خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 40)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

۱۰خوراکی تنظیم کننده ضربان قلب

۱۰خوراکی تنظیم کننده ضربان قلب

ضربان قلب ، بالا بودن یا نامنظم بودن ضربان قلب نشانه بیماری این عضو بدن است. برای برطرف کردن این مشکل می توانید از مواد غذایی تنظیم کننده ضربان استفاده کنید. این مواد غذایی آرام بخش است و در تنظیم ضربان موثر است. قلب مانند یک ماشین است که با …

ادامه نوشته »

خوراکی هایی برای مقابله با آفتاب سوختگی

خوراکی هایی برای مقابله با آفتاب سوختگی

در تابستان برخی از خوراکی ها می توانند از حالت خوردنی خارج شده و به عنوان یک دارو به شما خدمت کنند. تابستان به همراه گرما مشکلات دیگری نیز به همراه خود می آورد که از میان آن ها می توان به آفتاب سوختگی بر اثر تابش خورشید نیز اشاره …

ادامه نوشته »

چرا دختران باید پسته بخورند

چرا دختران باید پسته بخورند

 پسته در گروه مغزها و آجیل‌ها یکی از بهترین منابع پتاسیم محسوب می‌شود که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است. این دانه خوش آب و رنگ اگرچه جثه و اندازه کوچکی دارد اما خواص درمانی و غذایی آن به حدی زیاد است که می‌تواند …

ادامه نوشته »

برای هضم بهتر غذا چه کنیم

برای هضم بهتر غذا چه کنیم

همه ما در طول زندگی با مشکلات گوارشی مواجه می‌شویم. مشکلاتی از قبیل یبوست، سوءهاضمه و سوزش معده. در این مواقع دنبال راه‌حل‌هایی می‌گردیم تا این مشکلات ناخوشایند را رفع کنیم. در این مطلب کوتاه چند توصیه برای مقابله با مشکلات گوارشی و هضم بهتر غذا برایتان داریم. کاهش مصرف …

ادامه نوشته »

ترب قرمز ، تب بر طبیعی

ترب قرمز ، تب بر طبیعی

ترب قرمز ، تب بر طبیعی خوبی محسوب میشود. ترب قرمز ، بومی کشور آسیا، ژاپن و چین است و خواص متعددی دارد. در این مطلب به نقل از «MSN»، به بخشی از خواص این گیاه اشاره شده است. این گیاه سرشار از مواد مغذی است که از بدن در …

ادامه نوشته »

جوانه‌ها؛ مولتی‌ویتامین‌های طبیعی

جوانه‌ها؛ مولتی‌ویتامین‌های طبیعی

این جوانه ها آماده مصرف با ماست، انواع سالاد کاهو، کلم یا سالاد شیرازی بوده یا به همراه ساندویچ و برگرها استفاده می شود. برخی خانواده ها این جوانه ها را به صورت خام می خورند و برخی هم به مدت کوتاهی در روغن تفت می دهند، اما آیا این …

ادامه نوشته »

کشمش میوه‌ای خشک برای کاهش وزن

کشمش میوه‌ای خشک برای کاهش وزن

کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن است. اصغر نقشی افزود: این میوه خشک و مغذی مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می‌شود. وی تشریح کرد: کشمش منبع خوب ویتامین‌ها و عناصر …

ادامه نوشته »

غذاهای مضر برای سلامتی روده

غذاهای مضر برای سلامتی روده

 روده عضوی مهم و حیاتی در بدن است که سلامت آن ارتباط مستقیم با نوع تغذیه افراد دارد. برای حفظ سلامت این عضو، باید به کیفیت تغذیه خود بیش از پیش توجه کنیم. آماری مربوط به سال ۲۰۱۰ نشان می‌دهد که علت بیش از یک سوم از ۵۶۹۵۰۰ مرگ ناشی …

ادامه نوشته »

خاصیت مواد غذایی تلخ

خاصیت مواد غذایی تلخ

مصرف مواد غذایی تلخ، بخشی از عادت‌های خوب و سالم غذایی است. اگر چه شاید خوردن این قبیل خوراکی‌ها برای همه ساده نباشد اما باید بدانید که مواد غذایی تلخ برای حفظ سلامت بدن لازم هستند. با ما همراه باشید تا با گوشه ای از خواص این مواد غذایی آشنا …

ادامه نوشته »

روش‌ های پخت سبزیجات

روش‌ های پخت سبزیجات

شاید متخصصان تغذیه بر سر بعضی مسائل اختلاف‌نظر داشته باشند، اما همه آن‌ها در رابطه با یک نکته با یکدیگر هم عقیده‌اند: سبزیجات مصرف کنید.سبزیجات یکی از سالم‌ترین و مفیدترین مواد غذایی هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی می‌باشند که برای عملکرد مناسب و سیستم …

ادامه نوشته »