خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 61)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

معجزه شیره انگور

خواص شیره انگور

شیره انگور در مقایسه با انگور کالری فوق‌العاده بالایی دارد و مصرف مقدار اندک آن انرژی از دست رفته را جبران می‌کند، این شهد لذیذ حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. اگر این روز‌ها به همراه خانواده برای گردش و تفریح …

ادامه نوشته »

چه خوراکی‌هایی را نباید شست؟

چه خوراکی‌هایی را نباید شست؟

  چه خوراکی‌هایی را نباید شست؟ چهارشنبه ، ۱ شهریور ۱۳۹۱ ، ۱۰:۰۷ به گزارش رویش نیوز به نفل از افکارنیوز، خیلی از افراد عادت دارند به محض خرید انواع محصولات غذایی از نوشابه و سس گرفته تا میوه و سبزی، ابتدا آنها را بشویند و سپس داخل یخچال قرار …

ادامه نوشته »

کاهو برای افراد عصبی و کم خواب مفید است

کاهو برای افراد عصبی و کم خواب مفید است

  کاهو برای افراد عصبی و کم خواب مفید است خبرگزاری فارس: یک متخصص تغذیه گفت: کاهو دارای آهن فراوان است و مادران شیرده می‌توانند کاهوی پخته را برای افزایش میزان شیر خود در رژیم غذایی خود قرار دهند. خبرگزاری فارس: کاهو برای افراد عصبی و کم خواب مفید است …

ادامه نوشته »

سلامت کبد: چگونه می توانیم به حفظ سلامت کبد کمک کنیم؟

چگونه به حفظ سلامت کبد کمک کنیم؟ بررسی ها نشان می دهند رعایت نکاتی ساده، جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب ضروری است. دکتر ناصری مقدم در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران با اشاره به اینکه در بیماری کبد چرب سلامت عمومی فرد در خطر …

ادامه نوشته »

مصرف ماست ، نفخ معده را کاهش می دهد

مصرف ماست ، نفخ معده را کاهش می دهد

درمان‌های طبیعی می‌توانند سبب برطرف شدن ناراحتی‌ها و بیماری‌هایی شوند که در بسیاری از موارد با داروهای شیمیایی خودسرانه درمان می‌شوند. کارشناس اداره غذا و داروی دانشکده علوم پزشکی نیشابور ضمن بیان این مطلب گفت: زمانی که فرد عصبانیت و استرس بالایی دارد، به هم ریخته است، موز می‌تواند توان …

ادامه نوشته »

چربیهای مفید برای دیابتی ها

چربیهای مفید برای دیابتی ها

    چربی یکی از درشت مغذیهایی است که در برنامه غذایی روزانه ما باید حتما گنجانده شود. توصیه متخصصین تغذیه بر آنست که ۲۵-۳۰ در صد انرژی دریافتی ما باید از مواد چرب باشد. چربی یکی از درشت مغذیهایی است که در برنامه غذایی روزانه ما باید حتما گنجانده …

ادامه نوشته »

فواید آب کرفس

خواص درمانی آب کرفس

آب کرفس خواص بسیار جالبی دارد. شاید مطالعه ی این مطلب شما را بر آن آورد که حداقل هفته ای دو تا سه بار هم که شده آب کرفس را وارد برنامه ی غذایی تان کنید. برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی که ساقه …

ادامه نوشته »

۲۱ شیوه موثر برای سلامت قلب

۲۱ شيوه موثر براي سلامت قلب

  ۲۱ شیوه موثر برای سلامت قلب         بیماری های قلبی دامنه وسیعی دارد و برای توصیف بیماری های متعددی که قلب و در بعضی موارد رگ های خون را تحت تاثیر قرار می دهد، به کار برده می شود.             بیماری …

ادامه نوشته »

رژیم درمانی در کبد چرب

رژیم درمانی در کبد چرب

اگر بیماری کبد چرب در شما تشخیص داده شود و یا مشکوک به این بیماری باشید در این صورت یکی از اولین سوالاتی که احتمالا برای شما مطرح می شود این است که ؛ برای حفظ عملکرد مطلوب کبدتان کدام غذاها را باید مصرف نمایید؟ ساده ترین و صحیح ترین …

ادامه نوشته »

پیشگیری از بروز یبوست با مصرف سبزی و میوه

پیشگیری از بروز یبوست با مصرف سبزی و میوه

  پیشگیری از بروز یبوست با مصرف سبزی و میوه مصرف بهینه سبزی و میوه های تازه به علت داشتن فیبر غذایی از بروز یبوست در افراد پیشگیری می کند. به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران مرکز زنجان کارشناس صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان زنجان …

ادامه نوشته »