز ضروری است …

ادامه نوشته »

موادغذایی مفید برای رفع خستگی و بی حوصلگی

خستگی و بی حوصلگی

خستگی و بی حوصلگی امانتان را بریده ؟ این مقاله برایتان مفید خواهد بود. کارشناسان معتقدند مواد غذایی و نوشیدنی علاوه بر تامین موادمغذی و مورد نیاز بدن بر خلق و خوی افراد نیز تاثیرگذار است. به عنوان مثال، مصرف موادغذایی که باعث پایین نگه داشتن گلوکز خون می شود، …

ادامه نوشته »

سیر و پیاز در درمان آکنه مؤثرند

سیر و پیاز در درمان آكنه مؤثرند

 پریسا ترابی کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بیان این مطلب، اظهار کرد: داشتن یک رژیم غذایی مقوی و متعادل برای سلامت کل بدن از جمله پوست و کاهش علائم آکنه بسیار مهم است، اگر چه مهم ترین نکته در درمان آکنه، حفظ بهداشت پوست و دست کاری …

ادامه نوشته »

۷ کاربرد فوق العاده روغن زیتون

خرید روغن زیتون

 علاوه بر خصوصیات مثبتی که از روغن زیتون به عنوان یک روغن سالم و مفید می‌شناسیم، کاربردهای دیگری نیز برای آن وجود دارد. در این مطلب به برخی کاربردهای جالب این روغن اشاره شده که شما را به مطالعه این خصوصیات کاربردی دعوت می کنیم. جلا دهنده مبلمان بازگرداندن درخشش …

ادامه نوشته »

پنج قدم سریع برای کاهش وزن آسان

پنج قدم سریع برای کاهش وزن آسان

 با این پنج تغییر کوچک به سادگی وزن کم کنید: ۱- مقدار کالری دریافتی خود را کنترل کنید. به جای گوشت‌های قرمز پرچرب، از گوشت مرغ و پرنده‌های دیگر استفاده کنید. لبنیات کم‌چرب را جایگزین انواع پرچرب آن‌ها کنید. چند بار در هفته به جای هله‌هوله‌های پرکالری مانند کلوچه، چیپس، …

ادامه نوشته »