خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 50)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

عوامل ابتلا به کبد چرب چیست؟

عوامل ابتلا به کبد چرب و راههای درمان

عوامل ابتلا به کبد چرب را بشناسید. دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشاره به اینکه:« بسیاری از افراد مبتلا به کبد چرب وعده های غذایی نامنظم دارند.» تاکید کرد:« در بسیاری از موارد در واقع حجم بالای کربوهیدارت ها که در وعده های نامنظم وارد بدن می شود می …

ادامه نوشته »

به چه مقدار آب در روز نیاز مندیم؟

به چه مقدار آب در روز نیاز مندیم؟

  حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد بدن ما از آب تشکیل شده است. بیشتر خون، آب است و همینطور عضلات، ریه‌ها و مغز حاوی مقدار زیادی آب می‌باشند. بدن ما برای متعادل ساختن درجه حرارت بدن و برای انتقال مواد مغذی به اعضا، نیاز به آب دارد. آب موجب انتقال …

ادامه نوشته »

کنجد موثر در درمان بی خوابی

کنجد موثر در درمان بی خوابی

  کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت : کنجد دارای خاصیت ضد ورم مفاصل / رماتیسم و ضد سرطان است و اسید آمینه کنجد رشد تومورها را متوقف می کند و به رفع مسمومیت کبد و کلیه ها و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند . امینی افزود …

ادامه نوشته »

غذاهای دریایی منابع غنی از ید

غذاهای دریایی منابع غنی از ید

  دکتر فریبا محسنی، فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت : از شایعترین بیماری های مربوط به غدد تیروئید، بزرگی آن موسوم به گواتر که مهمترین علت آن کمبود مصرف منابع ید است که به عنوان عنصری مهم در تنظیم کارکرد تیروئید در بدان محسوب می شود. وی با بیان …

ادامه نوشته »

ارتباط ازدواج با اندازه شکم آقایان

ارتباط ازدواج با اندازه شکم آقايان

  هنوز چند ماه بیشتر از ازدواجش نگذشته، اما شکمش نسبت به روزهای قبل از ازدواج چند برابر بزرگ‌تر شده است، جالب آن‌که دوستان و اقوامش هم می‌گویند این اتفاق بعد از ازدواج طبیعی است و همه مردان ایرانی بعد از ازدواج، شکمشان بزرگ‌تر می‌شود. اما آیا واقعا این اتفاق …

ادامه نوشته »

داروخانه‌ای به نام کدو

خواص درمانی کدو

کدو یکی از مهم‌ترین محصولات جالیزی است. کدو در بردارنده مجموعه‌ای غنی از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و بسیاری از مواد مغذی و ریز مغذی مورد نیاز بدن است. مصرف گوشت و تخم کدو برای سلامتی بسیار سودمند است. ترکیبات موجود در کدو کاروتینوئید بسیار زیاد: هر قدر رنگ کدو …

ادامه نوشته »

رازهای سرکه سیب

رازهای سرکه سیب

  سرکه سیب است به دلیل خواص فراوانی که دارد، از چند سال پیش جای خود را در سفره ایرانی ها باز کرده است. این سرکه، از عصاره طبیعی میوه سیب به دست می آید و ویژگی اصلی آن سم زدایی از بدن است.    چاشنی ها جدایی ناپذیرترین خوراکی ها …

ادامه نوشته »

۱۳ خوراکی معجزه‌گر

13 خوراکی معجزه‌گر

  تحقیقات اخیر نشان داده است که اگر ۱۳ ماده غذایی را در برنامه غذایی خود قرار دهید، شاهد نتایج فوق‌العاده‌ای در وضع سلامت خود خواهید بود.  همه انسان‌ها می‌خواهند با رعایت رژیم غذایی خوب و صحیح از سلامت کامل برخوردار باشند، رژیم‌های غذایی گوناگونی نیز از سوی متخصصان تغذیه …

ادامه نوشته »

راه به راحتی سوزاندن چربی ها

سوزاندن چربی با راههای ساده

سوزاندن چربی ها برای افراد چاق بسیار مهم است. برای خیلی‌ها بالا رفتن سن با بالا رفتن عقربه ترازو همراه می‌شود، نگذارید برای شما این اتفاق بیفتد. دکتر مهمت اوز به شما می‌گوید، چگونه با یک برنامه منظم روزانه می‌توانید متابولیسم بدن‌تان را افزایش داده و مانع از چاق شدن‌تان …

ادامه نوشته »

اندر خواص میوه‌ی شاه بلوط

اندر خواص میوه‌ی شاه بلوط

  میوه ی شاه بلوط سرشار از منیزیم و آهن  پاییز که می‌شود زمان برای لذت بردن از میوه‌های پاییزی نیز فراهم می‌شود. یکی از این میوه‌های خوشمزه میوه‌ی شاه بلوط است. این میوه باعث سیری می‌شود، سرشار از منیزیم و یک میوه‌ی ایده آل برای ورزشکاران است، میزان کلسترول …

ادامه نوشته »