خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 60)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

فلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغرشدن

فلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغرشدن

  فلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغرشدن فلفل دلمه ای یکی ازکم کالری‌ ترین سبزی‌ ها بوده و بهترین گزینه برای لاغر شدن است. به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران بجنورد، درهر ۱۰۰ گرم فلفل دلمه ای ۱۵ کالری انرژی یافت می شود بنابراین این سبزی فیبر …

ادامه نوشته »

اندازه مناسب دور کمر در مردان و زنان

اندازه مناسب دور كمر

دکتر زهرا عبداللهی سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ‌درمان و آموزش پزشکی با بیان این که افزایش وزن سبب افزایش کار قلب می‌شود، گفت: دریافت انرژی بیش از حد نیاز، موجب چاقی می شود و افزایش وزن یکی از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی …

ادامه نوشته »

هلو ، درمان تحریکات عصبی

هلو ، درمان تحریکات عصبی

  به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران همدان ؛ هلو مثل تمام میوه ها خواص ادرارآور و ملین دارد. گوشت هلو، داراى سلولوزهاى نرمى است و کاملا هضم مى شود. هلو میوه اى نسبتا کم ترشى است ، مواد قندى و نشاسته اى آن به آسانى هضم مى شود و معده …

ادامه نوشته »

۵ راه از بین بردن چاقی ران ها

۵ راه از بین بردن چاقی ران ها

  ۵ راه از بین بردن چاقی ران ها در صورت امکان در باشگاه، تمرینات کاهش وزن انجام دهید. این تمرینات چاقی ران ها را از بین برده و آنها را متناسب نگه می دارند. ملیت: خوردن غذاهای پر کالری را کاهش دهید. به دنبال غذاهای کم کالری وکم چرب …

ادامه نوشته »

چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز

چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز

  چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز لوبیا سبز را بهتر بشناسید ؟ به گزارش خبرنگار باشگاه خبرگاران اراک شما انواع مختلف لوبیاها را می‌شناسید و میل کرده‌اید. لوبیا سبز یکی از انواع تر و تازه، خوشمزه و البته مفید لوبیاها می‌باشد. در کل، لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، …

ادامه نوشته »

چه افرادی نباید چای سبز بنوشند؟

چه افرادی نباید چای سبز بنوشند؟

  چه افرادی نباید چای سبز بنوشند؟ افرادی که داروهای ضدانعقاد مثل وارفارین استفاده می‌کنند و یا افرادی که عادت به مصرف آسپرین دارند باید از مصرف این نوشیدنی خودداری کنند.  یوسف نقیایی مدیرگروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد افزود: چای سبز همانند چای و سایر نوشیدنی‌ها در …

ادامه نوشته »

مقایسه‌ خربزه، هندوانه و طالبی

مقایسه‌ خربزه، هندوانه و طالبی

  مقایسه‌ خربزه، هندوانه و طالبی صیفی‌جات، از آبدار‌ترین خوراکی‌ها هستند و به همین دلیل هم طرفداران زیادی در روزهای گرم سال دارند. ترکیب حدود ۹۰ درصد از انواع آن‌ها، از خربزه و طالبی گرفته تا هندوانه آب است.  سلامت نیوز:  این خوراکی‌های آبدار، حدود ۵ تا ۷ درصد هم …

ادامه نوشته »

۷ ماسک طبیعی با خوراکی های آشپزخانه

۷ ماسک طبیعی با خوراکی های آشپزخانه

  ۷ ماسک طبیعی با خوراکی های آشپزخانه عموما افرادی که برای پاکسازی پوست یا از بین بردن جوش های سر سیاه از بخور استفاده می کنند به نوعی به بازشدن منافذ سطح پوست کمک کرده و به این ترتیب به تخلیه سریع تر آلودگی ها و چربی ها از …

ادامه نوشته »

معجزه شیره انگور

خواص شیره انگور

شیره انگور در مقایسه با انگور کالری فوق‌العاده بالایی دارد و مصرف مقدار اندک آن انرژی از دست رفته را جبران می‌کند، این شهد لذیذ حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. اگر این روز‌ها به همراه خانواده برای گردش و تفریح …

ادامه نوشته »

چه خوراکی‌هایی را نباید شست؟

چه خوراکی‌هایی را نباید شست؟

  چه خوراکی‌هایی را نباید شست؟ چهارشنبه ، ۱ شهریور ۱۳۹۱ ، ۱۰:۰۷ به گزارش رویش نیوز به نفل از افکارنیوز، خیلی از افراد عادت دارند به محض خرید انواع محصولات غذایی از نوشابه و سس گرفته تا میوه و سبزی، ابتدا آنها را بشویند و سپس داخل یخچال قرار …

ادامه نوشته »