خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 61)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

فواید آب کرفس

خواص درمانی آب کرفس

آب کرفس خواص بسیار جالبی دارد. شاید مطالعه ی این مطلب شما را بر آن آورد که حداقل هفته ای دو تا سه بار هم که شده آب کرفس را وارد برنامه ی غذایی تان کنید. برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی که ساقه …

ادامه نوشته »

۲۱ شیوه موثر برای سلامت قلب

۲۱ شيوه موثر براي سلامت قلب

  ۲۱ شیوه موثر برای سلامت قلب         بیماری های قلبی دامنه وسیعی دارد و برای توصیف بیماری های متعددی که قلب و در بعضی موارد رگ های خون را تحت تاثیر قرار می دهد، به کار برده می شود.             بیماری …

ادامه نوشته »

رژیم درمانی در کبد چرب

رژیم درمانی در کبد چرب

اگر بیماری کبد چرب در شما تشخیص داده شود و یا مشکوک به این بیماری باشید در این صورت یکی از اولین سوالاتی که احتمالا برای شما مطرح می شود این است که ؛ برای حفظ عملکرد مطلوب کبدتان کدام غذاها را باید مصرف نمایید؟ ساده ترین و صحیح ترین …

ادامه نوشته »

پیشگیری از بروز یبوست با مصرف سبزی و میوه

پیشگیری از بروز یبوست با مصرف سبزی و میوه

  پیشگیری از بروز یبوست با مصرف سبزی و میوه مصرف بهینه سبزی و میوه های تازه به علت داشتن فیبر غذایی از بروز یبوست در افراد پیشگیری می کند. به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران مرکز زنجان کارشناس صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان زنجان …

ادامه نوشته »

انگور التهاب معده و روده ها را درمان می کند

انگور التهاب معده و روده ها را درمان می کند

انگور شامل ویتامین‌های آ، ب و ث و نیز دارای مقداری منیزیم، کلسیم، آهن،‌ فسفر، پتاسیم و آلبومین است‌. کارشناسان تغذیه معتقدند انگور میوه بسیار مفیدی است که خاصیت قلیایی دارد و باعث قلیایی شدن خون می‌شود. از این لحاظ هر یک کیلوی آن معادل یک لیتر آب معدنی است، …

ادامه نوشته »

کرفس و جعفری پیشگیری‌ کننده سرطان خون

كرفس و جعفري پيشگيري‌ كننده سرطان خون

مصرف مواد غذایی و سبزیجاتی مانند کرفس و جعفری که حاوی فلاونوئید آپی‌ژنین هستند به پیشگیری از بروز سرطان‌خون کمک می‌کند.  آزمایشات نشان داد، آپی‌ژنین که به طور معمول در میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود، توانست رشد دو نوع سلول بیمار در سرطان خون را تا ۵۰ درصد متوقف کرده …

ادامه نوشته »

۱۰ میوه و سبزی برای سم‌زدایی بدن

10  میوه و سبزی برای سم‌زدایی بدن

 بر سم‌زدایی از بدن ۱۰ میوه و سبزی را استفاده کنید و مصرف شیرینی‌جات، انواع سرخ کردنی‌ها و سس‌ها، نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای و الکل بپرهیزید.  سم زدایی از بدن باعث می‌شود که انرژی‌تان بیشتر شده و بیماری‌ها و ناخوشی‌ها از شما دور شود؛ سم زدایی به هضم غذا و …

ادامه نوشته »

اسفرزه خطر ابتلا به سندروم متابولیک را کاهش می‌دهد

اسفرزه خطر ابتلا به سندروم متابولیک را کاهش می‌دهد

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد: مصرف مکمل فیبر اسفرزه عوامل خطر سندروم متابولیک را کاهش می‌دهد. محققان دانشگاه کورتین استرالیا برای بررسی تاثیر اسفرزه بر بروز عوامل خطر سندروم متابولیک، تحقیقات مرتبط انجام شده از سال ۱۹۸۰ تا ۲۰۱۲ را مورد بررسی و بازبینی قرار دادند. طی این پژوهش، …

ادامه نوشته »

خوراکی هایی که به طور طبیعی موجب سفیدشدن دندانها می شوند

خوراكی هایی كه به طور طبیعی موجب سفیدشدن دندانها می شوند

 محققان درمطالعه ای خوراکی هایی را شناسایی کرده اند که به طور طبیعی موجب سفید شدن دندانها می شوند. ۱- سیب، کرفس و هویج : این میوه و سبزیجات می توانند مانند مواد لکه بر طبیعی عمل کنند و این کار با افزایش تولید بزاق که ماده پاک کننده دهان …

ادامه نوشته »

خاصیت آنتی‎بیوتیکی سیر برای دستگاه گوارش

خاصیت آنتی‎بیوتیکي سير براي دستگاه گوارش

 رئیس مرکز تحقیقات منابع طبیعی و کشاورزی لرستان گفت: سیر برای درمان فشارخون مفید است. مهندس قربانی افزود: سیر گیاهی است پایا با یک پیاز مرکب حاوی بولب کوچک که در یک غشاء مشترک قرار دارند. وی بیان کرد: برگهای این گیاه عمودی و محکم با حاشیه‏‌های ریز به طول …

ادامه نوشته »