خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 33)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

صدمه ترشی‌ها به سیستم عصبی

صدمه ترشی‌ها به سیستم عصبی

ترشی : یک کارشناس طب سنتی گفت: مصرف بیش از حد ترشی‌ها موجب ضعف و لاغری شده و به سیستم عصبی ضرر وارد می‌کند. مصرف غذاهای شور موجب لاغری و بروز خشکی در بدن می‌شود و غذاهای بی‌مزه کاهش اشتها را در بر دارد. جواد علوی اظهار داشت: هدف طب …

ادامه نوشته »

سم‌ زدایی از بدن در روزهای آلوده

سم‌ زدایی از بدن در روزهای آلوده

سم‌ زدایی از بدن از بدن این روزها بسیار مهم است. تولید آلاینده ها و سموم متعدد یکی از چالش های دنیای صنعتی است، موادی که روزانه انسان و سایر موجودات زنده را مورد هدف قرار داده است. تصفیه سمومی ناشی از آلودگی های صنعتی، هوا و مسمویت با فلزات …

ادامه نوشته »

فواید و مزایای فعالیت بدنی

فواید و مزایای فعالیت بدنی

فعالیت بدنی : دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید بدون احساس گناه شیرینی بخورید؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، ورزش چاره ی کارتان است! …

ادامه نوشته »

برای غلبه بر چربی‌های زاید چه کنیم؟

برای غلبه بر چربی‌های زاید چه کنیم؟

چربی های زاید: سوزاندن چربی‌های اضافی دغدغه بسیاری از مردم است. هر روز افراد بسیاری را می بینیم که ادعا می‌کنند تحت رژیم چربی سوزی هستند ولی کمتر کسی است که در این راه موفق باشد اما با ورزش کردن و انجام چند راه دیگر این کار امکان پذیر است. …

ادامه نوشته »

با ورزش و رژیم غذایی صحیح چربی خون را کاهش دهیم

با ورزش و رژیم غذایی صحیح چربی خون را کاهش دهیم

رژیم غذایی : انجام فعالیت ورزشی منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نگه داشتن وزن باعث کاهش و کنترل چربی خون می شود. افزایش چربی های خون یکی از مشکلات شایع ناشی از زندگی شهرنشینی است که نه تنها سالمندان بلکه کودکان ونوجوانان هم این بیماری را تجربه …

ادامه نوشته »

به پخته برای درمان سرماخوردگی مفید است

به پخته برای درمان سرماخوردگی مفید است

فواید به : یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف “به” بخار پز می‌تواند برای تقویت سیستم تنفسی و عفونت ریه مفید باشد. مریم شیرمستی  در خصوص خواص به گفت: این میوه که معمولا در فصل پاییز بیشتر وارد بازار می شود فیبر زیادی دارد که این فیبر می‌تواند برای کاهش …

ادامه نوشته »

تغذیه های ضد افسردگی را می شناسید ؟

تغذیه های ضد افسردگی را می شناسید ؟

افسردگی : آیا افسردگی زمستانی شما را هم درگیر می‌کند؟ اگر این طور است حتما این مطلب را بخوانید. در این مطلب به چند عادت سالم اشاره می‌شود تا شما آنها را برای سلامت و طول عمر خود در زندگی‌تان جای دهید. فصل زمستان فصلی است که طبیعت به خواب …

ادامه نوشته »

موز بهترین میوه برای روزهای سرد زمستان

موز بهترین میوه برای روزهای سرد زمستان

فواید موز : میوه ها و سبزیجات را می توان جز خوراکی های عالی دانست که به خاطر دارا بودن ویتامین ها و ریزمغذی های مختلف، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. یکی از بهترین میوه ها برای این روزهای سرد،‌ موز است. موز خواصی دارد که می تواند …

ادامه نوشته »

سرماخوردگی و آبریزش بینی

سرماخوردگی و آبریزش بینی

سرماخوردگی و آبریزش بینی پزشک طب سنتی گفت: هرگونه دارویی که مانع آبریزش بینی در هنگام سرماخوردگی شود مضر است. محمدرضا نصرتی توضیح داد: در اصطلاح طب سنتی، اگر آبریزش از بینی به طرف خارج باشد، زکام و اگر به طرف حلق و سینه باشد نزله است. استفاده از گیاهان …

ادامه نوشته »

کاهش اثرات منفی دیابت با غذاهای حاوی روی

کاهش اثرات منفی دیابت با غذاهای حاوی روی

دیابت: تحقیقات نشان می‌دهد: غذاهای حاوی «روی» می‌توانند با دیابت مبارزه کنند.  تحقیقات محققان هندی حاکی از آن است که «روی» یک ماده معدنی ضروری برای حفظ یک سیستم ایمنی سالم، ساخت پروتئین و تحریک آنزیم‌ها است. همچنین «روی» به کاهش اثرات منفی دیابت کمک می‌کند. تحقیقات نشان داده است …

ادامه نوشته »