خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 50)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

گلو درد را بدون دارو درمان کنید

گلو درد

این روزها در فصل سرما ممکن است به آلرژی های مختلف و یا سرما خوردگی مبتلا شوید که هر کدام از آن ها همراه خود گلو درد را می آورند که باید راه های مقابله با آن را بلد باشید. گلو درد شاید یک نشانه پنهان از سرماخوردگی باشد. اما …

ادامه نوشته »

آشنایی با ۷ ماده غذایی برای تسکین گلو درد

غذاهای درمان و تسکین گلو درد

تسکین گلو درد با برخی غذاها و گیاهان دارویی ممکن است. برخی مواد غذایی وجود دارند که روند تسکین گلودرد را سرعت می‌بخشند که در این جا به چند نمونه از آن‌ها پرداخته‌ایم… مواد غذایی برای تسکین گلو درد ۱- موز موزها از جمله میوه‌هایی هستند که نرم بوده و …

ادامه نوشته »

رنگ درمانی با میوه‌ها و سبزیجات

رنگ درمانی با میوه‌ها و سبزیجات

  اگر به سلامت اعضای خانواده‌ خود اهمیت می‌دهید و دوست دارید سال‌های دور و درازی را در کنار آنها با آرامش و سلامت زندگی کنید، میوه‌ها و سبزیجات ارغوانی و سیاه را در برنامه غذایی خود در طول هفته بگنجانید. بسیاری از درمانگران شیوه‌های طبیعی در سراسر جهان بر …

ادامه نوشته »

مصرف زیاد چیپس زمینه ساز بیماریهای قلبی و سکته های مغزی است

مصرف زیاد چیپس زمینه ساز بیماریهای قلبی و سکته های مغزی است

  علی اکبر کمالیˈ با تاکید بر منع مصرف چیپس در کودکان و بزرگسالان افزود: مصرف نمک به منظور خوشمزه شدن چیپس به مقادیر زیاد، سبب آسیب به کلیه‌ها، تغییر ذائقه افراد به شورخواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت‌ها و افزایش فشار خون و زمینه ساز …

ادامه نوشته »

تغذیه در زمستان : ۶ ماده غذایی مناسب برای فصل زمستان

تغذیه در زمستان : 6 ماده غذایی مناسب برای فصل زمستان

تغذیه در زمستان چغندر، شلغم، هویج‌فرنگی، سیب‌زمینی و غیره جزو آن دسته از سبزیجات زیرخاکی هستند که به راستی به اندازه‌ی تمام اجسام زیرخاکی از ارزش زیادی برخوردارند.   تغذیه در زمستان : چغندر  چغندر از آن دسته سبزیجاتی است که سرشار از قند بوده و هر فنجان آن حاوی …

ادامه نوشته »

به منظور افزایش جذب آهن؛ همراه با غذا آبلیمو مصرف کنید

به منظور افزايش جذب آهن؛ همراه با غذا آبليمو مصرف كنيد

  برای جذب بهتر آهن همراه با غذا نوشابه‌های گازدار و لبنیات مصرف نشود و به جای آن از شربت آب لیمو و سالاد استفاده نمایید چراکه مواد حاوی ویتامین ث هستند که به جذب آهن غذا کمک می‌کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد خصوص بیماری کم خونی …

ادامه نوشته »

آب انگور به تقویت حافظه سالمندان کمک می کند

آب انگور به تقویت حافظه سالمندان کمک می کند

پژوهشگران علوم پزشکی تاکید دارند که داشتن یک رژیم غذایی مناسب از ابتلا به امراض قلبی، فشار خون بالا و سرطان پیشگیری می کند و به افزایش حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر کمک می کند. محققین می گویند گرچه هیچ درمان قطعی برای آلزایمر وجود ندارد، اما مصرف …

ادامه نوشته »

آشنایی با سوء تغذیه سالمندان

آشنایی با سوء تغذیه سالمندان

  درصد بالایی از بیماران سالمند از سوء تغذیه رنج می برند. تنهایی، جدا ماندن از جامعه و مورد غفلت قرار گرفتن افراد مسن توسط فرزندانشان از مشکلات مهم بسیاری از جوامع در سنین کهنسالی می باشد. در سالمندان تنها و منزوی،  انگیزه و اشتها برای غذا خوردن کاهش می …

ادامه نوشته »

صبحانه دشمن چربیهای شکم

صبحانه دشمن چربیهای شکم

اگر سلامتیتان برایتان مهم است بدانید که صبحانه مهم‌ترین وعدهٔ روزانه است و حتی خوردن یک صبحانه اماده وحاضری بهتر از نخوردن صبحانه است. خیلی از مردم وعده صبحانه را از قلم می‌انارند ویا فقط به نوشیدن یک فنجان چای اکتفا میکنند که انرژی کمتری دارد و همچنین موجب کم …

ادامه نوشته »

اکسیر سلامتی برای کلیه‌ها

اكسیر سلامتی برای کلیه‌ها

  کلیه‌ از مهم‌ترین و حساس‌ترین اعضای بدن است. اگر می‌خواهید کلیه‌هایتان سالم بماند باید تغذیه مناسبی داشته باشید.  اگر می‌خواهید سلامتی کلیه‌های خود را بالا ببرید، سعی کنید میزان مصرف میوه و سبزی را افزایش دهید. بیشتر میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و موادمعدنی هستند که می‌توانند …

ادامه نوشته »